Recette de rando

Tiramisu de bivouac au lait en poudre et aux biscuits secs

Des biscuits secs imbibés de café froid, une crème épaisse de lait en poudre et de sucre, un voile de chocolat en poudre : un dessert façon tiramisu, sans mascarpone ni œuf cru, à préparer à l'eau froide dans une boîte étanche. Poids sec, eau et calories calculés.

RepasDessert
CuissonRéhydratation à l'eau froide
À la maison10 min
Au camp20 min
Poids sec99 g par portion
Calories≈ 440 kcal par portion
Eau à prévoir100 ml par portion
RégimeVégétarien
Mon sac (0)

Ingrédients

Pour 2 portions

Le sachet de la crème

Le sachet du café

À part

Au camp

Pour 2 portions : sachet de 198 g, 200 ml d'eau au camp, environ 880 kcal au total.

Poids sec et calories calculés ligne à ligne avec des valeurs moyennes arrondies de la table Ciqual de l'Anses : ordres de grandeur, l'étiquette de vos produits fait foi. L'eau du camp n'est pas comptée dans le sachet.

À la maison

  1. Choisir les biscuits

    Prenez des biscuits secs et poreux, de type biscuits à la cuillère, qui absorbent bien le café. Un biscuit gras ou fourré (sablé, biscuit au beurre) ne s'imbibe pas : le dessert devient un sandwich, pas un tiramisu.

  2. Composer la crème

    Mélangez dans un sachet le lait entier en poudre, 30 g de sucre et la vanille en poudre. Plus le mélange est fin, plus la crème sera lisse : passez-le au tamis si vous avez un doute sur les grumeaux.

  3. Composer le café

    Mélangez dans un petit sachet le café soluble et 5 g de sucre. Le café soluble se dissout aussi à l'eau froide, un peu plus lentement. Mettez le chocolat en poudre dans un autre petit sachet ou un pot.

  4. Protéger les biscuits

    Rangez les biscuits dans une boîte rigide, qui les protège de l'écrasement et de l'humidité. Pesez le tout : environ 200 g, soit 100 g par portion.

  5. Essayer à la maison

    Montez un dessert à l'eau du robinet froide, dans une boîte étanche : 120 ml pour le café, 80 ml pour la crème, par exemple. La crème doit être épaisse, proche d'une mousse dense ; ajustez l'eau au goût et notez les quantités sur l'étiquette.

Au camp

  1. Préparer le café

    Versez le sachet de café dans la boîte ou un bol avec 120 ml d'eau froide traitée, et remuez jusqu'à dissolution complète. Laissez reposer deux minutes pour que les derniers grains se dissolvent.

  2. Monter la crème

    Dans un second récipient, versez 80 ml d'eau froide traitée en trois fois sur le mélange de lait en poudre et de sucre, en remuant à la fourchette ou au fouet à ressort entre chaque ajout. La crème épaissit à mesure : elle doit former un ruban qui se tient sur la cuillère.

  3. Imbiber les biscuits

    Trempez les biscuits une seconde dans le café, côté plat, sans les laisser s'imbiber trop : un biscuit détrempé s'effondre. Rangez-les en une couche dans la boîte.

  4. Monter les couches

    Étalez la moitié de la crème sur les biscuits, ajoutez une seconde couche de biscuits trempés, puis le reste de la crème. Saupoudrez le chocolat en poudre, fermez et laissez reposer vingt minutes pour que les biscuits s'attendrissent. Mangez dans l'heure qui suit.

Eau et gaz au camp

Pas de réchaud pour cette recette : 200 ml d'eau froide pour 2 portions.

Une eau de ruisseau ou de source se traite avant usage, même pour une réhydratation à froid : filtre de 0,3 µm ou moins puis désinfectant si les virus sont à craindre, ou ébullition (repères des CDC, détaillés dans notre calculateur d'eau).

Conservation sans froid

Le sachet de crème
Le lait en poudre, le sucre et la vanille se gardent comme un paquet de farine : fermés, à l'abri de la chaleur et de l'humidité, jusqu'à la date de l'emballage. Préparez le sachet dans les semaines qui précèdent la sortie.
Les biscuits secs
Les biscuits à la cuillère se conservent bien dans leur paquet fermé, ou dans une boîte rigide, à l'abri de l'humidité. Entamés, ils ramollissent à l'air : refermez bien le sachet.
À l'abri des animaux
La nuit, nourriture et déchets restent dans un sac fermé, dans la tente ou suspendu, hors de portée des renards, des mulots et des corvidés (protéger sa nourriture des animaux). Les emballages repartent avec vous.

Sécurité alimentaire

Une eau froide sûre
Sans ébullition, rien ne désinfecte l'eau de la recette : elle doit être potable ou traitée, avec un filtre de 0,3 µm ou moins pour les bactéries et les parasites, puis un désinfectant si les virus sont à craindre (repères des CDC) ; une eau qui a bouilli puis refroidi dans un récipient propre convient aussi.
Ni œuf cru ni crème
Un tiramisu classique contient du mascarpone et des œufs crus, deux produits qui demandent du froid et que nous excluons des repas de sac. Ici, la crème est faite de lait en poudre reconstitué : pas de produit frais.
Manger dans la foulée
Une préparation réhydratée à froid reste dans la « zone de danger » de 4 à 60 °C de Santé Canada : on la mange dans l'heure qui suit sa réhydratation et l'on ne garde aucun reste pour plus tard.
Allergènes
Cette recette contient du lait, du gluten (biscuits) et en général de l'œuf (biscuits à la cuillère). Relisez les étiquettes en cas d'allergie ; le chocolat peut contenir du soja ou des fruits à coque.

Repères généraux : les bactéries se multiplient surtout entre 4 °C et 60 °C, la « zone de danger » de Santé Canada ; un plat réhydraté se mange chaud et tout de suite, les restes ne se gardent pas d'un repas à l'autre sans froid. En cas d'allergie, relisez chaque étiquette : nos listes ne garantissent l'absence d'aucun allergène.

Le matériel

Pour préparer à la maison et cuisiner au camp :

IndispensableBoîte étanche à couvercle vissé

Un récipient qui ne fuit pas dans le sac, où la préparation trempe, se mélange ou se secoue pendant la marche.

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IndispensableFiltre à eau de randonnée

Sans ébullition, c'est lui qui rend l'eau d'un ruisseau utilisable ; un désinfectant le complète contre les virus.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
IndispensableSachets refermables épais

Une portion par sachet, avec l'étiquette : quantité d'eau et temps de réhydratation écrits au feutre.

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PratiqueFouet de poche ou mélangeur à ressort

Il casse les grumeaux de poudre de lait et de cacao bien mieux qu'une fourchette.

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PratiqueCuillère à long manche

Pour manger directement dans le sachet ou la casserole sans se salir les doigts.

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PratiqueBalance de cuisine au gramme

Pour peser les portions et connaître le poids exact des sachets avant de les ajouter à son sac.

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Liens d'affiliation, sans surcoût pour vous. Recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles.

Conseils et variantes

Sans caféine
Remplacez le café soluble par une infusion de chicorée ou une boisson en poudre à la chicorée : le dessert garde l'amertume du café, sans caféine.
Version chocolat
Dissolvez le chocolat en poudre dans le café au lieu de le saupoudrer : le dessert est plus sucré, sans amertume.
Sans œuf
Les biscuits à la cuillère contiennent en général de l'œuf. Des biscuits secs sans œuf (lisez la liste d'ingrédients) conviennent, ils s'imbibent simplement un peu moins bien.
Plus de calories
Ajoutez 15 g de lait de coco en poudre à la crème : le dessert gagne environ 50 kcal par portion, avec un parfum de coco.

À lire aussi

Recette rédigée d'après les proportions courantes de ce type de plat et les repères de sécurité alimentaire de l'Anses, de Santé Canada et de l'USDA, pas testée par nos soins : goûtez à la maison avant de partir. Liens d'affiliation, sans surcoût pour vous.

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Questions fréquentes

Pourquoi ne pas mettre de mascarpone ?

Le mascarpone est un fromage frais qui demande du froid, comme les œufs crus et la crème. Dans un sac sans réfrigération, ces produits passent vite dans la zone de danger de 4 à 60 °C (Santé Canada). Le lait en poudre est stable tant qu'il est sec.

La crème de lait en poudre est-elle vraiment épaisse ?

Avec peu d'eau, oui : 60 g de lait en poudre et 80 ml d'eau donnent une crème dense, plus lourde qu'une mousse. Elle reste moins onctueuse que du mascarpone ; faites un essai à la maison pour régler l'eau.

Peut-on préparer le tiramisu la veille ?

Non : un dessert au lait reconstitué, sans froid, reste de longues heures entre 4 °C et 60 °C. On le monte vingt minutes avant de le manger, et l'on ne garde aucun reste pour plus tard.