Sortie

Deux jours en raquettes sur un plateau nordique, avec une nuit dehors

Un plateau de moyenne montagne, ouvert, sans torrent ni repères : deux journées de dix à quatorze kilomètres et une nuit sous tente ou en cabane. L'orientation par brouillard, le vent, la neige à fondre, la liste pesée pour 1 à 4 personnes et les règles de la réserve.

Durée1 nuit (réglable : 1 à 2 nuits)
SaisonHiver
Altitude1100 à 1700 m
DifficultéExigeante
Par jour10 à 14 km · 350 m D+
Marche5,5 h par jour
Groupe1 à 4 pers.
Nuit attendue-12 °C
Mon sac (0)

Préparer la sortie

Un plateau : ni abri, ni repère, ni eau
Les plateaux de moyenne montagne sont ouverts, vallonnés et souvent karstiques : peu de relief pour se repérer, peu de forêt pour s'abriter, pas de cours d'eau en hiver, des creux (dolines) où l'air froid s'accumule, et de petites dépressions que la neige masque. Le vent y souffle librement et le brouillard peut s'installer pour la journée. La règle est de rester sur un itinéraire que l'on a vu en cartographie, avec des points de repli.
L'orientation avant tout
Par brouillard ou chute de neige, un plateau est un désert blanc. Emportez une carte au 1:25 000, une boussole et, en complément, un GPS ou une application de cartographie hors ligne (le froid vide les batteries). Notez avant de partir un relèvement de secours et les distances entre les points clés (choisir une boussole, choisir un GPS de randonnée).
Les étapes, la cabane en repli
Deux journées de dix à quatorze kilomètres sur neige se font en six heures de marche environ, pauses non comprises. Repérez sur la carte une cabane ou un abri comme repli, sans compter dessus : dans la réserve des Hauts-Plateaux du Vercors, les sept cabanes ouvertes en autogestion sont au confort sommaire et peuvent être pleines (fiche du Vercors).
Bulletin, météo, vigilance
Lisez le bulletin d'estimation du risque d'avalanche de Météo-France la veille et le matin des deux jours, la prévision et la vigilance (vent, neige-verglas, grand froid). Les rebords du plateau et les combes ont des pentes qui peuvent partir : on choisit un itinéraire qui reste en retrait et on garde un point de demi-tour.
L'eau, le gaz et la nuit
Pas de point d'eau l'hiver : on fond la neige, ce qui demande environ deux fois plus de gaz. Voyez notre calculateur de gaz et prévoyez une marge. Pour le couchage, un sac grand froid et deux matelas, comme pour toute nuit à −12 °C sur la neige.

La liste à cocher, pesée

Cochez ce que vous emportez : les quantités et les poids se recalculent selon le nombre de personnes et de nuits. Le matériel commun (tente, réchaud, trousse) est compté une fois pour le groupe.

Personnes
2
de 1 à 4
Nuits dehors
1
de 1 à 2

Sac et portage4,0 kg

  • 2 × 1,9 kg3,7 kg
  • 2 × 160 g320 g

Abri3,0 kg

  • 2,8 kg
  • 250 g

Couchage6,4 kg

  • 2 × 2,2 kg4,5 kg
  • 2 × 550 g1,1 kg
  • 2 × 420 g840 g

Cuisine550 g

  • 120 g
  • 200 g
  • 60 g
  • 30 g
  • 2 × 70 g140 g

Eau1,2 kg

  • 2 × 450 g900 g
  • 2 × 150 g300 g

Vêtements6,5 kg

  • 2 × 320 g640 g
  • 2 × 380 g760 g
  • 2 × 550 g1,1 kg
  • 2 × 380 g760 g
  • 2 × 200 g400 g
  • 2 × 500 g1,0 kg
  • 2 × 150 g300 g
  • 2 × 500 g1,0 kg
  • 2 × 250 g500 g

Sécurité et santé3,3 kg

  • 2 × 220 g440 g
  • 280 g
  • 2 × 80 g160 g
  • 2 × 700 g1,4 kg
  • 2 × 220 g440 g
  • 2 × 270 g540 g

Orientation et énergie970 g

  • 2 × 170 g340 g
  • 160 g
  • 70 g
  • 2 × 200 g400 g

Divers30 g

  • 30 g

Porté sur soihors sac

  • 2 × 2,0 kg4,0 kg
  • 2 × 450 g900 g
  • × 2—
  • × 2—

Consommables calculés6,0 kg

  • Eau au départ1,5 L par personne, à compléter aux points d'eau3 L3,0 kg
  • Vivres1,5 jour de nourriture sèche par personne, à 450 kcal pour 100 g1,3 kg/pers.2,7 kg
  • Gaz4 × 100 g ; marge de 20 % comprise, poids des cartouches vides en plus320 g320 g

Mêmes règles que nos calculateurs : eau, calories et nourriture (porteur de référence de 70 kg), gaz. Affinez-les avec vos propres chiffres.

Poids de base, par personne13,0 kgtraditionnel
Consommables, par personne3,0 kgeau, vivres, gaz
Sac au départ, par personne16,0 kg23 % d'un porteur de 70 kg
Pour tout le groupe31,9 kg+ 4,9 kg porté sur soi

Poids repères : valeur médiane des fourchettes de nos listes de matériel ; pesez votre propre matériel. Le repère de 20 % du poids du porteur et les classes de poids de base (ultraléger sous 4,5 kg, léger sous 6,8 kg) sont ceux de notre calculateur de poids du sac. « Ajouter la liste à mon sac » envoie votre part (matériel commun divisé par le nombre de personnes) dans Mon sac, où vous cochez au fur et à mesure du rangement.

Le matériel, détaillé

Pourquoi chaque pièce compte, de l'indispensable au confort, et ce qu'il faut regarder en l'achetant :

IndispensableSac à dos de 60 à 70 litresSac et portage · repère 1,9 kg

L'hiver gonfle tout : sac de couchage grand froid, deux matelas, couches chaudes. Un sac de 60 à 70 litres, bien réglé, porte la charge sur les hanches ; vérifiez qu'il se règle encore avec des gants.

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IndispensableTente 4 saisons 2 placesAbri · repère 2,8 kg

Des arceaux croisés, un double toit proche du sol et une jupe de neige : la tente doit tenir le vent et le poids de la neige. À deux, on partage le poids : arceaux à l'un, toile à l'autre.

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IndispensablePiquets à neige et haubansAbri · repère 250 g

Des piquets ordinaires ne tiennent pas dans la neige : il faut des piquets longs, à large surface, ou des sacs de toile remplis de neige et enterrés. Prévoyez de la cordelette en plus.

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IndispensableSac de couchage grand froidCouchage · repère 2,2 kg

Choisissez-le sur la température de confort de la norme ISO 23537, pas sur la limite : pour une nuit à −10 °C, visez un confort de −12 °C ou moins. Capuche, collerette et rabat de zip gardent la chaleur autour du visage.

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IndispensableMatelas gonflable isoléCouchage · repère 550 g

Le froid vient du sol : un matelas gonflable à valeur R de 4 ou plus coupe la plus grande partie de la déperdition. Un petit kit de réparation se range dans la trousse.

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IndispensableMatelas de mousse sous le gonflableCouchage · repère 420 g

Les valeurs R de deux matelas s'additionnent : une mousse sous le gonflable ajoute de l'isolation et protège du poinçonnement. En cas de crevaison, c'est elle qui sauve la nuit.

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IndispensableRéchaud à cartouche riche en propane, avec pare-ventCuisine · repère 120 g

Par grand froid, une cartouche riche en propane et en isobutane s'évapore mieux : le butane seul ne s'évapore plus vers −1 °C. Posez le réchaud sur une planchette, pas sur la neige, et gardez la cartouche contre le corps.

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IndispensablePopote de 1,5 litre avec couvercle, pour fondre la neigeCuisine · repère 200 g

Fondre la neige prend du temps et de l'énergie : une casserole assez grande, avec un couvercle qui ferme, fait gagner du gaz. Mettez toujours un peu d'eau au fond pour ne pas brûler la neige.

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IndispensableRaquettes à neigePorté sur soi · repère 2,0 kg

Prenez la taille dont la charge maximale dépasse votre poids plus celui du sac. Cadre en aluminium, crampons sous le pied pour la neige dure, et une fixation que l'on règle avec des gants.

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IndispensableDoudoune épaisse du soirVêtements · repère 550 g

Une doudoune plus chaude que celle du jour, à enfiler dès l'arrêt et à garder pour le repas : on ne se refroidit pas avant d'entrer dans le sac de couchage.

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IndispensablePelle à neige à lame en aluminiumSécurité et santé · repère 700 g

Elle dégage une personne ensevelie ; au bivouac, elle aplanit l'emplacement et creuse un abri contre le vent. Une lame en aluminium résiste à la neige tassée, le plastique se fend au froid.

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PratiqueGPS de randonnée ou montre GPS, avec piles de rechangeOrientation et énergie · repère 70 g

Un GPS ne remplace pas la carte et la boussole, mais il situe le groupe dans le brouillard. Gardez-le dans une poche intérieure : le froid vide les batteries.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir

Liens d'affiliation, sans surcoût pour vous. Recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; les prix varient selon la saison.

La journée type

  1. 8 h
    Départ de la première étape

    Contrôlez les détecteurs, la météo et les lampes. Ouvrez la trace en alternant la tête de groupe : ouvrir dans la neige fraîche est bien plus épuisant que de suivre.

  2. 10 h
    Le plateau, la boussole

    Dès que le relief s'étale, vérifiez la direction à la boussole à chaque changement de pente et notez l'heure. Dans le brouillard, on ne tente pas de « voir » : on suit un azimut et on compte les pas.

  3. 12 h
    Pique-nique à l'abri

    Un pli de terrain ou une lisière coupe le vent. Boisson chaude dans l'isotherme, doudoune, et on repart avant de refroidir.

  4. 15 h 30
    Choix du camp

    On arrive deux heures avant la nuit. On évite les cuvettes où l'air froid stagne, les rebords exposés au vent et les pentes raides ; on cherche un pli, une lisière ou un replat à l'abri.

  5. 16 h 15
    Camp monté

    Plateforme piétinée, tente haubanée avec des piquets à neige, entrée dos au vent. Les matelas et sacs de couchage sont sortis dès le montage.

  6. 17 h
    Neige à fondre et repas

    La casserole avec un peu d'eau au fond, de la neige propre par petites quantités. Le réchaud reste dehors, sur la planchette. Repas chaud et gras.

  7. 19 h
    Couchage

    Vêtements secs, bonnet, gourde d'eau chaude vers les pieds. Piles, téléphone et chaussures dans le sac de couchage ou la tente.

  8. 7 h 30
    Réveil, deuxième étape

    Boisson chaude, petit-déjeuner, tente secouée avant d'être pliée. Même rigueur qu'hier : bulletin, boussole, heure de demi-tour. Retour par un itinéraire déjà reconnu, de préférence.

Sécurité

Le brouillard et le blanc
Sur un plateau, le brouillard supprime tous les repères : on perd la direction en quelques minutes. Gardez le groupe serré, orientez-vous à la boussole, et ne repartez pas sans avoir identifié le point suivant ; si vous ne savez plus où vous êtes, restez groupés et appelez le 112 (ce qu’il faut dire).
Le vent et le froid
Sans abri, le vent multiplie la sensation de froid. Gardez bonnet, gants secs et doudoune accessibles, et ne vous arrêtez pas dans le vent. L'hypothermie commence sous 35 °C de température du corps (Santé publique France) ; au premier frisson prolongé, on se met à l'abri et on se réchauffe.
Les creux masqués par la neige
Les plateaux calcaires sont percés de creux, de petits puits et de dolines que la neige masque. Restez sur la trace et sur les chemins connus, et évitez de couper à travers un terrain que vous ne connaissez pas.
Avalanche aux bords du plateau
Le plateau est plat, mais ses rebords et ses combes ne le sont pas : des pentes de plus de 30° peuvent y partir (repère de l'ANENA). Restez en retrait des bords, lisez le bulletin, et gardez le trio détecteur, pelle, sonde avec formation.
Le monoxyde de carbone
Ne cuisinez jamais dans la tente ni dans la cabane fermée : un réchaud produit un gaz invisible, inodore et mortel en espace confiné. Cuisinez dehors, à l'abri du vent.
112

En cas d'accident, appelez le 112, numéro d'urgence européen, joignable depuis un portable même sur le réseau d'un autre opérateur ; en France, le 15, le 18 et le 17 répondent aussi. Dites qui vous êtes, ce qui s'est passé et où vous êtes (ce qu'il faut dire).

Avant de partir : prévenez un proche de l'itinéraire, des lieux de bivouac et de l'heure de retour, et dites-lui quand donner l'alerte ; consultez la prévision de Météo-France la veille et le matin (où la trouver) ; chargez téléphone et batterie. En montagne, les secours sont assurés par les pelotons de gendarmerie de haute montagne (PGHM) et les CRS de montagne.

Réglementation : où dormir, où cuisiner

Dans la réserve naturelle des Hauts-Plateaux du Vercors, le bivouac est autorisé de 17 h à 9 h ; la tente ne reste pas montée à la journée, car elle dérange la faune et détériore la flore. Les feux sont interdits toute l'année (arrêtés préfectoraux de la Drôme et de l'Isère) et les chiens aussi, même tenus en laisse. Sept cabanes sont ouvertes en autogestion, au confort sommaire et parfois pleines ; le parc invite à prévoir de quoi dormir à la belle étoile au cas où. Pour d'autres plateaux, relisez la règle du gestionnaire : elle diffère partout.

Nos fiches, lues sur les sources officielles et datées :

Les sites officiels, qui font foi :

Les règles changent selon le parc, la commune, la saison et les arrêtés de risque d'incendie : relisez la source officielle avant chaque départ. Toutes nos fiches : bivouac par parc et par massif, camping sauvage pays par pays ; peut-on faire du feu en bivouac ?

Conseils

Une trace commune
Suivre la trace de celui qui ouvre est bien moins fatigant : alternez la tête toutes les dix à quinze minutes, et gardez le même rythme.
Un repli simple
Gardez toujours une solution de retour par un chemin connu, en une demi-journée, et donnez à un proche une heure limite de retour.
Dormir léger, manger gras
Le froid et le vent brûlent beaucoup de calories : un repas chaud et gras le soir, du chocolat et des fruits secs dans la poche font plus que la deuxième couche.

À lire avant de partir

Sortie type rédigée d'après les recommandations de la FFRandonnée, de Météo-France et des parcs nationaux, sans itinéraire précis : adaptez-la à votre terrain, à votre forme et à la météo du jour. Aucun itinéraire n'est sûr par nature. Les liens « Voir sur Amazon » sont des recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; liens d'affiliation, sans surcoût pour vous.

À lire aussi

Questions fréquentes

Peut-on bivouaquer dans la réserve des Hauts-Plateaux du Vercors en hiver ?

Le bivouac y est autorisé de 17 h à 9 h, avec des règles strictes : tente non laissée à la journée, feux et chiens interdits toute l'année. Relisez la page officielle du parc avant de partir : des restrictions saisonnières peuvent s'ajouter.

Comment s'orienter sur un plateau dans le brouillard ?

Avec une carte au 1:25 000 et une boussole : on prend un azimut, on compte les pas, on vérifie à chaque changement de pente. Un GPS aide mais le froid vide les batteries ; on les garde dans une poche intérieure.

Combien de gaz pour fondre la neige pendant deux jours ?

Beaucoup plus que pour chauffer de l'eau : notre calculateur compte 27 à 58 g de gaz par litre de neige fondue contre 13 à 31 g pour l'eau liquide, avec un supplément de 5 à 50 % selon le froid. La liste se recalcule selon le nombre de nuits.

Les cabanes du plateau sont-elles chauffées ?

Non : elles sont en autogestion, au confort sommaire, et peuvent être pleines. Ne comptez pas dessus et gardez une tente de repli ou de quoi dormir à la belle étoile.