Guide d'achat

Comment choisir des bâtons de randonnée

Les bâtons de randonnée répartissent l'effort entre les bras et les jambes, surtout en descente et sous charge. Le choix porte sur la longueur réglable, le système de blocage, la matière du tube, les poignées et le poids de la paire.

Régler la longueur, le point de départ

Le repère courant sur le plat : le coude plié à angle droit, l'avant-bras à l'horizontale, la pointe plantée à la verticale près du pied. En montée on raccourcit de quelques centimètres, en descente on les allonge d'autant : les bâtons doivent rester à hauteur de coude quand on les pose en avant.

Un modèle à longueur fixe est plus léger et plus rigide, mais il ne s'adapte ni au terrain ni à la taille d'un autre utilisateur : en randonnée, la longueur réglable est la norme. Vérifiez la plage de réglage sur la fiche : elle doit encadrer la longueur dont vous avez besoin, avec de la marge pour la descente.

Aluminium ou carbone

Aluminium
Résiste aux chocs et se tord plutôt qu'il ne casse ; plus lourd, il convient aux terrains rocheux. La fiche indique l'alliage : les alliages de la famille 7000 sont plus résistants que ceux de la famille 6000.
Carbone
Plus léger, il absorbe mieux les vibrations. En contrepartie, il peut casser net à la suite d'un coincement entre deux rochers ; une réparation est rarement possible.
Poids de la paire
De l'ordre de 400 à 600 g pour un bâton de randonnée standard (repère courant) ; chaque dizaine de grammes se ressent au bout de plusieurs milliers de mouvements.

Blocage et pliage

Le blocage décide de la fiabilité. Le levier extérieur (clip) se règle en une seconde, avec des gants, et se resserre avec une vis ; le blocage par rotation interne est plus discret mais glisse si l'on ne serre pas assez ou si le tube est mouillé.

Télescopiques à 2 ou 3 brins
Réglables à toute longueur, rangés à environ 60 à 70 cm : ils se fixent sur le sac. Les modèles à 3 brins sont plus courts replié et moins rigides.
Pliants (type Z)
Trois brins reliés par un cordon, repliés en 35 à 40 cm environ : ils se glissent dans un sac de 20 litres. La longueur se règle par crans, ce qui convient moins à ceux qui hésitent.

Poignées, dragonnes, embouts

Liège
Absorbe la sueur, s'adapte à la main, résiste au froid. Fragile au choc.
Mousse (EVA)
Confortable, isolante, légère ; elle se détériore avec l'usure.
Caoutchouc
Très adhérent, plus lourd, froid par temps froid.
Rallonge de poignée
Une mousse sous la poignée permet de saisir plus bas dans les montées raides sans régler la longueur.
Dragonne
Réglable et rembourrée : la main passe par le bas et le poids repose sur le poignet. Dans les passages où une chute avec les bâtons au poignet est dangereuse, on ne s'y attache pas.
Embouts et rondelles
Pointe en carbure de tungstène pour la roche et la terre ; petites rondelles pour l'été, grandes pour la neige. Les protège-pointes évitent d'abîmer le sac.

Utilité réelle, et ses limites

Les bâtons soulagent surtout les genoux en descente et aident à garder le rythme en montée ; ils sécurisent aussi les passages de gué et les terrains instables. Ils ne remplacent pas des chaussures adaptées, des crampons sur un névé durci ou une météo vérifiée auprès de Météo-France. Certains abris légers, tarps et tentes se montent sans mât en utilisant les bâtons : le guide du tarp et celui de la tente ultralégère détaillent la longueur nécessaire.

Voir les modèles selon votre cas

Les critères ci-dessus se vérifient sur chaque fiche produit. Trois situations courantes, avec la recherche qui correspond :

Marche à la journée

Aluminium, 3 brins, levier extérieur, poignée en mousse.

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Compacité et poids

Pliants en carbone, poignée liège ou mousse.

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Hiver et neige

Rondelles larges, dragonne rembourrée, aluminium.

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Pour aller plus loin

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Questions fréquentes

Quelle longueur de bâtons de randonnée choisir ?

Réglez-les pour que le coude forme un angle droit, avant-bras horizontal, la pointe plantée à côté du pied. En montée raccourcissez de quelques centimètres, en descente allongez d'autant. Choisissez un modèle réglable.

Aluminium ou carbone pour la randonnée ?

L'aluminium est plus robuste et résiste aux chocs sur les rochers. Le carbone est plus léger et amortit mieux les vibrations, mais il peut casser net en cas de coincement. Pour un usage intensif en terrain rocheux, l'aluminium est plus tolérant.

Faut-il utiliser un ou deux bâtons ?

Deux répartissent mieux l'effort entre les bras et les jambes, surtout en descente ; un seul laisse une main libre pour la carte ou l'appareil photo. Le choix dépend du terrain et de l'habitude.

Les bâtons pliants sont-ils moins solides que les télescopiques ?

Ils sont aussi rigides une fois dépliés, mais leur longueur se règle par crans, et le cordon interne peut s'user avec le temps. Ils conviennent à ceux qui veulent un rangement très compact.

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