Sortie

Une nuit en hamac en forêt, à deux heures de marche

Dormir en hamac sous les arbres : choisir deux arbres sains, des sangles larges, le tarp et la sous-couette qui évitent le froid par le dos, les règles à vérifier, la liste pesée pour 1 à 4 personnes et la journée type.

Durée1 nuit (réglable : 1 à 2 nuits)
SaisonPrintemps, Été, Automne
Altitude100 à 500 m
DifficultéFacile
Par jour4 à 8 km · 200 m D+
Marche2,5 h par jour
Groupe1 à 4 pers.
Nuit attendue10 °C
Mon sac (0)

Préparer la sortie

Un bivouac qui se vérifie : certains lieux interdisent d'attacher quoi que ce soit aux arbres
Un hamac relève du bivouac : certains parcs, forêts et réserves limitent ou interdisent de dormir dehors, ou d'attacher quoi que ce soit aux arbres. Dans le cœur du parc national de Forêts, le bivouac est permis près des voies et sentiers avec une tente de faibles dimensions, et en forêt domaniale d'Île-de-France Ouest, il est interdit ; en forêt privée, il faut l'accord du propriétaire (ONF, parc de Forêts). Vérifiez la règle sur le site officiel du lieu.
Deux arbres solides, à la bonne distance
Choisissez deux troncs vivants, sains et assez gros, sans branche morte au-dessus de soi, à une distance qui permet de tendre le hamac à environ 30° par rapport à l'horizontale (repère courant) : le hamac se creuse, le dos reste à plat, et la tension sur les arbres reste modérée. Un hamac tendu à l'horizontale exerce une traction très forte sur les points d'attache.
Des sangles larges, pas de corde fine
Des sangles d'au moins 2 cm de large (repère courant) protègent l'écorce et évitent les marques durables ; une corde fine blesse l'arbre. Vérifiez que les mousquetons et les boucles ont une charge de rupture indiquée et que les points d'attache sont adaptés à votre poids.
Le froid par le dos
Dormir en hamac supprime le sol mais pas le froid : le dessous, écrasé par le corps, isole mal. Ajoutez une sous-couette suspendue sous le hamac, ou un matelas glissé à l'intérieur (choisir une sous-couette de hamac). Visez un confort inférieur à la nuit attendue, avec une marge, et gardez un vêtement sec pour dormir.
Le tarp et le repli au sol
Un tarp d'au moins 3 m de long couvre le hamac ; sans lui, la pluie le traverse. Prévoyez un repli au sol (un matelas, une bâche) si le vent se lève ou si l'orage menace (tarp ou hamac de bivouac ?).

La liste à cocher, pesée

Cochez ce que vous emportez : les quantités et les poids se recalculent selon le nombre de personnes et de nuits. Le matériel commun (tente, réchaud, trousse) est compté une fois pour le groupe.

Personnes
2
de 1 à 4
Nuits dehors
1
de 1 à 2

Sac et portage2,6 kg

  • 2 × 1,1 kg2,3 kg
  • 2 × 160 g320 g

Abri2,6 kg

  • 2 × 480 g960 g
  • 2 × 200 g400 g
  • 320 g
  • 200 g
  • 2 × 350 g700 g

Couchage3,3 kg

  • 2 × 450 g900 g
  • 2 × 420 g840 g
  • 2 × 1,1 kg2,3 kg
  • 2 × 60 g120 g

Cuisine430 g

  • 120 g
  • 160 g
  • 30 g
  • 2 × 60 g120 g

Eau610 g

  • 250 g
  • 2 × 180 g360 g

Vêtements2,9 kg

  • 2 × 380 g760 g
  • 2 × 380 g760 g
  • 2 × 500 g1,0 kg
  • 2 × 200 g400 g

Sécurité et santé460 g

  • 280 g
  • 2 × 80 g160 g
  • 2 × 10 g20 g

Orientation et énergie900 g

  • 2 × 170 g340 g
  • 160 g
  • 2 × 200 g400 g

Divers150 g

  • 30 g
  • 120 g

Porté sur soihors sac

  • × 2—
  • × 2—
  • 2 × 450 g900 g

Consommables calculés5,0 kg

  • Eau au départ1,5 L par personne, à compléter aux points d'eau3 L3,0 kg
  • Vivres1,5 jour de nourriture sèche par personne, à 450 kcal pour 100 g950 g/pers.1,9 kg
  • Gaz1 × 100 g ; marge de 20 % comprise, poids des cartouches vides en plus60 g60 g

Mêmes règles que nos calculateurs : eau, calories et nourriture (porteur de référence de 70 kg), gaz. Affinez-les avec vos propres chiffres.

Poids de base, par personne7,0 kgtraditionnel
Consommables, par personne2,5 kgeau, vivres, gaz
Sac au départ, par personne9,5 kg14 % d'un porteur de 70 kg
Pour tout le groupe18,9 kg+ 900 g porté sur soi

Poids repères : valeur médiane des fourchettes de nos listes de matériel ; pesez votre propre matériel. Le repère de 20 % du poids du porteur et les classes de poids de base (ultraléger sous 4,5 kg, léger sous 6,8 kg) sont ceux de notre calculateur de poids du sac. « Ajouter la liste à mon sac » envoie votre part (matériel commun divisé par le nombre de personnes) dans Mon sac, où vous cochez au fur et à mesure du rangement.

Le matériel, détaillé

Pourquoi chaque pièce compte, de l'indispensable au confort, et ce qu'il faut regarder en l'achetant :

IndispensableSac à dos de 30 à 40 litresSac et portage · repère 1,1 kg

Un sac de cette taille loge le hamac, le tarp, le sac de couchage et la popote pour une nuit. Les compartiments à sangles de compression évitent le ballottement.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
IndispensableHamac de bivouac de 3 mAbri · repère 480 g

Environ 3 m de long pour une personne ; un hamac plus court se tend trop et dort mal. Choisissez la charge maximale au-dessus de votre poids, équipement compris.

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IndispensableSangles d'accroche largesAbri · repère 200 g

Des sangles d'au moins 2 cm de large protègent l'écorce, ce que ne fait pas une corde fine. Elles se règlent sans nœud et permettent d'ajuster l'angle de suspension.

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IndispensableTarp d'au moins 3 m, avec cordeletteAbri · repère 320 g

Un hamac ne protège pas de la pluie : il faut un tarp d'au moins 3 m de long, tendu au-dessus. Prévoyez de la cordelette et un nœud ajustable pour le tendre sans le refaire.

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IndispensableSous-couette de hamacCouchage · repère 450 g

Dans un hamac, l'isolant du sac de couchage est écrasé sous le dos : on a froid dès que la température descend. Une sous-couette, suspendue sous le hamac sans être comprimée, règle le problème ; un matelas isole mais glisse.

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IndispensableSac de couchage 3 saisonsCouchage · repère 1,1 kg

Dans un hamac, le sac de couchage seul isole mal sous le dos : choisissez-le sur la température de confort de la norme ISO 23537, avec une marge, et ajoutez la sous-couette.

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IndispensableRéchaud à cartouche à visserCuisine · repère 120 g

Le plus simple pour faire bouillir l'eau du repas et des boissons : il se visse sur une cartouche de gaz à valve (norme EN 417). Un pare-vent autour de la casserole économise le gaz, jamais autour de la cartouche.

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IndispensableFiltre à eau de randonnéeEau · repère 250 g

En forêt, un ruisseau peut être souillé en amont par des animaux ou des élevages. Un filtre de 0,3 µm ou moins retient bactéries et parasites, pas les virus.

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IndispensableLampe frontale et piles de rechangeOrientation et énergie · repère 170 g

Pour accrocher le hamac et monter le tarp à la tombée du jour, et pour retrouver ses affaires ; la lumière rouge ne réveille pas le voisin.

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PratiqueMoustiquaire pour hamacAbri · repère 350 g

En forêt, les moustiques et les moucherons sont de la partie dès que la température monte : une moustiquaire intégrée ou séparée évite la nuit agitée. Elle ajoute du poids.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir

Liens d'affiliation, sans surcoût pour vous. Recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; les prix varient selon la saison.

La journée type

  1. 14 h
    Départ du parking

    Départ en début d'après-midi, deux heures de marche environ. Repérez à l'avance, sur la carte, une zone de forêt mature avec des troncs espacés de quelques mètres, une source ou une fontaine à proximité.

  2. 16 h 30
    Choix des arbres

    Faites le tour : deux troncs vivants et sains, sans branche morte ni pente raide sous le hamac. Regardez vers le haut avant de poser quoi que ce soit : c'est de là que le danger peut venir.

  3. 17 h
    Pose des sangles et du hamac

    Sangles larges à hauteur d'épaule, hamac suspendu à environ 30° et assez bas pour qu'on s'y asseye sans effort. Testez-le avec le poids, d'abord assis, tout près du sol.

  4. 17 h 30
    Tarp et sous-couette

    Tendez le tarp au-dessus du hamac avec le nœud ajustable, côté du vent plus bas. Suspendez la sous-couette sous le hamac sans la comprimer.

  5. 19 h
    Repas au réchaud

    Réchaud posé sur un sol nu, loin des feuilles sèches, du tarp et du hamac. Un plat réhydraté et une boisson chaude ; nourriture et déchets rangés à l'écart.

  6. 21 h
    Couchage

    Couche de base sèche, chaussettes propres, bonnet. Entrez dans le hamac en diagonale, légèrement en travers, pour dormir à plat.

  7. 7 h
    Réveil

    Boisson chaude, petit-déjeuner. Secouez le tarp, essuyez-le à la main si possible.

  8. 9 h
    Démontage, sans traces

    Retirez sangles et cordelettes, sans laisser de marque sur l'écorce, remportez tout. Retour tranquille vers le parking.

Sécurité

Chute de branches et arbres fragiles
C'est le risque propre au hamac : on dort sous les arbres. Choisissez des troncs sains, évitez toute branche morte au-dessus de soi, et ne bivouaquez pas par vent annoncé fort : un hamac ne protège pas d'une chute de branche. Si le vent se lève, mieux vaut défaire le hamac et dormir au sol, à l'écart des grands arbres.
Le froid et l'humidité
Le dessous du hamac refroidit vite : sans sous-couette ni matelas, on a froid même avec un sac chaud. La condensation du tarp et l'humidité de la forêt aggravent la sensation. Prévoyez un vêtement sec de nuit et un repas chaud avant de se coucher.
Tension et points d'attache
Un hamac tendu à l'horizontale exerce une traction considérable sur les arbres et les sangles. Suspendez-le à environ 30°, vérifiez la charge de rupture des mousquetons, et ne le hissez pas plus haut que nécessaire : on tombe de moins haut.
Orage et vent
Un hamac sous un tarp n'est pas un abri contre la foudre. Si l'orage menace, on renonce ; pris sur place, on quitte les arbres isolés et les points hauts, et l'on gagne un abri en dur ou un terrain bas. Voyez notre question sur l'orage en randonnée.
Tiques, moustiques et animaux
En été et à l'automne, les insectes sont nombreux : moustiquaire, répulsif, vêtements couvrants. Rangez la nourriture dans un sac fermé à l'écart du hamac, et examinez-vous le soir.
112

En cas d'accident, appelez le 112, numéro d'urgence européen, joignable depuis un portable même sur le réseau d'un autre opérateur ; en France, le 15, le 18 et le 17 répondent aussi. Dites qui vous êtes, ce qui s'est passé et où vous êtes (ce qu'il faut dire).

Avant de partir : prévenez un proche de l'itinéraire, des lieux de bivouac et de l'heure de retour, et dites-lui quand donner l'alerte ; consultez la prévision de Météo-France la veille et le matin (où la trouver) ; chargez téléphone et batterie. En montagne, les secours sont assurés par les pelotons de gendarmerie de haute montagne (PGHM) et les CRS de montagne.

Réglementation : où dormir, où cuisiner

Le hamac relève du bivouac, avec en plus la question des arbres : certains parcs, forêts et réserves limitent ou interdisent de dormir dehors, ou d'attacher quoi que ce soit aux arbres. En forêt domaniale d'Île-de-France Ouest, l'ONF interdit le bivouac ; dans le cœur du parc national de Forêts, il est permis près des voies et sentiers avec une tente de faibles dimensions, et le feu y est interdit hors équipements. Ailleurs, relisez la page du gestionnaire ; en forêt privée, il faut l'accord de celui qui a la jouissance du sol. Le feu est interdit à moins de 200 m des bois et forêts.

Nos fiches, lues sur les sources officielles et datées :

Les sites officiels, qui font foi :

Les règles changent selon le parc, la commune, la saison et les arrêtés de risque d'incendie : relisez la source officielle avant chaque départ. Toutes nos fiches : bivouac par parc et par massif, camping sauvage pays par pays ; peut-on faire du feu en bivouac ?

Conseils

S'entraîner au jardin
Un premier hamac se monte dans le jardin, deux arbres et une heure d'essai : on règle la hauteur, l'angle, l'inclinaison du corps. Dormir dedans une nuit avant le bivouac évite les surprises.
Dormir en diagonale
Allongé en légère diagonale, le dos reste à plat et les jambes ne se plient pas : c'est la position qui rend le hamac confortable.
Laisser l'arbre comme on l'a trouvé
Sangles larges, pas de clou, pas de corde fine, pas de cordelette laissée : un arbre qui a servi de support ne doit pas porter de trace.

À lire avant de partir

Sortie type rédigée d'après les recommandations de la FFRandonnée, de Météo-France et des parcs nationaux, sans itinéraire précis : adaptez-la à votre terrain, à votre forme et à la météo du jour. Aucun itinéraire n'est sûr par nature. Les liens « Voir sur Amazon » sont des recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; liens d'affiliation, sans surcoût pour vous.

À lire aussi

Questions fréquentes

Peut-on attacher un hamac aux arbres d'une forêt ?

Cela dépend du lieu : certains parcs, forêts et réserves interdisent d'attacher quoi que ce soit aux arbres, ou de dormir dehors. Vérifiez la règle du gestionnaire ; utilisez toujours des sangles larges d'au moins 2 cm, jamais de corde fine.

Pourquoi a-t-on froid dans un hamac ?

L'isolant du sac de couchage est écrasé sous le poids du corps : il n'isole presque plus. Une sous-couette suspendue sous le hamac, ou un matelas glissé à l'intérieur, règle le problème.

Quelle est la bonne inclinaison d'un hamac ?

Environ 30° par rapport à l'horizontale (repère courant) : le hamac se creuse, le dos reste à plat, la tension sur les arbres et les sangles reste modérée. Un hamac tendu à l'horizontale exerce une traction très forte.

Tarp ou hamac : que choisir pour un premier bivouac ?

Le hamac convient aux terrains pentus, caillouteux ou détrempés, à condition d'avoir deux arbres sains ; le tarp au sol demande moins d'arbres. Notre comparatif détaille les deux ; une nuit d'essai au jardin aide à choisir.