Sorties types : avec des enfants

Régler la sortie sur le plus petit marcheur

Tout se décide à partir de l'enfant le plus jeune ou le moins endurant. La FFRandonnée compte 1 à 2 km de progression à l'heure entre 4 et 7 ans, des sorties de 10 à 15 km entre 8 et 12 ans, avec 10 à 15 minutes de pause toutes les heures. Avant 4 ans, l'enfant est porté, ce qui change le sac, la durée et la sécurité. Un parcours court réussi vaut mieux qu'un exploit : l'enfant qui en redemande rallongera la sortie suivante.

Un adulte ferme toujours la marche, et l'enfant n'est jamais dernier du groupe. Un sifflet à la sangle de poitrine de chacun (six coups par minute) et une étiquette avec le nom et un numéro de téléphone dans le sac complètent la règle : si je ne vois plus personne, je m'arrête et je siffle.

Comment lire la liste de matériel avec des enfants

Dans nos sorties « avec des enfants », le nombre de personnes compte les adultes et les enfants : la liste suppose un adulte pour deux personnes (les sacs d'adulte, la trousse, la tente suivent), le reste du matériel est compté par personne. Les consommables (eau, vivres, gaz) sont calculés avec les règles de nos calculateurs, pour un adulte de 70 kg : un jeune enfant consomme moins, ajustez-les en conséquence.

Les enfants portent peu : le repère courant est d'environ 10 % de leur poids, à confirmer avec le pédiatre. L'adulte porte l'eau, la trousse, le rechange et le pique-nique. Un sac de journée de famille pèse en moyenne 5 à 6 kg par personne au départ, un bivouac d'une nuit environ 8 kg ; un week-end de camping se charge dans la voiture (50 à 65 kg pour quatre).

Ce que ces sorties ne font pas

Ce sont des formats de sortie, pas des itinéraires : à vous de les poser sur un terrain que vous connaissez, avec les topoguides et les offices de tourisme. Aucun conseil médical : l'âge à partir duquel porter un bébé dos, la durée au froid ou en altitude, les doses de médicaments ou de crème relèvent du pédiatre et du pharmacien. Pour les grands itinéraires (chemin de Stevenson, GR), voyez nos fiches de grands treks.

Nos fiches et calculateurs pour ces sorties

• Listes de matériel par type de sortie
• Que mettre dans son sac pour randonner avec des enfants
• Que mettre dans la voiture pour un camping en famille
• Choisir un porte-bébé de randonnée
• Choisir une tente familiale
• Choisir un sac de couchage enfant
• Camping en famille : budget de 600 euros
• Calculer son temps de marche
• Calculer le poids de son sac
• Où bivouaquer : la réglementation

Questions fréquentes

Quelle distance pour une première randonnée avec un enfant ?

De 3 à 5 km à 4-6 ans, sur sentier large, avec des pauses toutes les heures : la FFRandonnée compte 1 à 2 km à l'heure entre 4 et 7 ans. Pour 8 à 12 ans, 10 à 15 km. Partez toujours du plus petit marcheur.

Peut-on randonner avec un bébé ?

Oui, en porte-bébé dorsal conforme à la norme EN 13209-1 (enfant d'au moins 6 mois et d'au plus 18 kg selon l'AFNOR), sur sentier large et sans passage exposé. L'âge de départ et la durée des sorties relèvent d'un avis médical : demandez à votre pédiatre.

Combien d'eau et de nourriture pour un enfant ?

Un enfant boit moins qu'un adulte mais plus souvent : proposez de l'eau à chaque pause sans attendre qu'il le demande, et prévoyez des en-cas variés pour éviter la fringale. Nos calculateurs de référence donnent le besoin d'un adulte de 70 kg ; ajustez pour l'enfant.