6 h 45 à 8 h
Marche par jour, allure lente
Fiche pratique
Randonnée sur deux jours avec bivouac : étapes et sac
Une randonnée sur deux jours de 26 km avec bivouac : durée de chaque étape à allure lente, eau à emporter, nourriture et poids du sac au départ.
Sur 2 jours, comptez de 6 h 45 à 8 h de marche par jour avec l'allure lente d'un sac lourd ; le sac pèse 9 à 16,5 kg au départ.
26km
Distance totale, +1 000 m
2,5L
Eau, 20 °C, un point d'eau
9 à 16,5kg
Sac au départ, vivres compris
Une nuit dehors, deux étapes
Deux jours coupent la sortie en deux étapes : ici 26 km au total, dont 1 000 m de montée. Avec le sac d'un bivouac, la fiche retient l'allure lente de l'outil, d'où 8 h de marche le jour le plus long ; le second jour se termine en descente.
Le temps par étape, règle par addition
| Jour | Étape | Allure courante | Allure lente |
|---|---|---|---|
| Jour 1 | 14 km, +700 / −300 m | 6 h 25 | 8 h |
| Jour 2 | 12 km, +300 / −700 m | 5 h 25 | 6 h 45 |
Combien d'eau
| Eau | À 20 °C | À 30 °C |
|---|---|---|
| Besoin en eau, ±20 % | 3,2 à 4,8 L | 4,1 à 6,2 L |
| Au départ, sans point d'eau | 4,5 L | 6 L |
| Au départ, un point d'eau | 2,5 L | 3,5 L |
Calcul de l'outil du site à 87 m de montée par heure ; un point d'eau fiable allège la charge.
Ce que pèse la sortie
Sur la journée entière, la dépense se situe vers 4 600 kcal, soit environ 1 020 g de nourriture par jour à 450 kcal pour 100 g. Avec 2 jours de vivres et un matériel de bivouac de 5 à 11 kg, le sac pèse 9 à 16,5 kg au départ. La borne haute dépasse le plafond de 14 kg (20 % de 70 kg, selon la FFRandonnée) : allégez ou ravitaillez en route.
Prévoir un repli
Prévenez au moins un proche de votre itinéraire, de votre localisation approximative et de votre date de retour, comme le conseille la FFRandonnée. Consultez Météo-France, vérifiez le règlement du bivouac sur le site officiel du lieu et gardez le 112.
Source : outils du site « Calculer le temps de marche » (règle par addition, DIN 33466, repère suisse), « Combien d'eau emporter » et « Calories dépensées en randonnée » ; FFRandonnée ; Météo-France ; poids repères des fiches de rayons du site.
Voir les modèles
Trois recherches par caractéristiques, tirées du guide Comment choisir un sac à dos de 40 à 50 litres :
Week-end en tente ultralégère
42 à 48 L, 1 à 1,3 kg, armature en lames d'aluminium.
Voir sur Amazon.frTrek en refuge de 5 à 7 jours
45 à 50 L, ouverture frontale, dos réglable.
Voir sur Amazon.frPetite morphologie
Dos court, profil femme, ceinture de petite taille.
Voir sur Amazon.frLiens d'affiliation, sans surcoût pour vous. Ce sont des recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles.
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Questions fréquentes
Combien de kilomètres par jour sur deux jours ?
Ici 14 km puis 12 km, soit 8 h de marche le premier jour à allure lente. Le calcul dépend du dénivelé : à même distance, une étape avec plus de montée est plus longue.
Quel sac pour deux jours avec bivouac ?
L'outil « Quel volume de sac à dos » reprend 30 à 50 L pour un week-end (REI). Le poids au départ, 9 à 16,5 kg, se compare à la limite de 14 kg pour 70 kg que recommande la FFRandonnée.
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