Sortie

Une journée de randonnée en forêt : se repérer, tiques et chasse

Dix à quatorze kilomètres dans une grande forêt, où les sentiers se ressemblent et où le feuillage coupe les repères : carte et boussole, vêtements couvrants, tire-tique, période de chasse et règles de l'ONF. La liste de matériel est pesée pour 1 à 6 personnes.

DuréeÀ la journée
SaisonPrintemps, Été, Automne, Hiver
Altitude150 à 450 m
DifficultéFacile
Par jour10 à 14 km · 250 m D+
Marche4 h par jour
Groupe1 à 6 pers.
Nuit attendue—
Mon sac (0)

Préparer la sortie

Une carte du réseau de sentiers
En forêt, les chemins se croisent et se ressemblent, les repères disparaissent sous le feuillage et le GPS capte mal sous un couvert dense. Prenez une carte au 1:25 000 du massif, repérez les carrefours et les points d'eau, et apprenez à lire le balisage (choisir une boussole). Notez avant de partir un relèvement de secours : vers une route ou une rivière que l'on rejoint en marchant droit.
Les tiques, de la prévention au retour
Les tiques vivent dans les herbes et les sous-bois, surtout du printemps à l'automne. L'Assurance Maladie recommande des vêtements couvrants et clairs, le pantalon dans les chaussettes, un tire-tique et l'examen de la peau au retour, et de consulter si une plaque rouge s'étend autour de la piqûre (choisir un tire-tique). On retire la tique au plus vite, d'un mouvement circulaire, sans produit (éther, huile).
La chasse : jours de battue
L'automne et l'hiver sont des saisons de chasse dans bien des forêts. Renseignez-vous sur les jours de battue (mairie, ONF, fédération de chasse), portez des couleurs vives, restez sur les sentiers fréquentés, évitez l'aube et le crépuscule : c'est ce que recommande la FFRandonnée, qui précise que le gilet n'est pas obligatoire, et conseille une clochette ou un sifflet (matériel pour une randonnée en forêt).
La règle du lieu et la météo
En forêt domaniale, l'ONF encadre les usages forêt par forêt ; le feu est interdit à moins de 200 m des bois et forêts, et l'été un arrêté préfectoral peut interdire l'accès à une forêt en période de risque d'incendie. Lisez la prévision de Météo-France : par vent fort, les forêts sont à éviter.
Le rythme et l'horaire
Dix à quatorze kilomètres de forêt sans grand dénivelé se font en quatre heures de marche environ ; comptez une demi-journée de plus avec les pauses. Calculez le coucher du soleil avec notre calculateur du soleil : sous les arbres, il fait sombre avant la nuit.

La liste à cocher, pesée

Cochez ce que vous emportez : les quantités et les poids se recalculent selon le nombre de personnes. Le matériel commun (tente, réchaud, trousse) est compté une fois pour le groupe.

Personnes
2
de 1 à 6

Sac et portage1,8 kg

  • 2 × 900 g1,8 kg

Eau360 g

  • 2 × 180 g360 g

Vêtements2,2 kg

  • 2 × 380 g760 g
  • 2 × 60 g120 g
  • 2 × 380 g760 g
  • 2 × 200 g400 g
  • 2 × 70 g140 g

Sécurité et santé620 g

  • 280 g
  • 2 × 10 g20 g
  • 2 × 80 g160 g
  • 2 × 80 g160 g

Orientation et énergie760 g

  • 160 g
  • 2 × 100 g200 g
  • 2 × 200 g400 g
  • 70 g

Divers150 g

  • 30 g
  • 120 g
  • 2 × 40 g80 g

Porté sur soihors sac

  • × 2—
  • × 2—
  • 2 × 450 g900 g

Consommables calculés5,7 kg

  • Eau au départ2,5 L par personne, à compléter aux points d'eau5 L5,0 kg
  • Vivres0,5 jour de nourriture sèche par personne, à 450 kcal pour 100 g360 g/pers.720 g

Mêmes règles que nos calculateurs : eau, calories et nourriture (porteur de référence de 70 kg). Affinez-les avec vos propres chiffres.

Poids de base, par personne2,9 kgultraléger
Consommables, par personne2,9 kgeau, vivres, gaz
Sac au départ, par personne5,8 kg8 % d'un porteur de 70 kg
Pour tout le groupe11,6 kg+ 900 g porté sur soi

Poids repères : valeur médiane des fourchettes de nos listes de matériel ; pesez votre propre matériel. Le repère de 20 % du poids du porteur et les classes de poids de base (ultraléger sous 4,5 kg, léger sous 6,8 kg) sont ceux de notre calculateur de poids du sac. « Ajouter la liste à mon sac » envoie votre part (matériel commun divisé par le nombre de personnes) dans Mon sac, où vous cochez au fur et à mesure du rangement.

Le matériel, détaillé

Pourquoi chaque pièce compte, de l'indispensable au confort, et ce qu'il faut regarder en l'achetant :

IndispensableSac à dos de 15 à 25 litresSac et portage · repère 900 g

Un sac léger suffit pour la veste, l'eau et le pique-nique ; préférez un modèle sans trop de pochettes, qui s'accroche moins aux branches. Une housse de pluie intégrée est utile.

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IndispensableChaussures de randonnée basses, semelle crantéePorté sur soi

Racines, feuilles mouillées, boue : une semelle crantée et un bon maintien de cheville évitent les entorses. Une membrane imperméable garde les pieds secs.

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IndispensablePantalon et manches longues clairs, pantalon dans les chaussettesPorté sur soi

Des vêtements couvrants et clairs réduisent les points d'entrée des tiques et permettent de les repérer. On rentre le bas du pantalon dans les chaussettes.

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IndispensableVeste imperméable légèreVêtements · repère 380 g

En forêt, une averse passe sous les arbres sans les traverser : une veste légère évite la douche et se range dans le sac.

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IndispensableGourdes ou poche à eau (1,5 L)Eau · repère 180 g

Pas de source à compter en forêt : emportez toute l'eau de la journée, soit environ deux litres et demi à 12 °C selon notre calculateur.

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IndispensableCarte papier au 1:25 000 et boussoleOrientation et énergie · repère 160 g

Sous le feuillage, le GPS perd son signal et les sentiers se confondent : une carte du réseau de sentiers et une boussole à plaquette sont la base. Apprenez à vous en servir avant d'en avoir besoin.

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IndispensableTire-tiqueSécurité et santé · repère 10 g

Un crochet qui retire la tique entière, d'un mouvement circulaire, sans l'écraser ; à glisser dans la trousse et à utiliser vite.

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IndispensableSifflet et couverture de survieSécurité et santé · repère 80 g

Un sifflet se fait entendre au-delà de la voix en forêt dense, et sert aussi à signaler sa présence en période de chasse ; la couverture de survie pèse une soixantaine de grammes.

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PratiqueCouche de couleur vive (période de chasse)Vêtements · repère 60 g

Un gilet, un bonnet ou une veste de couleur vive rend visible entre les arbres en période de chasse ; la FFRandonnée précise que ce n'est pas obligatoire.

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PratiqueLampe frontaleOrientation et énergie · repère 100 g

Sous les arbres, il fait sombre avant la nuit : une frontale légère évite de finir la sortie à l'aveugle.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir

Liens d'affiliation, sans surcoût pour vous. Recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; les prix varient selon la saison.

La journée type

  1. 9 h
    Départ du parking

    Photographiez le panneau de départ et la carte du réseau de sentiers, remplissez la gourde, notez l'heure. Pantalon dans les chaussettes, répulsif, couche vive en période de chasse.

  2. 9 h 30
    Première boucle

    Sur un chemin forestier large, le rythme se met en place. Notez chaque carrefour sur la carte : le numéro du chemin, la direction, l'heure.

  3. 11 h
    Pause à une clairière

    Une clairière dégage le ciel et la vue : bon endroit pour vérifier la direction à la boussole et repérer le point suivant. Boisson, en-cas, regard sur les jambes : une tique se repère mieux à l'arrêt.

  4. 12 h 30
    Pique-nique

    À l'écart du sentier, sur un sol sec, sans s'allonger dans les hautes herbes. Rapportez les déchets : la forêt n'a pas de poubelle.

  5. 14 h
    Retour par un autre chemin

    Changer de chemin demande plus d'attention : vérifiez le relèvement à chaque intersection, et ne vous fiez pas aux traces des autres promeneurs, qui peuvent mener ailleurs.

  6. 15 h 30
    Si l'on est perdu

    On s'arrête, on ne court pas. On revient au dernier point connu, ou on suit un relèvement de secours jusqu'à une route ou une rivière. Si l'on ne s'en sort pas, on appelle le 112 : le téléphone indique la position.

  7. 16 h
    Retour au parking

    Examinez la peau, jambes, plis, cuir chevelu, et secouez les vêtements. Une tique se retire au plus vite avec le tire-tique ; notez la date et le lieu, et surveillez la zone.

Sécurité

Se perdre en forêt
On ne se perd pas par manque de sentier mais par manque de repère : on tourne autour d'un chemin qui se ressemble, on suit une trace de promeneur qui s'écarte. Gardez la carte et la boussole accessibles, notez les carrefours, et revenez au dernier point connu dès qu'un doute apparaît (ce qu’il faut dire aux secours).
Tiques : se protéger et se surveiller
Les tiques peuvent transmettre la maladie de Lyme : l'Assurance Maladie conseille de les retirer au plus vite avec un tire-tique, d'un mouvement circulaire, de désinfecter, et de consulter si une plaque rouge s'étend autour de la piqûre. Cette page ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un pharmacien.
Chasse : se faire voir
En période de chasse, restez sur les sentiers fréquentés, évitez l'aube et le crépuscule, portez une couleur vive, signalez-vous à la voix ou au sifflet si vous entendez des tirs proches. Lisez les panneaux de battue à l'entrée : ils indiquent les jours et les secteurs.
Branches, vent et orages
Par vent fort, les branches et les arbres affaiblis peuvent tomber : renoncez, ou choisissez un secteur peu boisé. En cas d'orage, on s'éloigne des arbres isolés et des points hauts et l'on gagne un bâtiment en dur ; une tente ne protège pas de la foudre.
La nuit sous les arbres
Sous le couvert, la nuit tombe plus tôt et la visibilité baisse vite : calculez l'heure de retour avec une marge, gardez la frontale dans le sac, et ne vous aventurez pas hors des sentiers à la tombée du jour.
112

En cas d'accident, appelez le 112, numéro d'urgence européen, joignable depuis un portable même sur le réseau d'un autre opérateur ; en France, le 15, le 18 et le 17 répondent aussi. Dites qui vous êtes, ce qui s'est passé et où vous êtes (ce qu'il faut dire).

Avant de partir : prévenez un proche de l'itinéraire, des lieux de bivouac et de l'heure de retour, et dites-lui quand donner l'alerte ; consultez la prévision de Météo-France la veille et le matin (où la trouver) ; chargez téléphone et batterie. En montagne, les secours sont assurés par les pelotons de gendarmerie de haute montagne (PGHM) et les CRS de montagne.

Réglementation : où dormir, où cuisiner

En forêt domaniale, l'ONF encadre les usages forêt par forêt, avec une charte du promeneur, « J'agis pour la forêt », dont les déclinaisons régionales varient : le bivouac et le camping sont interdits dans les forêts domaniales d'Île-de-France Ouest, le feu est interdit à moins de 200 m des bois et forêts (article L131-1 du Code forestier, cité par l'ONF), et l'été, un arrêté préfectoral peut interdire l'accès à une forêt. Sur une journée de randonnée, il n'y a pas de nuit à régler : restez sur les sentiers et suivez les panneaux de chasse.

Nos fiches, lues sur les sources officielles et datées :

Les sites officiels, qui font foi :

Les règles changent selon le parc, la commune, la saison et les arrêtés de risque d'incendie : relisez la source officielle avant chaque départ. Toutes nos fiches : bivouac par parc et par massif, camping sauvage pays par pays ; peut-on faire du feu en bivouac ?

Conseils

S'entraîner à la boussole avant
Un après-midi dans un parc, avec une carte et un point à rejoindre, suffit à apprendre à suivre un cap. En forêt, on perd vite la direction ; il faut l'avoir fait avant.
Rentrer en regardant sa peau
Le soir, la douche est l'occasion de vérifier le corps : jambes, plis, aisselles, cuir chevelu, derrière les genoux et les oreilles chez l'enfant.
Un sac léger
Aucune raison de porter plus de 6 kg : en forêt, tout est proche, et la fraîcheur du sous-bois évite de transpirer. Gardez le superflu à la voiture.

À lire avant de partir

Sortie type rédigée d'après les recommandations de la FFRandonnée, de Météo-France et des parcs nationaux, sans itinéraire précis : adaptez-la à votre terrain, à votre forme et à la météo du jour. Aucun itinéraire n'est sûr par nature. Les liens « Voir sur Amazon » sont des recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; liens d'affiliation, sans surcoût pour vous.

À lire aussi

Questions fréquentes

Comment retirer une tique ?

Avec un tire-tique, au plus près de la peau, d'un mouvement circulaire, sans écraser l'abdomen ni utiliser d'éther ou d'huile ; on désinfecte ensuite. Notez la date et le lieu, surveillez la zone, et consultez si une plaque rouge s'étend autour de la piqûre.

Faut-il un gilet fluo en période de chasse ?

La FFRandonnée recommande des vêtements aux couleurs vives, par exemple un gilet jaune au moins sur le sac, mais précise que ce n'est aucunement obligatoire. Elle conseille aussi une clochette ou un sifflet et d'éviter l'aube et le crépuscule.

Le GPS fonctionne-t-il en forêt ?

Il capte moins bien sous un couvert dense, et la batterie du téléphone ne tient pas toujours. Une carte au 1:25 000 et une boussole restent la base : on les emporte même avec un GPS.

Peut-on bivouaquer en forêt domaniale ?

Cela dépend de l'agence ONF et du massif : en Île-de-France Ouest, le bivouac et le camping sont interdits dans l'ensemble des forêts domaniales. Ailleurs, consultez l'agence concernée ; sans autorisation, ne bivouaquez pas.