Bivouac en solo : une nuit seul en montagne
Dormir seul dehors demande la même préparation qu'à deux, avec une marge en plus : quelqu'un qui sait où vous êtes, un sac complet sur votre seul dos, un terrain choisi pour pouvoir faire demi-tour. Matériel pesé, journée type, sécurité.
Préparer la sortie
La liste à cocher, pesée
Cochez ce que vous emportez : les quantités et les poids se recalculent selon le nombre de personnes et de nuits. Le matériel commun (tente, réchaud, trousse) est compté une fois pour le groupe.
Sac et portage1,6 kg
- 1,4 kg
- 160 g
Abri1,4 kg
- 1,2 kg
- 200 g
Couchage1,7 kg
- 1,1 kg
- 550 g
Cuisine370 g
- 120 g
- 160 g
- 30 g
- 60 g
Eau430 g
- 250 g
- 180 g
Vêtements1,5 kg
- 380 g
- 380 g
- 200 g
- 500 g
Sécurité et santé580 g
- 80 g
- 220 g
- 280 g
Orientation et énergie530 g
- 170 g
- 200 g
- 160 g
- 150 g
Hygiène230 g
- 150 g
- 80 g
Divers150 g
- 30 g
- 120 g
Porté sur soihors sac
- —
- —
- 450 g
Consommables calculés3,3 kg
- Eau au départ2 L par personne, à compléter aux points d'eau2 L2,0 kg
- Vivres1,5 jour de nourriture sèche par personne, à 450 kcal pour 100 g1,3 kg/pers.1,3 kg
- Gaz1 × 100 g ; marge de 20 % comprise, poids des cartouches vides en plus30 g30 g
Mêmes règles que nos calculateurs : eau, calories et nourriture (porteur de référence de 70 kg), gaz. Affinez-les avec vos propres chiffres.
Poids repères : valeur médiane des fourchettes de nos listes de matériel ; pesez votre propre matériel. Le repère de 20 % du poids du porteur et les classes de poids de base (ultraléger sous 4,5 kg, léger sous 6,8 kg) sont ceux de notre calculateur de poids du sac. « Ajouter la liste à mon sac » envoie votre part (matériel commun divisé par le nombre de personnes) dans Mon sac, où vous cochez au fur et à mesure du rangement.
Le matériel, détaillé
Pourquoi chaque pièce compte, de l'indispensable au confort, et ce qu'il faut regarder en l'achetant :
Assez grand pour la tente, le sac de couchage et la popote sans rien accrocher dehors, avec une ceinture ventrale qui porte la charge sur les hanches. Essayez-le chargé, le dos réglé à votre taille.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirPour dormir seul, une tente d'une place pèse souvent moins d'un kilo et demi ; beaucoup se montent avec les bâtons de randonnée, d'où le gain de poids.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirChoisissez-le sur la température de confort de la norme ISO 23537, pas sur la limite : elle doit être inférieure à la nuit attendue au bivouac, avec une marge.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirC'est lui qui coupe le froid du sol : la garniture du sac écrasée sous le corps n'isole presque plus. Visez la valeur R de la saison avec notre calculateur.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirLe plus simple pour faire bouillir l'eau du repas et des boissons : il se visse sur une cartouche de gaz à valve (norme EN 417). Pare-vent autour de la casserole, jamais autour de la cartouche.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirUne casserole d'un litre suffit pour deux ; le couvercle fait gagner du gaz et la poignée repliable évite de se brûler.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirL'eau d'un ruisseau clair peut être souillée en amont par un troupeau ou un refuge. Un filtre de 0,3 µm ou moins retient bactéries et parasites, pas les virus.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirDe quoi porter l'eau de la journée et, le soir, celle du repas : deux gourdes souples se roulent une fois vides.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirPluie, vent du soir, rosée : une veste à membrane, capuche réglable, se porte bien plus souvent qu'on ne le croit en montagne.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirCe qui a servi à marcher est humide de sueur et refroidit la nuit : des vêtements secs réservés au sommeil, en laine mérinos par exemple, font une vraie différence.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirUne soixantaine de grammes pour se protéger du froid et du vent en attendant les secours, et se faire entendre sans s'épuiser.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirPour monter le camp à la tombée de la nuit, cuisiner et trouver ses affaires ; la lumière rouge préserve la vision de nuit et ne réveille pas le voisin.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirUne semelle cramponnée et un maintien adapté au terrain et au poids du sac ; jamais neuves le jour du départ.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirSeul, il n'y a pas de second avis sur l'itinéraire : la carte papier reste lisible quand le téléphone s'éteint.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirUne housse de pluie ne protège pas le dos du sac : un sac étanche à l'intérieur garde le sac de couchage et les vêtements de nuit au sec, quoi qu'il arrive.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirUn sol caillouteux tord un piquet, un vent de travers demande un haubanage de plus : deux piquets et quelques mètres de cordelette en réserve évitent la nuit qui claque.
Voir sur Amazon.frNotre fiche : comment choisirLe téléphone sert de carte, de lampe d'appoint et de moyen d'alerte : une petite batterie le garde chargé jusqu'au retour.
Voir sur Amazon.frÀ lire : comment choisirIls soulagent les genoux en descente avec le sac chargé et servent d'arceaux à certaines tentes légères.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirLà où le téléphone ne capte pas, ces appareils transmettent une alerte avec la position ; ils s'achètent et, pour certains, demandent un abonnement. Lisez la notice sur la couverture et l'enregistrement.
Voir sur Amazon.frLiens d'affiliation, sans surcoût pour vous. Recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; les prix varient selon la saison.
La journée type
- 10 hDépart
Message envoyé au proche qui a votre itinéraire : départ, heure de retour prévue, heure d'alerte.
- 13 hPause et point
Pique-nique, point sur la carte, coup d'œil au ciel. C'est le moment de décider si l'on continue ou si l'on bivouaque plus bas.
- 16 hArrivée
Emplacement choisi à l'écart du sentier mais pas caché : un bivouac discret n'est pas un bivouac introuvable. Si le réseau passe, un message pour dire où vous êtes.
- 17 hCamp et eau
Tente montée, eau filtrée pour la soirée et le matin. Tout ce qui sert la nuit à portée de main : lampe, eau, vêtements chauds.
- 19 hRepas
Repas chaud, puis rangement de la nourriture et des déchets dans un sac fermé, à l'abri des renards et des mulots.
- 21 hNuit
Téléphone en mode avion pour garder la batterie, réveil réglé. Une nuit seul paraît longue : un livre de poche pèse peu.
- 8 hRetour
Petit-déjeuner, démontage, tour du camp. Second message au départ du camp, puis au parking : votre proche peut ranger la consigne d'alerte.
Sécurité
En cas d'accident, appelez le 112, numéro d'urgence européen, joignable depuis un portable même sur le réseau d'un autre opérateur ; en France, le 15, le 18 et le 17 répondent aussi. Dites qui vous êtes, ce qui s'est passé et où vous êtes (ce qu'il faut dire).
Avant de partir : prévenez un proche de l'itinéraire, des lieux de bivouac et de l'heure de retour, et dites-lui quand donner l'alerte ; consultez la prévision de Météo-France la veille et le matin (où la trouver) ; chargez téléphone et batterie. En montagne, les secours sont assurés par les pelotons de gendarmerie de haute montagne (PGHM) et les CRS de montagne.
Réglementation : où dormir, où cuisiner
Le bivouac, une nuit sous un abri léger monté le soir et démonté le matin, n'est ni interdit ni autorisé partout : tout dépend du lieu. Dans le cœur des parcs nationaux des Écrins, du Mercantour et des Pyrénées, il est permis de 19 h à 9 h à plus d'une heure de marche d'un accès routier ; en Vanoise, seulement près de certains refuges, sur un emplacement réservé. Hors des parcs, il faut l'accord de celui qui a la jouissance du sol, et un arrêté du maire ou du préfet peut l'interdire, de même que tout feu à moins de 200 m des bois en période de risque.
Nos fiches, lues sur les sources officielles et datées :
- Bivouac dans les Écrins : règles du parc national
- Bivouac dans le parc national des Pyrénées : règles
- Bivouac dans le Mercantour : règles du parc national
- Bivouac dans les Cévennes : règles du cœur du parc
- Bivouac en forêt domaniale (ONF) : règles et exemple
- Camping sauvage en France : ce que dit la réglementation
Les sites officiels, qui font foi :
- Parcs nationaux de France : les règles de chaque parc
- Météo-France : prévisions montagne et vigilance
Les règles changent selon le parc, la commune, la saison et les arrêtés de risque d'incendie : relisez la source officielle avant chaque départ. Toutes nos fiches : bivouac par parc et par massif, camping sauvage pays par pays ; peut-on faire du feu en bivouac ?
Conseils
À lire avant de partir
Sortie type rédigée d'après les recommandations de la FFRandonnée, de Météo-France et des parcs nationaux, sans itinéraire précis : adaptez-la à votre terrain, à votre forme et à la météo du jour. Aucun itinéraire n'est sûr par nature. Les liens « Voir sur Amazon » sont des recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; liens d'affiliation, sans surcoût pour vous.
À lire aussi
- SortiesSorties types : bivouac d'une nuit
- SortiePremier bivouac d'une nuit en moyenne montagne au printemps
- SortieBivouac d'été près d'un lac d'altitude
- SortieBivouac d'automne en moyenne montagne
- SortieBivouac léger sous tarp et sans réchaud
- FicheQue mettre dans son sac pour un bivouac ultraléger
- GuideChoisir une tente ultralégère
- QuestionQuel numéro appeler après un accident en montagne ?
- OutilCalculer le poids de son sac à dos
Questions fréquentes
Est-ce dangereux de bivouaquer seul ?
Le danger tient surtout à l'isolement en cas d'accident : personne pour aider ou prévenir. Un proche qui connaît l'itinéraire et l'heure d'alerte, un terrain connu et un téléphone chargé réduisent fortement ce risque. Aucun bivouac n'est sûr par nature.
Faut-il une balise de détresse pour un bivouac en solo ?
Ce n'est pas obligatoire. Elle a du sens là où le téléphone ne capte pas : vallons encaissés, régions isolées. Ailleurs, un téléphone chargé, une batterie et un itinéraire laissé à un proche restent la base.
Quelle tente pour un bivouac en solo ?
Une tente d'une place, souvent sous 1,5 kg, ou une tente de deux places légère si l'on veut ranger le sac à l'intérieur. Les modèles qui se montent avec les bâtons de randonnée sont les plus légers.
Comment gérer la peur la première nuit seul ?
Choisir un lieu connu, monter le camp de jour, garder lampe et téléphone à portée de main et savoir où l'on irait en cas de problème suffisent souvent. Les bruits de la nuit sont presque toujours des animaux qui fuient l'homme.