Sortie

Première nuit en refuge gardé en famille

Une nuit en refuge gardé avec des enfants, sans tente ni réchaud : montée de 600 m, réservation, vie au refuge, drap de sac, liste pesée pour 2 à 6 personnes, sécurité.

Durée1 nuit (réglable : 1 à 2 nuits)
SaisonÉté
Altitude1800 à 2400 m
DifficultéMoyenne
Par jour4 à 6 km · 600 m D+
Marche3 h par jour
Groupe2 à 6 pers.
Nuit attendue6 °C
Mon sac (0)

Préparer la sortie

Réserver, d'abord
Un refuge gardé fonctionne sur réservation : le gardien prépare le dîner, le petit-déjeuner et les couchages pour un nombre précis de personnes. Réservez tôt pour l'été et précisez l'âge des enfants et le nombre de dormeurs ; demandez les tarifs et conditions pour les enfants, les moyens de paiement, les horaires du dîner et ce que le refuge fournit. Les règles changent d'un refuge à l'autre.
Une montée à la mesure des enfants
Visez 3 à 4 heures de montée avec 500 à 700 m de dénivelé, soit la marche d'une demi-journée : la FFRandonnée compte 1 à 2 km à l'heure pour les 4 à 7 ans, davantage au-delà. Notre fiche randonnée avec 500 m de dénivelé donne le repère de durée. Arrivez au refuge avec de la marge, avant l'orage et avant le froid.
Dormir en dortoir : le drap de sac
Dans les refuges gardés, les couvertures sont généralement fournies mais pas les draps : le drap de sac y est souvent exigé ou recommandé (notre guide du drap de sac). Prévoyez-en un à la taille de chaque enfant, avec des bouchons d'oreilles pour les adultes.
Compter les repas
Avec la demi-pension, le dîner et le petit-déjeuner sont servis : n'emportez que le pique-nique du midi et des en-cas. La ligne « Vivres » de la liste compte une journée et demie de nourriture sèche : divisez-la par trois environ pour cette sortie. Pas de réchaud, donc pas de gaz.
Tester la nuit en altitude
À 2 000 m, la nuit est fraîche et l'air plus sec ; les enfants dorment parfois moins bien. Prévoyez des couches chaudes, des chaussons de refuge et une frontale. Si un enfant va mal en altitude, on redescend sans attendre et l'on consulte : aucun traitement ni dose ne se décide ici.

La liste à cocher, pesée

Cochez ce que vous emportez : les quantités et les poids se recalculent selon le nombre de personnes et de nuits. Le matériel commun (tente, réchaud, trousse) est compté une fois pour le groupe.

Personnes
4
de 2 à 6
Nuits dehors
1
de 1 à 2

Sac et portage3,5 kg

  • 2 × 1,1 kg2,3 kg
  • 2 × 450 g900 g
  • 2 × 160 g320 g

Couchage1,1 kg

  • 4 × 220 g880 g
  • 4 × 10 g40 g
  • 2 × 100 g200 g

Eau870 g

  • 4 × 180 g720 g
  • 150 g

Vêtements6,6 kg

  • 4 × 380 g1,5 kg
  • 4 × 350 g1,4 kg
  • 4 × 200 g800 g
  • 4 × 500 g2,0 kg
  • 4 × 150 g600 g
  • 4 × 80 g320 g

Sécurité et santé820 g

  • 280 g
  • 4 × 80 g320 g
  • 220 g

Orientation et énergie1,2 kg

  • 4 × 170 g680 g
  • 160 g
  • 2 × 200 g400 g

Hygiène800 g

  • 4 × 200 g800 g

Divers350 g

  • 20 g
  • 300 g
  • 30 g
  • 300 g

Porté sur soihors sac

  • × 4—
  • × 4—
  • × 4—
  • 2 × 450 g900 g

Consommables calculés10,2 kg

  • Eau au départ1,5 L par personne, à compléter aux points d'eau6 L6,0 kg
  • Vivres1,5 jour de nourriture sèche par personne, à 450 kcal pour 100 g1,0 kg/pers.4,2 kg

Mêmes règles que nos calculateurs : eau, calories et nourriture (porteur de référence de 70 kg). Affinez-les avec vos propres chiffres.

Poids de base, par personne3,8 kgultraléger
Consommables, par personne2,5 kgeau, vivres, gaz
Sac au départ, par personne6,4 kg9 % d'un porteur de 70 kg
Pour tout le groupe25,5 kg+ 900 g porté sur soi

Poids repères : valeur médiane des fourchettes de nos listes de matériel ; pesez votre propre matériel. Le repère de 20 % du poids du porteur et les classes de poids de base (ultraléger sous 4,5 kg, léger sous 6,8 kg) sont ceux de notre calculateur de poids du sac. « Ajouter la liste à mon sac » envoie votre part (matériel commun divisé par le nombre de personnes) dans Mon sac, où vous cochez au fur et à mesure du rangement.

Le matériel, détaillé

Pourquoi chaque pièce compte, de l'indispensable au confort, et ce qu'il faut regarder en l'achetant :

IndispensableSac à dos de 30 à 40 litres pour l'adulteSac et portage · repère 1,1 kg

Une nuit en refuge demande plus de place qu'une journée : vêtements chauds, rechange, drap de sac, chaussons et trousse de toilette pour la famille tiennent dans deux sacs de 30 à 40 L bien réglés.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
IndispensablePetit sac à dos d'enfantSac et portage · repère 450 g

L'enfant porte sa gourde, sa polaire, un en-cas et son doudou : un sac qu'il aime porter, jamais plus d'un repère d'environ 10 % de son poids.

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IndispensableDrap de sac pour chacunCouchage · repère 220 g

Le refuge fournit les couvertures, pas toujours les draps : un drap de sac en soie, microfibre ou coton, à la taille de chacun, se lave et se range en poche. Il apporte aussi quelques degrés.

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IndispensableBouchons d'oreillesCouchage · repère 10 g

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IndispensablePolaire épaisse ou doudoune pour chacunVêtements · repère 350 g

À 2 000 m, le soir et le matin sont froids même en été : une couche chaude épaisse pour chacun, enfants compris, se porte pendant que les adultes préparent le départ.

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IndispensableTrousse de secours familialeSécurité et santé · repère 280 g

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IndispensableLampe frontale pour chacunOrientation et énergie · repère 170 g

Le refuge est plongé dans le noir la nuit : une frontale par personne, une petite lampe pour les enfants, pour les toilettes ou le dortoir. Les lumières rouges respectent les voisins.

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PratiqueSac étanche pour les vêtementsSac et portage · repère 160 g

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PratiqueComprimés ou petit filtre pour le plan BEau · repère 150 g

Les refuges ont leur propre eau : renseignez-vous sur sa potabilité. Un plan B de traitement (filtre de 0,3 µm ou moins ou comprimés) dépanne en route.

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PratiqueChaussons légers pour le refugeVêtements · repère 150 g

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Liens d'affiliation, sans surcoût pour vous. Recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; les prix varient selon la saison.

La journée type

  1. 8 h
    Départ de la vallée

    Gourdes remplies, crème étalée, pique-nique du midi dans le sac. Annoncez au refuge l'heure d'arrivée prévue et rappelez le but aux enfants.

  2. 9 h
    La montée

    Rythme régulier, pause toutes les heures, boisson et en-cas. Les enfants montent mieux avec des buts intermédiaires : un torrent, un pont, une cabane.

  3. 12 h
    Pique-nique

    Un replat à l'écart du sentier, sous un ciel dégagé. Surveillez les nuages : en été, l'orage menace l'après-midi et vous avez de la marge.

  4. 14 h
    Arrivée au refuge

    Présentez-vous au gardien, rangez les chaussures dans le local prévu, enfilez les chaussons. Le gardien explique les règles : horaires, eau, toilettes, dortoir.

  5. 16 h
    Temps libre autour du refuge

    Jeux calmes, lecture, observation : marmottes, chamois, fleurs. Restez à portée de vue, loin des à-pics et des torrents.

  6. 19 h
    Dîner

    À l'heure du refuge, à table avec les autres randonneurs, plats servis par le gardien. Ce repas partagé est souvent le meilleur moment des enfants.

  7. 21 h
    Coucher

    Lumières éteintes à l'heure du refuge ; pas de bruit, frontales rouges. Les enfants dorment dans le drap de sac, bonnet sur la tête.

  8. 6 h 30
    Petit-déjeuner et départ

    Après le petit-déjeuner, on range le dortoir, on replie les couvertures et on descend à la fraîche, avant l'orage de l'après-midi.

Sécurité

Orage en altitude
Le principal risque d'été en haute montagne. On vérifie la prévision de Météo-France la veille et le matin, on part tôt, on arrive avant l'après-midi, on renonce si l'orage est annoncé. Surpris dehors, on quitte crêtes et sommets et l'on s'accroupit pieds joints (que faire en cas d’orage).
Altitude et fatigue des enfants
À 2 000 m, un enfant peut avoir mal à la tête, être nauséeux ou très fatigué : on s'arrête, on boit, on se repose. Si les symptômes persistent ou s'aggravent, on redescend et l'on consulte un médecin. Aucune décision médicale ici : le pédiatre est l'interlocuteur.
Dortoir, nuit et escaliers
Un dortoir est sombre : prévoyez une frontale pour chaque enfant et rappelez les consignes (lits du haut pour les plus grands, escaliers, chaussons). Les enfants se perdent facilement la nuit.
Froid de l'aube et du soir
En été, la nuit descend à quelques degrés à 2 000 m. Une couche chaude, un bonnet et des chaussettes sèches pour chacun, et une boisson chaude avant la descente.
Terrain et torrents
Autour d'un refuge, les torrents, les névés et les à-pics se trouvent à proximité : les enfants restent en vue et ne s'éloignent pas sans adulte. Les névés de début d'été sont glissants : on les contourne.
112

En cas d'accident, appelez le 112, numéro d'urgence européen, joignable depuis un portable même sur le réseau d'un autre opérateur ; en France, le 15, le 18 et le 17 répondent aussi. Dites qui vous êtes, ce qui s'est passé et où vous êtes (ce qu'il faut dire).

Avant de partir : prévenez un proche de l'itinéraire, des lieux de bivouac et de l'heure de retour, et dites-lui quand donner l'alerte ; consultez la prévision de Météo-France la veille et le matin (où la trouver) ; chargez téléphone et batterie. En montagne, les secours sont assurés par les pelotons de gendarmerie de haute montagne (PGHM) et les CRS de montagne.

Réglementation : où dormir, où cuisiner

Les refuges gardés relèvent de leur gestionnaire (club alpin, commune, privé) : réservation, règlement, tarifs et conditions d'accueil des enfants sont propres à chacun. Dans le cœur d'un parc national, on s'en tient aux sentiers et aux règles du parc : chiens interdits même en laisse, feux interdits, déchets rapportés. Le bivouac près d'un refuge n'a rien à voir avec une nuit à l'intérieur : en Vanoise, il se fait sur un emplacement réservé, avec une tente démontée à 8 h.

Nos fiches, lues sur les sources officielles et datées :

Les sites officiels, qui font foi :

Les règles changent selon le parc, la commune, la saison et les arrêtés de risque d'incendie : relisez la source officielle avant chaque départ. Toutes nos fiches : bivouac par parc et par massif, camping sauvage pays par pays ; peut-on faire du feu en bivouac ?

Conseils

Réserver avec le gardien
Un appel au gardien en amont rassure et renseigne : état du sentier, neige résiduelle, eau, repas. Il connaît le terrain mieux que n'importe quel guide.
Habituer les enfants à la vie collective
En refuge, on parle bas, on range ses affaires, on laisse ses chaussures à l'entrée : expliquez-le avant. Les enfants adorent le rôle de « grand » qui respecte les règles.
Prévoir un plan de repli
Si la météo se dégrade ou si un enfant est fatigué, on redescend sans attendre : annulez la réservation en prévenant le refuge.

À lire avant de partir

Sortie type rédigée d'après les recommandations de la FFRandonnée, de Météo-France et des parcs nationaux, sans itinéraire précis : adaptez-la à votre terrain, à votre forme et à la météo du jour. Aucun itinéraire n'est sûr par nature. Les liens « Voir sur Amazon » sont des recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; liens d'affiliation, sans surcoût pour vous.

À lire aussi

Questions fréquentes

Faut-il réserver un refuge gardé ?

Oui, c'est le plus sûr : le gardien prépare les repas et les couchages pour un nombre précis de personnes, et les refuges se remplissent vite l'été. Réservez en précisant l'âge des enfants et demandez les conditions d'accueil.

Que faut-il emporter pour une nuit en refuge ?

Un drap de sac pour chacun, une frontale, des chaussons ou des sandales légères, des vêtements chauds et secs, la trousse de toilette, une serviette légère et le pique-nique du midi. Le repas du soir et le petit-déjeuner sont servis en demi-pension.

Quel âge pour une première nuit en refuge ?

Il n'y a pas d'âge officiel : cela dépend de la marche d'approche, de l'altitude et de l'enfant. Une montée courte, un refuge accessible et un temps stable sont les bonnes conditions ; en cas de doute sur l'altitude, demandez à votre pédiatre.

Comment éviter que les enfants dérangent au dortoir ?

Expliquez avant de partir qu'on parle bas, qu'on range ses affaires et qu'on éteint les lumières à l'heure du refuge. Une frontale rouge, un doudou et des bouchons d'oreilles pour les adultes aident chacun à dormir.