Sortie

Randonnée d'une journée sur une île, avec le dernier bateau pour horloge

Une journée à pied sur une île, arrivée et départ en bateau : les horaires comme première contrainte, l'eau et le pique-nique à porter, le bivouac et le feu interdits, une liste de matériel pesée pour 1 à 6 personnes et la journée type.

DuréeÀ la journée
SaisonPrintemps, Été, Automne
Altitude0 à 200 m
DifficultéFacile
Par jour10 à 14 km · 300 m D+
Marche4 h par jour
Groupe1 à 6 pers.
Nuit attendue—
Mon sac (0)

Préparer la sortie

Les horaires de bateau, avant la randonnée
Sur une île, le dernier bateau est la contrainte principale : la randonnée se cale sur lui. Consultez les horaires de la compagnie, réservez si nécessaire, et prévoyez une marge d'une heure avant le dernier départ. Si la mer est agitée ou si le vent se lève, une traversée peut être annulée ; gardez une solution de repli et sachez qui prévenir (fiche de Port-Cros et Porquerolles).
Pas de nuit sur place, pas de feu
Dans les cœurs de parc de Port-Cros et de Porquerolles, il n'y a ni camping ni bivouac ; il n'y a pas de feu ni de cigarette en dehors du village, et les chiens sont exclus, sauf au village de Port-Cros, où un chien tenu en laisse est autorisé. La visite se fait à la journée : pour dormir sur place, il faut passer par les hébergements des villages.
Pique-nique froid, eau, déchets
Le règlement écarte le feu et la cigarette : le repas est un pique-nique froid, sans réchaud. L'eau se porte, car les points d'eau ne sont pas toujours accessibles, et tous les déchets se rapportent. Notre calculateur compte environ trois litres par personne pour quatre heures de marche à 22 °C (calculateur d’eau).
La météo marine, la vigilance, l'incendie
Consultez la prévision de Météo-France (vent, mer, orages) et la vigilance. Les îles sont sensibles au risque d'incendie : l'été, des restrictions d'accès peuvent s'appliquer ; vérifiez-les avant d'embarquer, auprès du parc ou de la compagnie.
Le parcours, le rythme, les sentiers
Une île se parcourt en boucle ou en aller-retour sur des sentiers balisés : choisissez un parcours dont la durée, avec les pauses, laisse une marge d'une heure avant le bateau. En été, le sentier est peu ombragé ; partez tôt et gardez les heures chaudes pour la baignade ou l'ombre.

La liste à cocher, pesée

Cochez ce que vous emportez : les quantités et les poids se recalculent selon le nombre de personnes. Le matériel commun (tente, réchaud, trousse) est compté une fois pour le groupe.

Personnes
2
de 1 à 6

Sac et portage2,1 kg

  • 2 × 900 g1,8 kg
  • 2 × 160 g320 g

Eau1,3 kg

  • 2 × 180 g360 g
  • 2 × 450 g900 g

Vêtements1,3 kg

  • 2 × 250 g500 g
  • 2 × 380 g760 g

Sécurité et santé1,5 kg

  • 2 × 220 g440 g
  • 2 × 20 g40 g
  • 580 g
  • 280 g
  • 2 × 80 g160 g
  • 2 × 10 g20 g

Orientation et énergie900 g

  • 2 × 170 g340 g
  • 160 g
  • 2 × 200 g400 g

Hygiène400 g

  • 2 × 200 g400 g

Divers70 g

  • 30 g
  • 40 g
  • 150 g

Porté sur soihors sac

  • × 2—
  • × 2—

Consommables calculés6,7 kg

  • Eau au départ3 L par personne, à compléter aux points d'eau6 L6,0 kg
  • Vivres0,5 jour de nourriture sèche par personne, à 450 kcal pour 100 g370 g/pers.740 g

Mêmes règles que nos calculateurs : eau, calories et nourriture (porteur de référence de 70 kg). Affinez-les avec vos propres chiffres.

Poids de base, par personne3,8 kgultraléger
Consommables, par personne3,4 kgeau, vivres, gaz
Sac au départ, par personne7,1 kg10 % d'un porteur de 70 kg
Pour tout le groupe14,3 kg+ 0 g porté sur soi

Poids repères : valeur médiane des fourchettes de nos listes de matériel ; pesez votre propre matériel. Le repère de 20 % du poids du porteur et les classes de poids de base (ultraléger sous 4,5 kg, léger sous 6,8 kg) sont ceux de notre calculateur de poids du sac. « Ajouter la liste à mon sac » envoie votre part (matériel commun divisé par le nombre de personnes) dans Mon sac, où vous cochez au fur et à mesure du rangement.

Le matériel, détaillé

Pourquoi chaque pièce compte, de l'indispensable au confort, et ce qu'il faut regarder en l'achetant :

IndispensableSac à dos de 20 à 30 litresSac et portage · repère 900 g

Assez grand pour la veste, l'eau et le pique-nique, avec une ceinture ventrale et une housse de pluie. Sur un sentier en montées et descentes, un sac qui ne ballotte pas fatigue moins.

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IndispensableChaussures de randonnée basses ou mi-hautesPorté sur soi

Sur un sentier côtier, la semelle crantée et un bon maintien comptent plus que la hauteur de tige : rochers glissants, racines, sable. Une membrane imperméable garde les pieds secs sous la pluie, mais respire moins par temps chaud.

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IndispensableChapeau, lunettes de soleil et crème solaireSécurité et santé · repère 220 g

Sur la côte, le soleil est renforcé par l'eau et le sable, et le vent masque la chaleur : un chapeau à bords, des lunettes et une crème d'indice élevé s'emportent toute l'année.

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IndispensableGourdes ou poche à eau (3 L)Eau · repère 180 g

Les points d'eau d'une île ne sont pas garantis : on porte toute l'eau de la journée, soit environ trois litres à 22 °C. Une isotherme garde l'eau fraîche.

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IndispensableVeste imperméable et coupe-ventVêtements · repère 380 g

Le vent du large refroidit vite, même en été, et la pluie arrive par rafales. Une veste à membrane, capuche réglable, se porte bien plus souvent qu'on ne le croit sur la côte.

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IndispensableSac étanche pour le téléphone, les papiers et le linge secSac et portage · repère 160 g

Le sel, l'embrun, le sable et la pluie ont raison d'un téléphone mal protégé : un sac étanche à fermeture roulée garde l'essentiel au sec, et sert de bouée de fortune dans un sac.

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IndispensableCarte papier au 1:25 000 et boussoleOrientation et énergie · repère 160 g

Le téléphone peut tomber en panne ou perdre le réseau, surtout dans les criques ; la carte permet aussi de repérer les échappatoires et les passages dépendant de la marée.

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PratiqueJumelles légèresSécurité et santé · repère 580 g

Pour les oiseaux marins et les cétacés au large. Des jumelles de 8 fois 25 pèsent de 250 à 400 g ; au-delà, la différence se sent au cou.

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Liens d'affiliation, sans surcoût pour vous. Recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; les prix varient selon la saison.

La journée type

  1. 8 h
    Embarquement

    Présentez-vous avec une marge avant l'heure de départ, billets en main. Rangez le téléphone dans la pochette étanche, mettez le coupe-vent : le vent est plus fort en mer qu'à terre.

  2. 9 h
    Arrivée sur l'île

    Repérez le plan, l'heure du dernier bateau et les fontaines éventuelles. Gourdes pleines, chapeau, crème avant de quitter le port.

  3. 9 h 30
    Premier sentier

    Un sentier balisé en boucle, calme, au rythme du groupe. Gardez le sentier : la végétation de l'île est fragile et la fréquentation forte.

  4. 12 h
    Pique-nique froid

    À l'ombre, loin du bord, sans feu ni cigarette. Rapportez tous les déchets, y compris les peaux de fruits : il n'y a pas de poubelle sur le sentier.

  5. 13 h 30
    Baignade ou crique

    Une baignade dans une zone autorisée, avec prudence. Ne vous éloignez pas de la rive, ne plongez pas depuis les rochers sans connaître la profondeur.

  6. 15 h 30
    Retour vers le port

    Visez d'être au port une heure avant le bateau. Un retard sur une île n'est pas une solution : on ne rate pas le dernier bateau.

  7. 17 h
    Embarquement retour

    Embarquez avec une marge. En cas d'annulation (mer, vent), sachez à qui vous adresser : la compagnie, l'office de tourisme, l'hébergement du village.

Sécurité

Rater le dernier bateau
C'est le premier risque d'une journée sur une île : on n'y dort pas librement, le camping et le bivouac sont interdits dans les cœurs de parc, et les hébergements sont limités. Visez le port une heure avant l'heure, et gardez les coordonnées de la compagnie et de l'office de tourisme.
Le feu et l'incendie
Les îles méditerranéennes sont très sensibles au risque d'incendie : pas de feu, pas de cigarette en dehors du village, pas de réchaud. En cas de fumée, on prévient immédiatement le 18 ou le 112.
La chaleur et l'eau
Sur un sentier insulaire, peu d'ombre et pas de ravitaillement : portez toute l'eau, partez tôt, couvrez-vous, et rafraîchissez le visage. La FFRandonnée invite à se préparer à annuler à partir de 30 °C à l'ombre (chaleur, orages et incendie en été).
La falaise et les rochers
Les îles ont des falaises et des à-pics au bord de la mer : restez sur le sentier, tenez les enfants à distance du bord. Par vent fort ou mer agitée, des vagues peuvent balayer les rochers bas.
La mer et le 196
En cas de danger en mer, le 196 depuis le littoral joint le CROSS ; en mer, le canal 16 de la VHF. Le 112 fonctionne partout. Une baignade se fait dans les zones prévues, jamais seul, jamais loin du bord.
112

En cas d'accident, appelez le 112, numéro d'urgence européen, joignable depuis un portable même sur le réseau d'un autre opérateur ; en France, le 15, le 18 et le 17 répondent aussi. Dites qui vous êtes, ce qui s'est passé et où vous êtes (ce qu'il faut dire).

Avant de partir : prévenez un proche de l'itinéraire, des lieux de bivouac et de l'heure de retour, et dites-lui quand donner l'alerte ; consultez la prévision de Météo-France la veille et le matin (où la trouver) ; chargez téléphone et batterie. En montagne, les secours sont assurés par les pelotons de gendarmerie de haute montagne (PGHM) et les CRS de montagne.

Réglementation : où dormir, où cuisiner

Dans les cœurs de parc de Port-Cros et de Porquerolles, il n'y a ni camping ni bivouac ; il n'y a pas de feu ni de cigarette en dehors du village, et pas de chien, sauf au village de Port-Cros où un chien tenu en laisse est autorisé. Les règles diffèrent d'une île à l'autre : lisez la page du gestionnaire (parc national, commune, conservatoire) avant d'embarquer. L'été, des restrictions d'accès liées au risque d'incendie peuvent s'appliquer.

Nos fiches, lues sur les sources officielles et datées :

Les sites officiels, qui font foi :

Les règles changent selon le parc, la commune, la saison et les arrêtés de risque d'incendie : relisez la source officielle avant chaque départ. Toutes nos fiches : bivouac par parc et par massif, camping sauvage pays par pays ; peut-on faire du feu en bivouac ?

Conseils

Un pique-nique sans déchet
Des contenants réutilisables et un sac pour tout rapporter : une île n'a pas de poubelle sur ses sentiers et sa fréquentation est forte.
Marge avant le bateau
Une heure de marge avant le dernier bateau transforme un retard en simple anecdote. Notez l'heure de départ sur le téléphone avec une alarme.
Dormir sur place : l'hébergement du village
Si l'on veut dormir sur l'île, on réserve un hébergement dans le village : le camping et le bivouac sont interdits dans les cœurs de parc.

À lire avant de partir

Sortie type rédigée d'après les recommandations de la FFRandonnée, de Météo-France et des parcs nationaux, sans itinéraire précis : adaptez-la à votre terrain, à votre forme et à la météo du jour. Aucun itinéraire n'est sûr par nature. Les liens « Voir sur Amazon » sont des recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; liens d'affiliation, sans surcoût pour vous.

À lire aussi

Questions fréquentes

Peut-on camper ou bivouaquer sur une île ?

Dans les cœurs de parc de Port-Cros et de Porquerolles, non : ni camping, ni bivouac. Pour dormir, il faut passer par les hébergements des villages ; renseignez-vous auprès des offices de tourisme.

Peut-on faire un pique-nique avec réchaud sur une île ?

Non, le règlement écarte le feu et la cigarette hors des villages ; le pique-nique est froid. Cela allège le sac, mais il faut rapporter tous les déchets.

Que faire si le dernier bateau est annulé ?

Contactez la compagnie et l'office de tourisme, cherchez un hébergement dans le village, et prévenez votre proche. Gardez toujours une marge et suivez la météo marine : une mer agitée ou un vent fort peut annuler les traversées.

Les chiens sont-ils admis sur les sentiers des îles ?

À Port-Cros et à Porquerolles, les chiens sont exclus des cœurs de parc, sauf au village de Port-Cros, où un chien tenu en laisse est autorisé. Renseignez-vous avant de partir.