Sortie

Une randonnée d'hiver en basse altitude, sans neige

Dix à quinze kilomètres sur des sentiers de colline ou de bas de montagne en plein hiver : jours courts, boue, gel du matin, brouillard et chasse. La préparation, la liste pesée pour 1 à 6 personnes, la journée type et la sécurité.

DuréeÀ la journée
SaisonHiver, Automne
Altitude200 à 700 m
DifficultéFacile
Par jour10 à 15 km · 400 m D+
Marche4,5 h par jour
Groupe1 à 6 pers.
Nuit attendue—
Mon sac (0)

Préparer la sortie

Un hiver sans neige reste un hiver
En basse altitude, il n'y a pas de neige à surveiller, mais le froid, l'humidité, le gel du matin et la nuit précoce demeurent. La température baisse d'environ 0,65 °C par 100 m : une plaine à 5 °C donne un peu moins à 600 m, et le vent de crête ou le brouillard font vite oublier ce chiffre (combien de degrés perd-on en altitude ?).
Les horaires : un jour très court
En décembre et en janvier, le soleil se couche en fin d'après-midi et le crépuscule est court. Notez l'heure du coucher avec notre calculateur du soleil, partez en milieu de matinée, et prévoyez d'être revenu une heure avant le coucher du soleil. Emportez une frontale même pour une sortie à la journée.
La météo et le sol
Lisez la prévision de Météo-France et la vigilance (neige-verglas, vent, pluie-inondation). Après la pluie, les chemins de terre deviennent glissants et les passages à gué se remplissent ; après une nuit de gel, les sentiers à l'ombre et les planches de bois peuvent être verglacés jusqu'en milieu de matinée.
Les battues et la chasse
Jusqu'à la fin de l'hiver, la chasse se poursuit dans bien des départements : informez-vous des jours de battue, restez sur les sentiers fréquentés, évitez l'aube et le crépuscule, et portez une couche de couleur vive, comme le recommande la FFRandonnée, sans que ce soit obligatoire (matériel pour la forêt).
Le sac léger, les vêtements en couches
Le sac se remplit de vêtements plus que de matériel : polaire, doudoune légère pour les pauses, veste imperméable, bonnet et gants. Voyez notre guide de la doudoune légère et notre fiche de matériel pour la randonnée d’automne.

La liste à cocher, pesée

Cochez ce que vous emportez : les quantités et les poids se recalculent selon le nombre de personnes. Le matériel commun (tente, réchaud, trousse) est compté une fois pour le groupe.

Personnes
2
de 1 à 6

Sac et portage1,8 kg

  • 2 × 900 g1,8 kg

Eau1,2 kg

  • 2 × 450 g900 g
  • 2 × 150 g300 g

Vêtements3,6 kg

  • 2 × 320 g640 g
  • 2 × 380 g760 g
  • 2 × 350 g700 g
  • 2 × 380 g760 g
  • 2 × 200 g400 g
  • 2 × 150 g300 g
  • 2 × 250 g500 g
  • 2 × 60 g120 g

Sécurité et santé880 g

  • 280 g
  • 2 × 80 g160 g
  • 2 × 220 g440 g

Orientation et énergie900 g

  • 2 × 170 g340 g
  • 160 g
  • 2 × 200 g400 g

Divers30 g

  • 30 g
  • 2 × 420 g840 g
  • 2 × 40 g80 g

Porté sur soihors sac

  • 2 × 450 g900 g
  • × 2—
  • × 2—

Consommables calculés5,8 kg

  • Eau au départ2,5 L par personne, à compléter aux points d'eau5 L5,0 kg
  • Vivres0,5 jour de nourriture sèche par personne, à 450 kcal pour 100 g390 g/pers.780 g

Mêmes règles que nos calculateurs : eau, calories et nourriture (porteur de référence de 70 kg). Affinez-les avec vos propres chiffres.

Poids de base, par personne4,2 kgultraléger
Consommables, par personne2,9 kgeau, vivres, gaz
Sac au départ, par personne7,1 kg10 % d'un porteur de 70 kg
Pour tout le groupe14,2 kg+ 900 g porté sur soi

Poids repères : valeur médiane des fourchettes de nos listes de matériel ; pesez votre propre matériel. Le repère de 20 % du poids du porteur et les classes de poids de base (ultraléger sous 4,5 kg, léger sous 6,8 kg) sont ceux de notre calculateur de poids du sac. « Ajouter la liste à mon sac » envoie votre part (matériel commun divisé par le nombre de personnes) dans Mon sac, où vous cochez au fur et à mesure du rangement.

Le matériel, détaillé

Pourquoi chaque pièce compte, de l'indispensable au confort, et ce qu'il faut regarder en l'achetant :

IndispensableSac à dos de 20 à 25 litresSac et portage · repère 900 g

Une sortie d'hiver en basse altitude demande surtout de la place pour les couches de rechange. Prenez un sac à ceinture ventrale, avec une housse de pluie intégrée ou à part.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
IndispensableChaussures de randonnée imperméables à semelle crantéePorté sur soi

La boue, l'herbe mouillée et les feuilles glissantes demandent une semelle crantée et un maintien de cheville ; une membrane imperméable garde les pieds secs. Mettez des chaussettes en laine mérinos.

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IndispensableDoudoune légère pour les pausesVêtements · repère 350 g

On l'enfile à l'arrêt et on l'enlève à la reprise de la marche : à 5 °C, un arrêt de dix minutes sans doudoune refroidit vite. Elle ne remplace pas une veste imperméable.

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IndispensableVeste imperméable et coupe-ventVêtements · repère 380 g

Elle coupe le vent des crêtes et la neige mouillée. Une capuche réglable qui passe par-dessus un bonnet évite que le col se remplisse de flocons.

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IndispensableBouteille isotherme (boisson chaude)Eau · repère 450 g

Une boisson chaude en route réchauffe à la pause et sert en cas d'attente. Un col large facilite le remplissage, un bouchon-gobelet évite le sac à gobelet.

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IndispensableLampe frontale et piles de rechangeOrientation et énergie · repère 170 g

Le soleil se couche tôt et un retour qui s'allonge se fait à la frontale. Le froid réduit l'autonomie : gardez la lampe et les piles de rechange dans une poche intérieure.

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PratiqueBâtons de randonnéePorté sur soi · repère 450 g

Sur un sentier gras ou verglacé, les bâtons évitent une chute et soulagent les genoux en descente. Un blocage à levier se règle avec des gants.

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PratiqueGourde rigide à large goulotEau · repère 150 g

Le tuyau d'une poche à eau gèle en quelques minutes ; une gourde rigide à large goulot, retournée dans le sac, garde son eau liquide plus longtemps.

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FacultatifMicrocrampons pour les passages verglacésDivers · repère 420 g

Un sentier à l'ombre peut rester verglacé tout l'hiver. Des crampons de randonnée à pointes courtes se glissent sur la chaussure ; ils ne conviennent ni aux pentes raides de neige dure ni à la glace vive.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir

Liens d'affiliation, sans surcoût pour vous. Recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; les prix varient selon la saison.

La journée type

  1. 9 h 30
    Départ, gel du matin

    Au parking, vérifiez le sol : une plaque de glace sous les feuilles ou sur les planches est invisible. Départ en couche légère ; les dix premières minutes doivent être un peu fraîches.

  2. 10 h 30
    Premier replat

    Premier point d'étape : on retire une couche si on a chaud, on boit chaud, on mange un en-cas. En hiver, on règle la tenue avant de transpirer.

  3. 12 h
    Pique-nique abrité

    Un pique-nique froid sous un abri (un talus, un bois) avec une boisson chaude dans l'isotherme. On ne s'attarde pas : on se refroidit en quelques minutes à l'arrêt, doudoune ou non.

  4. 13 h
    Reprise sans refroidir

    On remet une couche chaude avant de repartir, on la retire au bout de dix minutes si on a trop chaud. La chaleur de la marche revient vite.

  5. 14 h 30
    Retour avant la baisse du jour

    À cette période, le soleil descend derrière les crêtes bien avant le coucher officiel : notez l'heure à partir de laquelle le sentier devient sombre et soyez revenu avant.

  6. 15 h 30
    Au parking

    Changez de chaussettes, séchez les chaussures, remettez une couche sèche. Prévenez un proche de votre retour.

  7. 16 h 30
    Marge de sécurité

    Ce créneau est la marge si le retour s'est allongé : la frontale sort du sac avant d'être indispensable.

Sécurité

Le froid humide
Le froid qui mouille est plus pénible que le froid sec : l'humidité, le vent et la sueur refroidissent vite. L'hypothermie commence sous 35 °C de température du corps (Santé publique France). Gardez une couche sèche de rechange, ne vous arrêtez pas sans veste, et rentrez avant d'avoir trop froid (comment s’habiller en randonnée).
Verglas, boue et feuilles
Le verglas du matin, les feuilles mouillées et les planches de bois sont les causes d'entorses de l'hiver. Marchez à petits pas, utilisez les bâtons, sautez les passages douteux, et chaussez des microcrampons si le sentier est verglacé (crampons de randonnée).
Brouillard, nuit et orientation
Le brouillard d'hiver réduit la visibilité à quelques dizaines de mètres et le jour décline vite. Emportez carte et boussole, notez les carrefours, et ne continuez pas si vous ne reconnaissez plus le sentier : on revient sur ses pas.
Crues et passages à gué
Après de fortes pluies ou une fonte, les ruisseaux montent et les passages à gué deviennent dangereux. Vérifiez la vigilance crues de Vigicrues et la prévision de Météo-France ; en cas de doute, on fait demi-tour plutôt que de franchir.
Chasse
En période de chasse, restez sur les sentiers fréquentés, portez une couche vive, évitez l'aube et le crépuscule, et suivez les panneaux de battue.
112

En cas d'accident, appelez le 112, numéro d'urgence européen, joignable depuis un portable même sur le réseau d'un autre opérateur ; en France, le 15, le 18 et le 17 répondent aussi. Dites qui vous êtes, ce qui s'est passé et où vous êtes (ce qu'il faut dire).

Avant de partir : prévenez un proche de l'itinéraire, des lieux de bivouac et de l'heure de retour, et dites-lui quand donner l'alerte ; consultez la prévision de Météo-France la veille et le matin (où la trouver) ; chargez téléphone et batterie. En montagne, les secours sont assurés par les pelotons de gendarmerie de haute montagne (PGHM) et les CRS de montagne.

Réglementation : où dormir, où cuisiner

Une journée de randonnée sur sentier balisé ne demande pas d'autorisation. Respectez les propriétés privées, les clôtures et les barrières, les arrêtés municipaux, et les panneaux de chasse. En forêt domaniale, l'ONF encadre les usages forêt par forêt ; le feu est interdit à moins de 200 m des bois et forêts (article L131-1 du Code forestier, cité par l'ONF). Aucune nuit n'est prévue : aucune règle de bivouac ne s'applique.

Nos fiches, lues sur les sources officielles et datées :

Les sites officiels, qui font foi :

Les règles changent selon le parc, la commune, la saison et les arrêtés de risque d'incendie : relisez la source officielle avant chaque départ. Toutes nos fiches : bivouac par parc et par massif, camping sauvage pays par pays ; peut-on faire du feu en bivouac ?

Conseils

Tout compter en heures de jour
L'hiver, la distance compte moins que la lumière : décidez du parcours d'après l'heure de coucher du soleil, pas d'après les kilomètres que vous faites l'été.
Une boisson chaude change tout
Un thé ou une soupe dans l'isotherme à la pause évite de se refroidir et remonte le moral ; c'est le petit achat qui change le plus une sortie d'hiver.
Changer de chaussettes
Des chaussettes sèches dans le sac, enfilées à la pause ou au retour, valent plus que de la crème pour les pieds : l'humidité fait les ampoules et le froid.

À lire avant de partir

Sortie type rédigée d'après les recommandations de la FFRandonnée, de Météo-France et des parcs nationaux, sans itinéraire précis : adaptez-la à votre terrain, à votre forme et à la météo du jour. Aucun itinéraire n'est sûr par nature. Les liens « Voir sur Amazon » sont des recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; liens d'affiliation, sans surcoût pour vous.

À lire aussi

Questions fréquentes

Faut-il des raquettes pour une randonnée d'hiver en basse altitude ?

Non, tant qu'il n'y a pas de neige : des chaussures imperméables à semelle crantée suffisent, avec éventuellement des guêtres contre la boue et des microcrampons pour le verglas. Sans neige, les raquettes ne servent à rien.

À quelle heure faut-il être rentré en hiver ?

Au moins une heure avant le coucher du soleil, qui tombe en fin d'après-midi en décembre et janvier. Notre calculateur du soleil donne l'heure pour votre lieu ; emportez toujours une frontale.

Peut-on randonner en période de chasse ?

Oui, en prenant des précautions : se renseigner sur les jours de battue, rester sur les sentiers fréquentés, éviter l'aube et le crépuscule, porter une couche vive. La FFRandonnée précise que le gilet jaune n'est pas obligatoire.

Quelle température est-il prudent d'affronter ?

Il n'y a pas de seuil universel : cela dépend du vent, de l'humidité et de la tenue. Consultez la prévision et la vigilance de Météo-France, et rentrez dès que le groupe se refroidit ou que quelqu'un frissonne.