Sortie

Sortie de deux à trois heures en fin de journée : départ tardif et retour de nuit

Une marche après le travail : partir à 17 h, voir le soleil se coucher, redescendre à la frontale. Le matériel léger, l'heure limite à fixer, ce qui change de nuit et les règles du lieu.

DuréeÀ la journée
SaisonPrintemps, Été, Automne
Altitude100 à 800 m
DifficultéFacile
Par jour5 à 8 km · 250 m D+
Marche2,5 h par jour
Groupe1 à 6 pers.
Nuit attendue—
Mon sac (0)

Préparer la sortie

Un parcours connu, de jour
Choisissez un sentier que vous avez déjà parcouru en pleine journée : de nuit, un balisage se repère différemment. Cinq à huit kilomètres, 250 m de dénivelé au plus : voyez notre fiche sur la demi-journée de randonnée pour les durées.
Fixer l'heure du coucher du soleil
Notre calculateur du lever et du coucher du soleil donne l'heure pour votre lieu et votre date. On vise de marcher la dernière demi-heure à la lueur du crépuscule, avec la frontale déjà dans la poche du sac.
L'heure de retour, annoncée
Dites à un proche où vous allez et à quelle heure vous serez rentré, et ce qu'il doit faire si vous ne donnez pas de nouvelles. Une sortie courte, tardive et souvent seule demande ce garde-fou.
La lumière et le froid
Dès le soleil couché, la température tombe de quelques degrés : une polaire et un bonnet dans le sac, une frontale d'au moins 200 à 300 lumens pour marcher à bonne allure ; voyez notre question sur les lumens d’une frontale.

La liste à cocher, pesée

Cochez ce que vous emportez : les quantités et les poids se recalculent selon le nombre de personnes. Le matériel commun (tente, réchaud, trousse) est compté une fois pour le groupe.

Personnes
2
de 1 à 6

Sac et portage1,4 kg

  • 2 × 700 g1,4 kg
  • 2 × 120 g240 g

Eau360 g

  • 2 × 180 g360 g
  • 2 × 450 g900 g

Vêtements2,0 kg

  • 2 × 380 g760 g
  • 2 × 380 g760 g
  • 2 × 200 g400 g
  • 2 × 30 g60 g

Sécurité et santé440 g

  • 280 g
  • 2 × 80 g160 g

Orientation et énergie760 g

  • 2 × 170 g340 g
  • 60 g
  • 160 g
  • 200 g

Divers340 g

  • 2 × 150 g300 g
  • 2 × 20 g40 g

Porté sur soihors sac

  • × 2—
  • × 2—
  • 2 × 450 g900 g
  • × 2—

Consommables calculés4,7 kg

  • Eau au départ2 L par personne, à compléter aux points d'eau4 L4,0 kg
  • Vivres0,5 jour de nourriture sèche par personne, à 450 kcal pour 100 g330 g/pers.660 g

Mêmes règles que nos calculateurs : eau, calories et nourriture (porteur de référence de 70 kg). Affinez-les avec vos propres chiffres.

Poids de base, par personne2,6 kgultraléger
Consommables, par personne2,3 kgeau, vivres, gaz
Sac au départ, par personne5,0 kg7 % d'un porteur de 70 kg
Pour tout le groupe9,9 kg+ 900 g porté sur soi

Poids repères : valeur médiane des fourchettes de nos listes de matériel ; pesez votre propre matériel. Le repère de 20 % du poids du porteur et les classes de poids de base (ultraléger sous 4,5 kg, léger sous 6,8 kg) sont ceux de notre calculateur de poids du sac. « Ajouter la liste à mon sac » envoie votre part (matériel commun divisé par le nombre de personnes) dans Mon sac, où vous cochez au fur et à mesure du rangement.

Le matériel, détaillé

Pourquoi chaque pièce compte, de l'indispensable au confort, et ce qu'il faut regarder en l'achetant :

IndispensableSac à dos de 15 à 20 litresSac et portage · repère 700 g

Pour deux ou trois heures de marche, un sac plus petit suffit : veste, polaire, frontale, eau et en-cas. Il doit rester stable quand on marche vite.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
IndispensableGourde ou bouteille d’un litreEau · repère 180 g

Une poche avec tuyau pousse à boire par petites gorgées sans enlever le sac ; une gourde rigide de secours évite de tout perdre si la poche fuit.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
IndispensableVeste imperméable avec capucheVêtements · repère 380 g

Une veste de pluie fine et coupe-vent suffit pour deux heures : elle coupe aussi la fraîcheur du soir.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
IndispensablePolaire ou couche chaudeVêtements · repère 380 g

Dès que le soleil se couche, on refroidit : une polaire légère enfilée à l'arrêt ou à la nuit tombante.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
IndispensableBonnet et gants légersVêtements · repère 200 g

En altitude et dès que le vent souffle, la chaleur se perd par la tête et les mains : une centaine de grammes pour un confort sans commune mesure.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
IndispensableLampe frontale et piles de rechangeOrientation et énergie · repère 170 g

C'est l'objet central de cette sortie : visez 200 à 300 lumens, un mode lumière rouge et des piles fraîches. Testez-la à la maison avant de partir.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
IndispensableTrousse de secoursSécurité et santé · repère 280 g

Une petite trousse pour le groupe : pansements, désinfectant, bande, pince à tiques, vos médicaments personnels.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
IndispensableCouverture de survie et siffletSécurité et santé · repère 80 g

Une soixantaine de grammes pour se protéger du froid et du vent en attendant les secours, et se faire entendre sans s'épuiser.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
IndispensableChaussures de randonnéePorté sur soi

Une semelle crantée et un maintien adaptés au terrain ; jamais neuves le jour du départ. Basses sur sentier sec, montantes sur terrain irrégulier.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
PratiqueLampe de secours de pocheOrientation et énergie · repère 60 g

Une seconde source de lumière, même petite, dépanne si la frontale tombe en panne ou si les piles lâchent.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
PratiqueÉléments réfléchissants (brassard ou bande)Vêtements · repère 30 g

Utiles si le retour longe une route ou un chemin partagé avec des vélos.

Voir sur Amazon.fr
PratiqueCarte au 1:25 000 et boussoleOrientation et énergie · repère 160 g

Le téléphone peut tomber en panne ou perdre le réseau : la carte papier montre les replis, les cols et les points d'eau. Apprenez à vous en servir avant d'en avoir besoin.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
PratiqueBatterie externe et câbleOrientation et énergie · repère 200 g

Le téléphone sert de carte, de lampe d'appoint et d'alerte : une batterie de 5 000 à 10 000 mAh le garde chargé jusqu'au retour.

Voir sur Amazon.frÀ lire : comment choisir
PratiqueBâtons de randonnéePorté sur soi · repère 450 g

Ils soulagent les genoux dans les descentes et stabilisent sur terrain glissant ; réglés plus courts en montée, plus longs en descente.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir

Liens d'affiliation, sans surcoût pour vous. Recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; les prix varient selon la saison.

La journée type

  1. 17 h
    Départ

    Frontale dans la poche accessible du sac, vérifiée. On part à bonne allure : le but est de profiter de la lumière dorée.

  2. 17 h 45
    Point haut

    Dix minutes pour boire et photographier, polaire enfilée. On regarde où est le soleil et où est la voiture.

  3. 18 h 45
    Coucher du soleil

    On marche en lumière rasante. La frontale se règle avant qu'on en ait besoin, et le sac se ferme.

  4. 19 h 15
    Frontale

    Elle s'allume dès que le sol devient difficile à lire. On avance plus lentement : chaque pas se pose avec soin, bâtons en main.

  5. 19 h 45
    Retour

    Retour à la voiture après environ 2 h 30 de marche. On pose la frontale, on boit, on se change. On prévient le proche du retour.

Sécurité

Marcher de nuit
La nuit, la profondeur disparaît, les pierres se confondent, les racines surprennent. Ralentissez, raccourcissez les pas, et ne partez jamais sur un sentier inconnu ou exposé à la tombée du jour.
Tomber en panne de lumière
Frontale et piles de rechange, lampe de secours, et téléphone chargé : si la lumière manque, on s'arrête sur un replat sûr plutôt que de descendre au jugé, et l'on utilise le téléphone pour appeler ou allumer.
Faune et chasse
Le crépuscule est l'heure du gibier et des chasseurs à l'affût dans certaines périodes. Restez sur les sentiers, parlez à voix normale, évitez les bois les jours de chasse.
Froid du soir et fatigue
Après le soleil couché, on refroidit vite : polaire, bonnet, boisson chaude. Une fatigue inhabituelle en fin de journée de travail est un facteur de chute, d'où la prudence dans les descentes.
112

En cas d'accident, appelez le 112, numéro d'urgence européen, joignable depuis un portable même sur le réseau d'un autre opérateur ; en France, le 15, le 18 et le 17 répondent aussi. Dites qui vous êtes, ce qui s'est passé et où vous êtes (ce qu'il faut dire).

Avant de partir : prévenez un proche de l'itinéraire, des lieux de bivouac et de l'heure de retour, et dites-lui quand donner l'alerte ; consultez la prévision de Météo-France la veille et le matin (où la trouver) ; chargez téléphone et batterie. En montagne, les secours sont assurés par les pelotons de gendarmerie de haute montagne (PGHM) et les CRS de montagne.

Réglementation : où dormir, où cuisiner

Randonner à la journée sur un sentier ouvert au public ne demande aucune autorisation : les règles viennent du lieu. Dans le cœur d'un parc national, certaines pratiques sont encadrées (chiens interdits dans le cœur des Écrins, du Mercantour et des Pyrénées, même en laisse ; drones interdits dans le Mercantour). Une réserve naturelle, une forêt ou un site classé peut fermer un sentier ou limiter l'accès ; en été, la préfecture peut restreindre l'accès à certains massifs selon le risque d'incendie. Sur le terrain, un panneau ou un arrêté affiché en mairie fait foi. Certains espaces protégés limitent la circulation de nuit : renseignez-vous auprès de la commune ou du gestionnaire du site avant de partir.

Nos fiches, lues sur les sources officielles et datées :

Les sites officiels, qui font foi :

Les règles changent selon le parc, la commune, la saison et les arrêtés de risque d'incendie : relisez la source officielle avant chaque départ. Toutes nos fiches : bivouac par parc et par massif, camping sauvage pays par pays ; peut-on faire du feu en bivouac ?

Conseils

Préférer un sentier large
Pour les premières sorties de nuit, un sentier large et sans passage exposé, de préférence en boucle ou en aller-retour sur le même itinéraire.
Éteindre la lampe un instant
Une fois les yeux habitués, éteindre la frontale quelques instants sur un sentier sûr révèle le ciel et les sons de la nuit ; on la rallume avant de repartir.
Une sortie courte pour se motiver
Deux à trois heures après le travail se glissent dans une semaine chargée : gardez le sac prêt dans l'entrée, la frontale en charge.

À lire avant de partir

Sortie type rédigée d'après les recommandations de la FFRandonnée, de Météo-France et des parcs nationaux, sans itinéraire précis : adaptez-la à votre terrain, à votre forme et à la météo du jour. Aucun itinéraire n'est sûr par nature. Les liens « Voir sur Amazon » sont des recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; liens d'affiliation, sans surcoût pour vous.

À lire aussi

Questions fréquentes

Quelle frontale pour une sortie de fin de journée ?

Une lampe de 200 à 300 lumens, un faisceau réglable, un mode rouge et une batterie ou des piles de rechange. Pour marcher de nuit à allure normale, évitez les lampes de moins de 100 lumens.

À quelle heure partir pour voir le coucher du soleil ?

Calculez l'heure du coucher avec notre outil, et comptez le temps de marche pour arriver au point de vue vingt minutes avant. Prévoyez ensuite la descente avec la frontale.

Peut-on randonner seul en fin de journée ?

C'est possible sur un parcours connu et facile, mais déconseillé de nuit sur un sentier exposé. Prévenez un proche de l'itinéraire et de l'heure de retour, et gardez le téléphone chargé.

Que faire si on est surpris par la nuit ?

Allumer la frontale, ralentir, retourner par le même chemin plutôt que de chercher un raccourci inconnu, rester groupé et prévenir son proche du retard. En cas de doute, de blessure ou de perte d'itinéraire, appelez le 112.