3 h 20
Temps de marche, règle par addition
Fiche pratique
Randonnée à la demi-journée : durée, eau et sac léger
Une randonnée à la demi-journée de 8 km et 250 m de dénivelé prend environ 3 h 20 de marche : arrivée estimée, eau à emporter, nourriture et sac léger.
Comptez environ 3 h 20 de marche, soit 3 h 50 pauses comprises : arrivée vers 12 h 50 pour un départ à 9 h.
3 h 50
Avec 30 min de pauses
2,5L
Eau, 20 °C, sans point d'eau
4 à 6,5kg
Sac au départ, vivres compris
Avant ou après le déjeuner
Une demi-journée de 8 km avec 250 m de montée se boucle en 3 h 20 de marche, 3 h 50 avec une pause : un départ à 9 h donne une arrivée vers 12 h 50, à l'heure du déjeuner. Il reste du temps pour une visite ou un bain.
Le temps de marche, calculé
| Méthode | Allure lente | Allure courante | Allure rapide |
|---|---|---|---|
| Règle par addition | 4 h 10 | 3 h 20 | 2 h 40 |
| Méthode DIN 33466 | 3 h 20 | 2 h 40 | 2 h 10 |
| Repère des chemins suisses | 3 h 35 | 2 h 50 | 2 h 15 |
Eau au départ
| Eau | À 20 °C | À 30 °C |
|---|---|---|
| Besoin en eau, ±20 % | 1,3 à 2 L | 1,7 à 2,6 L |
| Au départ, sans point d'eau | 2,5 L | 3 L |
| Au départ, un point d'eau | 1,5 L | 2 L |
Le besoin suit la température et la montée (75 m par heure) ; arrondi au demi-litre.
Dans le sac
Pour la marche, environ 1 350 kcal, soit 300 g de nourriture à 450 kcal pour 100 g : un casse-croûte léger. Le sac pèse 4 à 6,5 kg au départ, eau comprise.
Garder une marge
Une sortie courte n'exonère pas de la météo : consultez Météo-France, emportez une couche chaude et un imperméable, et gardez le 112. Si le temps se gâte, rebroussez chemin.
Source : outils du site « Calculer le temps de marche » (règle par addition, DIN 33466, repère suisse), « Combien d'eau emporter » et « Calories dépensées en randonnée » ; FFRandonnée ; Météo-France ; poids repères des fiches de rayons du site.
Voir les modèles
Trois recherches par caractéristiques, tirées du guide Comment choisir un sac à dos de randonnée à la journée :
Sentiers d'été, demi-journée
20 L, dos ventilé, poches latérales profondes.
Voir sur Amazon.frJournées d'automne en moyenne montagne
25 à 30 L, ceinture ventrale, housse de pluie intégrée.
Voir sur Amazon.frRandonnée avec poche à eau
Gaine interne, sortie de tuyau, 22 à 28 L.
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Questions fréquentes
Quelle durée pour une demi-journée de randonnée ?
Comptez de 2 h 40 à 3 h 20 de marche pour 8 km et 250 m de montée, pauses en plus. Un départ à 9 h permet d'arriver vers 12 h 50, après une pause d'une demi-heure.
Que mettre dans le sac pour une demi-journée ?
De l'eau (2,5 L à 20 °C sans point d'eau), un en-cas, un imperméable, une couche chaude et la trousse. Les listes de matériel du site détaillent chaque poste.
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