Comment s'habiller en randonnée ?
On superpose trois couches : une couche de base qui évacue la sueur (mérinos ou synthétique, pas de coton), une couche chaude (polaire ou doudoune légère) et une couche de protection contre la pluie et le vent. On les ajoute ou on les retire selon l'effort pour rester sec : le froid vient d'abord de l'humidité, donc de la transpiration non évacuée.
On superpose trois couches : une couche de base qui évacue la sueur (mérinos ou synthétique, pas de coton), une couche chaude (polaire ou doudoune légère) et une couche de protection contre la pluie et le vent. On les ajoute ou on les retire selon l'effort pour rester sec : le froid vient d'abord de l'humidité, donc de la transpiration non évacuée.
La couche de base
Au contact de la peau, elle absorbe peu l'eau et la laisse passer vers l'extérieur. Le mérinos et le synthétique conviennent, pas le coton, qui garde l'humidité. Les grammages courants, à titre de repères : environ 130 à 160 g/m² pour l'été et les efforts intenses, 190 à 220 g/m² en demi-saison et pour un trek de plusieurs jours, 250 g/m² et plus pour l'hiver (guide).
La couche chaude et la couche externe
La polaire isole même mouillée et sèche vite ; la doudoune, plus chaude pour un poids et un volume moindres, se garde pour les pauses, le camp et le soir. La couche externe arrête le vent et la pluie : une veste imperméable, dont les repères courants sont autour de 10 000 mm de colonne d'eau pour une pluie soutenue, 20 000 mm et plus en montagne, et un RET inférieur à 12 pour la montée avec sac chargé (guide de la veste imperméable). Un softshell protège du vent et des averses légères ; un hardshell est imperméable.
Gérer les couches pendant la marche
- Partez un peu frais : le corps se réchauffe en quelques minutes.
- Retirez une couche avant de transpirer, pas après.
- Ouvrez les aérations et les fermetures éclair avant de retirer.
- Enfilez la doudoune dès l'arrêt, avant d'avoir froid.
- Gardez une couche de base sèche dans une housse étanche pour le soir.
Pour la température et les valeurs, voir aussi la question sur l'altitude.
À lire aussi
Questions fréquentes
Comment s'habiller en randonnée ?
On superpose trois couches : une couche de base qui évacue la sueur (mérinos ou synthétique, pas de coton), une couche chaude (polaire ou doudoune légère) et une couche de protection contre la pluie et le vent. On les ajoute ou on les retire selon l'effort pour rester sec : le froid vient d'abord de l'humidité, donc de la transpiration non évacuée.
Faut-il une veste imperméable en été ?
Oui, une veste légère : un orage ou une averse en altitude refroidit vite, et le vent aussi. Elle se range dans le sac pour quelques centaines de grammes et protège la couche chaude de l'humidité.
La polaire peut-elle remplacer la doudoune ?
Pour marcher, oui : elle respire et isole même mouillée. Pour les pauses et la nuit, la doudoune est plus chaude à poids égal et se comprime davantage, mais elle perd son isolation si elle est mouillée (duvet).
Nous ne testons pas physiquement les produits. Nos analyses reposent sur les caractéristiques annoncées par les fabricants, les prix relevés chez les distributeurs et les tests indépendants publiés, cités comme tels. Ce site contient des liens d'affiliation : une commission peut nous être versée sans surcoût pour vous.