Trek de quatre jours dans les hautes terres islandaises

Plusieurs jours de vivres demandent du volume et, surtout, un portage correct : armature légère, ceinture ventrale qui reprend la charge sur les hanches, dos réglé à votre taille. Essayez-le chargé de 12 à 14 kg avant de l'acheter.

Entre pluie fine horizontale et gués, le sac à dos est mouillé en permanence. Un sac étanche pour le sac de couchage, un autre pour les vêtements secs et une pochette pour le téléphone et les papiers sont plus fiables qu'une housse seule.

Arceaux croisés, double toit bas et haubans sur chaque point : la tente doit tenir un vent soutenu sans piquets arrachés. À deux, on partage le poids ; l'abside sert à cuisiner à l'abri, jamais à l'intérieur de la chambre.

Sur un sol volcanique meuble, les piquets courts s'arrachent : des piquets longs ou en V et quelques mètres de cordelette de rechange permettent de lester les haubans avec des pierres.

Choisissez-le sur la température de confort de la norme ISO 23537, pas sur la limite : elle doit être inférieure à la nuit attendue, avec une marge.

C'est lui qui coupe le froid du sol : la garniture du sac écrasée sous le corps n'isole presque plus. Visez la valeur R de la saison avec notre calculateur.

Le plus simple pour faire bouillir l'eau du repas et des boissons : il se visse sur une cartouche de gaz à valve (norme EN 417). Pare-vent autour de la casserole, jamais autour de la cartouche.

Une casserole d'un litre suffit pour deux ; le couvercle fait gagner du gaz et la poignée repliable évite de se brûler.

L'eau d'un ruisseau clair peut être souillée en amont par un troupeau ou un refuge. Un filtre de 0,3 µm ou moins retient bactéries et parasites, pas les virus.

De quoi porter l'eau de la journée et, le soir, celle du repas : deux gourdes souples se roulent une fois vides.

Pour monter le camp à la tombée de la nuit, cuisiner et trouver ses affaires ; la lumière rouge préserve la vision de nuit et ne réveille pas le voisin.

Le téléphone peut tomber en panne ou perdre le réseau ; la carte permet aussi de repérer avant de partir les points d'eau, les replats et les échappatoires.

Pansements, pansements contre les ampoules, désinfectant, bande, pince à tiques, vos médicaments : une trousse pour le groupe, adaptée à la durée.

Une soixantaine de grammes pour se protéger du froid et du vent en attendant les secours, et se faire entendre sans s'épuiser.

Le vent chargé de pluie traverse les vêtements : une veste étanche à capuche réglable, avec des coutures thermocollées, et un sur-pantalon à zips latéraux. C'est la couche qui décide du moral de chaque jour.

Le vent refroidit les mains et les oreilles bien avant que le corps ne le fasse : des gants coupe-vent et un bonnet qui couvre les oreilles se portent même en juillet.

Les gués se passent avec des chaussures aux pieds : sandales à bride ou chaussures légères, qui protègent des pierres et tiennent aux pieds. Les pieds nus sont déconseillés par l'organisme islandais de sécurité.

Ce qui a servi à marcher est humide de sueur et refroidit la nuit : des vêtements secs réservés au sommeil, en laine mérinos par exemple, font une vraie différence.

Une paire sèche chaque jour limite les frottements : on lave le soir, on fait sécher accroché au sac le lendemain.

Sols mouillés et gravier volcanique : des chaussures montantes à semelle crantée, étanches. Les chaussettes de rechange vont dans le sac étanche.

Elle protège le tissu du sac de l'eau qui l'alourdit ; elle ne remplace pas un sac étanche pour le couchage et les vêtements secs.

Glissé sous le gonflable, il ajoute sa valeur R, sert d'assise au camp et évite la nuit sur le sol gelé en cas de crevaison.

Une feuille d'aluminium épaisse autour de la casserole, jamais autour de la cartouche, divise presque par deux le gaz brûlé quand il souffle.

Remplie d'eau chaude le matin, elle donne une boisson chaude au repas de midi sans rallumer le réchaud dans le froid ; le soir, glissée dans le sac de couchage, elle réchauffe les pieds.

Le téléphone sert de carte, de lampe d'appoint et de moyen d'alerte : une petite batterie le garde chargé jusqu'au retour.

Un pansement posé dès la première zone chaude évite l'ampoule ; on les garde à portée, pas au fond du sac.

Le soir, quand on ne marche plus, la température chute vite : une doudoune compressible se porte au camp et peut s'ajouter dans le sac de couchage.

Une rustine pour le matelas, du ruban adhésif, du fil solide et une paire de lacets règlent la plupart des pannes d'un trek de plusieurs jours.

Ils soulagent les genoux en descente avec le sac chargé et servent d'arceaux à certaines tentes légères.

Elles évitent que gravillons et eau ne remontent dans les chaussures ; utiles dans la cendre et la boue du sentier.