Sortie

Canoë sur un lac en famille, à la demi-journée : gilets, baignade, sécurité

Deux à trois heures en canoë sur un lac avec des enfants : gilet adapté à chaque poids, parcours près de la rive, pause baignade surveillée, soleil et vent. Liste de matériel pesée pour 2 à 6 personnes (adultes et enfants), déroulé, sécurité et règles du lieu.

DuréeÀ la journée
SaisonÉté
Altitude200 à 900 m
DifficultéFacile
Par jour3 à 6 km · 0 m D+
Marche2 h par jour
Groupe2 à 6 pers.
Nuit attendue—
Mon sac (0)

Préparer la sortie

Une base nautique, un lac calme
Pour une première sortie en famille, louez à la base nautique d'un lac aménagé : plan d'eau calme, surveillance, gilets à la bonne taille et conseils du loueur sur le vent du jour. Chaque loueur fixe l'âge et le poids minimaux des enfants : demandez-les à la réservation. Les personnes de cette liste sont les adultes et les enfants ; les enfants portent très peu, les adultes presque tout.
Le gilet, enfant par enfant
Un gilet d'aide à la flottabilité adapté à la taille et au poids de l'enfant, bien ajusté, boucles fermées, sangle d'entrejambe en place. On le garde sur la rive aussi, près de l'eau. Un gilet d'adulte trop grand glisse ; un gilet trop petit ne porte pas. Essayez-le avant de monter et tirez sur les épaules.
Le vent de l'après-midi
Sur un lac, le vent se lève souvent dans l'après-midi et lève des vaguelettes. Partez le matin ou en fin d'après-midi, restez près de la rive, à portée de la base, et regagnez la rive dès que les moutons d'écume apparaissent. Lisez le bulletin de Météo-France.
Eau, soleil et pause baignade
Prévoyez 1,5 L d'eau par personne, crème, chapeau, haut à manches longues pour les enfants. Une baignade est possible sur une plage surveillée, jamais sans surveillance rapprochée d'un adulte. Voyez notre calculateur du soleil pour finir de jour.

La liste à cocher, pesée

Cochez ce que vous emportez : les quantités et les poids se recalculent selon le nombre de personnes. Le matériel commun (tente, réchaud, trousse) est compté une fois pour le groupe.

Personnes
4
de 2 à 6

Sac et portage410 g

  • 2 × 165 g330 g
  • 80 g

Eau600 g

  • 4 × 150 g600 g

Vêtements3,5 kg

  • 4 × 100 g400 g
  • 4 × 400 g1,6 kg
  • 4 × 380 g1,5 kg
  • 4 × 380 g1,5 kg

Sécurité et santé1,2 kg

  • 4 × 40 g160 g
  • 4 × 150 g600 g
  • 280 g
  • 4 × 80 g320 g

Orientation et énergie200 g

  • 200 g

Hygiène0 g

  • 4 × 80 g320 g

Divers3,6 kg

  • 4 × 700 g2,8 kg
  • 200 g
  • 4 × 150 g600 g
  • 200 g
  • 30 g

Porté sur soihors sac

  • × 2—
  • × 4—
  • × 4—

Consommables calculés9,2 kg

  • Eau au départ2 L par personne, à compléter aux points d'eau8 L8,0 kg
  • Vivres0,5 jour de nourriture sèche par personne, à 450 kcal pour 100 g290 g/pers.1,2 kg

Mêmes règles que nos calculateurs : eau, calories et nourriture (porteur de référence de 70 kg). Affinez-les avec vos propres chiffres.

Poids de base, par personne2,4 kgultraléger
Consommables, par personne2,3 kgeau, vivres, gaz
Sac au départ, par personne4,7 kg7 % d'un porteur de 70 kg
Pour tout le groupe18,7 kg+ 0 g porté sur soi

Poids repères : valeur médiane des fourchettes de nos listes de matériel ; pesez votre propre matériel. Le repère de 20 % du poids du porteur et les classes de poids de base (ultraléger sous 4,5 kg, léger sous 6,8 kg) sont ceux de notre calculateur de poids du sac. « Ajouter la liste à mon sac » envoie votre part (matériel commun divisé par le nombre de personnes) dans Mon sac, où vous cochez au fur et à mesure du rangement.

Le matériel, détaillé

Pourquoi chaque pièce compte, de l'indispensable au confort, et ce qu'il faut regarder en l'achetant :

IndispensableCanoë de location avec pagaies (un pour trois ou quatre)Porté sur soi

Un canoë à trois ou quatre places convient à deux adultes et un ou deux enfants ; le loueur fournit bateau, pagaies et gilets à la bonne taille. Le bateau n'est pas dans le poids du sac.

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IndispensableGilets d'aide à la flottabilité adaptés au poids de chacunDivers · repère 700 g

Un gilet par personne, à sa taille et à son poids, porté bouclé, sangle d'entrejambe fermée : tiré par les épaules, il ne doit pas remonter vers le visage. Un gilet d'adulte trop grand ne protège pas un enfant.

Voir sur Amazon.frNotre fiche : comment choisir
IndispensableSac étanche de 10 à 20 litresSac et portage · repère 165 g

Il garde au sec les vêtements de rechange, la polaire et le pique-nique ; une fermeture à enroulement bien serrée, plusieurs tours, avec de l'air emprisonné pour qu'il flotte.

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IndispensablePochette étanche flottante pour téléphone et papiersSac et portage · repère 80 g

Un téléphone dans une pochette qui flotte et se porte autour du cou ou attachée au gilet : carte, appel et photo restent possibles même après une chute à l'eau.

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IndispensableBouteilles ou gourdes à portée de mainEau · repère 150 g

On boit plus qu'on ne le croit sur l'eau, car le vent masque la sueur : une bouteille accessible sans ouvrir le sac étanche, attachée au bateau.

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IndispensableChapeau ou casquette avec jugulaireVêtements · repère 100 g

Un chapeau à jugulaire pour chacun, y compris les enfants, qui reste sur la tête quand le vent se lève.

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IndispensableCrème solaire résistante à l’eauSécurité et santé · repère 150 g

Indice élevé, résistante à l'eau, renouvelée aux pauses : la peau des enfants est plus fragile au soleil.

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IndispensableVêtements secs de rechange dans un sac étancheVêtements · repère 400 g

Un haut et un bas secs par personne, dont les enfants : même en plein été, une chute à l'eau ou une éclaboussure refroidit vite un enfant.

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IndispensableTrousse de secours étancheSécurité et santé · repère 280 g

Pansements, désinfectant, bande, thermomètre ; les médicaments des enfants sont à part, dans leur emballage d'origine, sous la responsabilité d'un adulte.

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IndispensableChaussures fermées qui supportent l’eauPorté sur soi

Des chaussures de sport nautique ou des sandales fermées à semelle accrocheuse : on marche dans l'eau pour embarquer, débarquer et porter. Pieds nus ou tongs, on se blesse sur les cailloux.

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PratiqueÉcope ou pompe à mainDivers · repère 200 g

Pour vider le bateau après une vague ou un chavirage ; une écope découpée dans une bouteille d'eau fait l'affaire en eau calme, une pompe sur le pont convient mieux au kayak de mer.

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PratiquePolaire ou couche chaudeVêtements · repère 380 g

Même par beau temps, un coup de vent et un bain involontaire refroidissent : une couche chaude dans un sac étanche, à portée de main.

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PratiqueCouverture de survie et siffletSécurité et santé · repère 80 g

Un sifflet attaché au gilet se fait entendre sans effort ; la couverture de survie protège du froid et du vent en attendant de l'aide.

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PratiqueBatterie externe et câbleOrientation et énergie · repère 200 g

Un téléphone chargé sert de carte, de lampe d'appoint et d'alerte ; la batterie voyage dans un sac étanche.

Voir sur Amazon.frÀ lire : comment choisir

Liens d'affiliation, sans surcoût pour vous. Recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; les prix varient selon la saison.

La journée type

  1. 9 h
    Arrivée à la base

    Inscription, essayage des gilets enfant par enfant, consignes du loueur sur le plan d'eau, le vent et les zones interdites. On range les affaires dans les sacs étanches.

  2. 9 h 30
    Embarquement

    On s'assoit un par un, les enfants au milieu, gilets bouclés. On montre à tous comment tenir et tourner la pagaie ; les enfants peuvent pagayer ou profiter de la vue.

  3. 10 h
    Sur le lac

    Un tour le long de la rive, à portée de voix de la base. On regarde le ciel, le vent, et les autres bateaux. Pause à l'ombre si les enfants s'agitent.

  4. 11 h 30
    Pause baignade

    Débarquement sur une plage surveillée. Les enfants se baignent à portée d'un adulte, avec le gilet ou une aide à la flottabilité, jamais hors d'atteinte.

  5. 12 h 30
    Goûter

    Goûter à l'ombre, à l'écart du bateau, boisson fraîche, crème renouvelée. Les déchets repartent dans le sac.

  6. 13 h 30
    Retour à la base

    Retour avant que le vent ne se lève, gilets rendus, bateaux sortis de l'eau. On range, on rince, on se sèche.

Sécurité

Gilet et eau : la règle absolue pour les enfants
Un enfant près de l'eau est un enfant surveillé à portée de bras, gilet bouclé, même sur la berge et même en eau calme. Les noyades d'enfants sont silencieuses et rapides (Santé publique France les suit par une enquête menée en été) : la surveillance rapprochée est la première prévention.
Baignade
L'eau d'un lac est plus froide en profondeur qu'en surface, et les fonds sont irréguliers. On se baigne là où c'est autorisé et surveillé, progressivement, jamais seul ni après un effort intense, et l'on sort au premier frisson.
Vent, orage, fatigue
Dès que le vent forcit ou que le tonnerre gronde, on regagne la rive et on s'éloigne de l'eau ; un enfant fatigué ou effrayé raccourcit la sortie. Le plus sûr est de rester près de la base.
Soleil et chaleur
Les enfants supportent moins bien le soleil et la chaleur : chapeau, crème, haut à manches longues, boissons régulières, ombre à la pause. Évitez les heures chaudes.
112

En cas d'accident, appelez le 112, numéro d'urgence européen, joignable depuis un portable même sur le réseau d'un autre opérateur ; en France, le 15, le 18 et le 17 répondent aussi. Dites qui vous êtes, ce qui s'est passé et où vous êtes (ce qu'il faut dire).

Avant de partir : prévenez un proche de l'itinéraire, des lieux de bivouac et de l'heure de retour, et dites-lui quand donner l'alerte ; consultez la prévision de Météo-France la veille et le matin (où la trouver) ; chargez téléphone et batterie. En montagne, les secours sont assurés par les pelotons de gendarmerie de haute montagne (PGHM) et les CRS de montagne.

Réglementation : où dormir, où cuisiner

La navigation en canoë sur un lac suit les règles du gestionnaire (base nautique, commune, arrêté préfectoral) : zones de baignade surveillées où les bateaux ne passent pas, limites d'éloignement, parfois interdiction sur certains plans d'eau (réserves d'eau potable, sites protégés). Un loueur vous les rappelle au départ et vous donne ses consignes ; elles font foi. Le camping et le feu ne sont pas permis sur les rives sans accord.

Nos fiches, lues sur les sources officielles et datées :

Les sites officiels, qui font foi :

Les règles changent selon le parc, la commune, la saison et les arrêtés de risque d'incendie : relisez la source officielle avant chaque départ. Toutes nos fiches : bivouac par parc et par massif, camping sauvage pays par pays ; peut-on faire du feu en bivouac ?

Conseils

Le jeu avant la distance
Avec des enfants, la sortie compte autant que le parcours : un arrêt sur une plage, un tour pour regarder les canards. Mieux vaut courte et agréable que longue et pénible.
Un adulte par enfant à bord au départ
Pour des enfants qui débutent, un adulte à l'arrière et un à l'avant ; les enfants pagayent s'ils veulent, au milieu. On laisse faire, on n'insiste pas.
Prévoir l'après
Linge sec, boisson chaude si l'air fraîchit, un goûter : la fin de sortie compte autant que le début.

À lire avant de partir

Sortie type rédigée d'après les recommandations de la FFRandonnée, de Météo-France et des parcs nationaux, sans itinéraire précis : adaptez-la à votre terrain, à votre forme et à la météo du jour. Aucun itinéraire n'est sûr par nature. Les liens « Voir sur Amazon » sont des recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; liens d'affiliation, sans surcoût pour vous.

À lire aussi

Questions fréquentes

À partir de quel âge un enfant peut-il monter en canoë ?

Chaque loueur fixe un âge et un poids minimaux, souvent liés à la taille des gilets disponibles ; demandez-les à la réservation. Un enfant doit toujours porter un gilet à sa taille et rester sous la surveillance d'un adulte.

Comment choisir un gilet pour un enfant ?

À sa taille et à son poids (l'étiquette indique la plage), bien ajusté, avec une sangle d'entrejambe fermée. Tirez sur les épaules : il ne doit pas remonter vers le visage. Essayez-le avant la sortie.

Peut-on se baigner pendant une sortie en canoë ?

Oui sur une plage surveillée, hors des zones de navigation, avec un adulte à portée de bras pour chaque enfant. Évitez de se baigner depuis le bateau, qui risque de chavirer.

Que faire si le vent se lève ?

Regagner la rive la plus proche, tous gilets bouclés, en restant groupés et assis. On attend sur la berge ou on rejoint la base dès que le vent a faibli, en suivant les consignes du loueur.