Itinéraire de randonnée

La traversée de la Vanoise par le GR55 en quatre jours, de Tignes à Modane

Quatre jours de Tignes à Modane par la haute montagne : refuges de la Leisse, du Col de la Vanoise, des Barmettes et de Péclet-Polset, col de Chavière à 2 796 m, bivouac réservé près de certains refuges et liste de matériel pesée.

MassifAlpes
Départ et arrivéeTignes (le Lac) → Modane
Distance54 km
Dénivelé2 495 m D+
Étapes4 4 jours
DifficultéDifficile
Point culminant2 796 m
NuitsRefuges, hôtels et chambres, bivouac
Meilleure période : de juillet à septembreBivouac sur aires ou réservé
Cette page complète notre fiche chiffrée : GR55 : la traversée de la Vanoise en 4 jours. La fiche confronte les sources sur la distance, le dénivelé et la saison ; ici, le parcours étape par étape et sa préparation.

Le parcours en bref

Quatre jours de haute montagne
Le GR55 relie Tignes (2 085 m) à Modane (1 060 m) à travers le massif de la Vanoise, entre les vallées de la Tarentaise et de la Maurienne. Wikipédia le dit « praticable en quatre jours » ; le point haut est le col de Chavière, à 2 796 m. La traversée sort brièvement du parc national à Pralognan-la-Vanoise.
Des chiffres sans étapes officielles
Wikipédia donne 54 à 57 km et 2 495 m de dénivelé positif ; gr-infos.com, 54 km et 2 495 m de D+. Le D− d'environ 3 500 m que mentionne Wikipédia n'est pas sourcé : nous ne le reprenons pas. Aucune des deux pages ne publie d'étapes, de distances ou de durées par jour : le tableau regroupe en quatre journées les passages que Wikipédia décrit dans l'ordre, sans durée. À confirmer avec le topoguide de la FFRandonnée, que gr-infos.com recommande.
Des tronçons partagés
Entre Tignes et le pont de Croé Vie, le GR55 emprunte la Via Alpina ; entre ce pont et Pralognan, la route du sel ; entre le pont de Croé Vie et le refuge de l'Orgère, il est commun avec le tour des glaciers de la Vanoise. Voir aussi le tour des glaciers de la Vanoise.

Les étapes

Décochez les étapes que vous ne ferez pas : les totaux se recalculent. Avec une date de départ, chaque étape reçoit sa date.

RetenueÉtapeDateNuit à l'arrivéeBivouac
Refuge de la Leisse (2 487 m)À vérifier
Refuge du Col de la Vanoise (2 516 m), refuge des Barmettes (2 010 m) ou Pralognan (1 420 m)À vérifier
Refuge de Péclet-Polset (2 474 m) ; refuges du Repoju et du Roc de la Pêche en cheminInterdit
Modane (1 060 m) : fin du GR55 ; refuge de l'Orgère (1 935 m) sur la varianteÀ vérifier
Total des étapes retenues (4 sur 4)

La source officielle ne publie pas de distance ni de dénivelé par étape : seules les durées font foi, et le total est celui de l'itinéraire entier.

Bivouac : « Possible » selon les règles du lieu, « Sur aire ou réservé » sur un emplacement désigné, « Interdit », ou « À vérifier » quand aucune source officielle ne le précise.

Accès et retour en transports

Tignes et Modane
Le départ est à Tignes le Lac, l'arrivée à Modane, dans deux vallées différentes : prévoyez un retour par les transports publics ou deux véhicules. Les pages lues ne détaillent ni gares ni lignes de car ; vérifiez les horaires de la saison auprès des offices de tourisme de Tignes et de Modane.
Couper à Pralognan
Pralognan-la-Vanoise, au milieu du parcours, est un village avec commerces et hébergements : le point naturel pour ravitailler, dormir en lit ou écourter la traversée.

Réservations

Les refuges
Les refuges cités par Wikipédia sur le parcours sont la Leisse (2 487 m), le Col de la Vanoise (2 516 m), les Barmettes (2 010 m), le Repoju (1 720 m), le Roc de la Pêche (1 920 m), Péclet-Polset (2 474 m) et l'Orgère (1 935 m) : réservez-les auprès de chaque gardien, en commençant par les nuits où le choix est le plus restreint.
Le bivouac se réserve aussi
Dans le cœur du parc, le bivouac n'est possible qu'à proximité immédiate de certains refuges gardés, sur un emplacement réservé auprès du gardien via le site du refuge. Les refuges du Col de la Vanoise et de Péclet-Polset n'acceptent pas le bivouac, selon le parc : sur ce parcours, la tente suppose de choisir d'autres refuges ou de dormir en lit à ces deux étapes.
Le tarif et les services
Le parc précise que le bivouac est payant et qu'il donne accès aux sanitaires, au coin hors sac, à la vaisselle et à l'eau potable du refuge ; la demi-pension peut s'y ajouter. Les montants varient d'un refuge à l'autre : voyez les sites des refuges.

Eau et nourriture en route

Dîner au refuge ou cuisiner
En refuge, la demi-pension évite de porter réchaud et vivres ; en bivouac réservé, un petit réchaud suffit (le feu est interdit, les réchauds portatifs sont autorisés).
L'eau
Torrents, lacs et refuges ne manquent pas, mais l'eau des alpages se traite : ébullition, ou filtre puis désinfectant. Le parc précise que l'aire de bivouac n'a pas de point d'eau propre, l'eau se prend au refuge dans la limite de ses horaires de service.
Les déchets
Le refuge ne collecte pas les déchets des bivouaqueurs : ils redescendent en vallée avec vous.

Une eau de source, de torrent ou de lac se traite : ébullition, ou filtre de 0,3 µm ou moins complété d'un désinfectant contre les virus (repères des CDC) — voir peut-on boire l'eau d'un torrent ? et notre calculateur d'eau.

Réglementation : où dormir, où cuisiner

Le GR55 traverse presque entièrement le cœur du parc national de la Vanoise, où le bivouac n'est autorisé qu'en été, à proximité immédiate de certains refuges gardés, pendant leur gardiennage et sur un emplacement réservé. La tente se monte à partir de 19 h et se démonte chaque matin à 8 h ; seules sont acceptées les tentes légères qui ne permettent pas de se tenir debout. Le feu est interdit, les réchauds portatifs sont autorisés, et le parc cite une amende de 68 € en cas de contrôle hors de la zone prévue. Les refuges du Col de la Vanoise et de Péclet-Polset n'acceptent pas le bivouac. Les chiens sont interdits dans le cœur du parc, même en laisse, d'après la page « Réglementation du cœur » que reprend notre page sur le parc. Nos pages par parc : Bivouac en Vanoise : emplacement réservé près des refuges, feu et chiens.

Nos fiches, lues sur les sources officielles et datées :

Les sites officiels, qui font foi :

Les règles changent selon le parc, la commune, la saison et les arrêtés de risque d'incendie : relisez la source officielle avant chaque départ. Toutes nos fiches : bivouac par parc et par massif, camping sauvage pays par pays ; peut-on faire du feu en bivouac ?

Sortie type et liste de matériel

La sortie type qui correspond à ce parcours donne la liste de matériel à cocher et pesée, recalculée selon le nombre de personnes et de nuits, avec l'eau, les vivres et le gaz : réglez-la sur votre nombre d'étapes entre deux ravitaillements, puis envoyez-la dans Mon sac.

Sortie typeTrek de cinq jours de refuge en refuge, sans tente ni réchaudQuatre nuits en refuge gardé, un sac de 30 à 40 litres, pas de tente ni de réchaud : réserver chaque nuit, ce que le gardien fournit, les…4 nuits réglable · ≈ 11,2 kg au départ par personneSortie typeBivouac près d'un refuge gardé en étéDormir sous sa tente à côté d'un refuge gardé : emplacement réservé, tente montée à 19 h et démontée à 8 h, réchaud autorisé et feu…1 nuit réglable · ≈ 10,8 kg au départ par personne

Composer et peser mon sacPrévoir mes repas pour ces jours

Le matériel propre à ce parcours

IndispensableBâtons de randonnée réglables

Ils soulagent les genoux dans les longues descentes et aident à l'équilibre sur les pierriers ; repliés, ils se rangent sur le sac pour les passages où l'on met les mains.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
IndispensableChaussures de randonnée montantes

Semelle crantée et rigide pour le rocher et les pierriers, tige qui tient la cheville en fin d'étape : rodées avant le départ, jamais neuves.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
IndispensableSac à dos de 40 à 50 litres

De refuge en refuge, 40 litres suffisent ; avec la tente et le couchage, visez 45 à 50 litres, avec une ceinture qui porte le poids sur les hanches.

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IndispensableLampe frontale rechargeable

Départs avant l'aube pour éviter l'orage de l'après-midi, nuits en dortoir ou sous tente : 200 à 400 lumens et une autonomie qui tient deux nuits.

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IndispensableVeste imperméable respirante

Pluie d'orage, vent sur les cols, brouillard : la veste se porte souvent en été en montagne ; capuche réglable et aérations.

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PratiqueTente ultralégère une place

Pour les nuits en bivouac autorisé : une tente basse, qui ne permet pas de se tenir debout (c'est ce que demandent les parcs nationaux), autoportante ou à piquets, de 1 à 1,5 kg.

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PratiqueDrap de sac léger

Demandé ou conseillé dans beaucoup de refuges pour les couvertures fournies ; un drap en microfibre pèse 100 à 350 g.

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FacultatifMicrocrampons

Pour un névé dur au petit matin en début de saison, sur un passage court et peu pentu : ils ne remplacent pas des crampons de montagne et ne se substituent pas à un guide.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir

Liens d'affiliation, sans surcoût pour vous. Recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; les prix varient selon la saison.

Sécurité

Les névés
Wikipédia signale la présence de névés en début de saison, sur les cols de la Leisse et de la Vanoise en particulier : en juin et début juillet, renseignez-vous auprès des refuges avant de monter.
Orage
Les orages d'été éclatent souvent l'après-midi : partez tôt, passez les crêtes et les cols le matin, et si l'orage menace, quittez les crêtes et les sommets, éloignez-vous des arbres isolés et des points hauts, accroupissez-vous pieds joints ; la tente ne protège pas (que faire en cas d’orage ?).
Haute montagne
Le col de Chavière culmine à 2 796 m et les orages d'été y sont fréquents : l'itinéraire se fait en randonnée, mais une marche sur glacier ou un sommet relève d'un guide de haute montagne, pas de ce tracé.
Les troupeaux
Brebis, vaches et chiens de protection occupent les alpages l'été : gardez vos distances, contournez largement le troupeau et ne cherchez pas à approcher les animaux.
Le mauvais temps au bivouac
Le parc rappelle qu'en cas de mauvais temps, le refuge peut accueillir les bivouaqueurs dans sa salle commune, sans couchage : prévenez le gardien plutôt que de rester sous la tente dans l'orage.
112

En cas d'accident, appelez le 112, numéro d'urgence européen, joignable depuis un portable même sur le réseau d'un autre opérateur ; en France, le 15, le 18 et le 17 répondent aussi. Dites qui vous êtes, ce qui s'est passé et où vous êtes (ce qu'il faut dire).

Avant de partir : prévenez un proche de l'itinéraire, des lieux de bivouac et de l'heure de retour, et dites-lui quand donner l'alerte ; consultez la prévision de Météo-France la veille et le matin (où la trouver) ; chargez téléphone et batterie. En montagne, les secours sont assurés par les pelotons de gendarmerie de haute montagne (PGHM) et les CRS de montagne.

Météo : la prévision montagne de Météo-France par massif, les vigilances, et en hiver le bulletin d'estimation du risque d'avalanche ; voir aussi où trouver la météo en montagne.

Conseils

Quatre jours, quatre refuges
Réservez d'abord les refuges, puis seulement l'emplacement de bivouac s'il en reste : un emplacement plein ne se rattrape pas sur place.
Une descente plus longue que la montée
Tignes est à 2 085 m et Modane à 1 060 m : la descente finale pèse sur les genoux, d'où l'intérêt des bâtons.
Un tronçon à prolonger
La traversée est courte : beaucoup la prolongent par le tour des glaciers de la Vanoise ou par d'autres étapes du GR5.

Sources

Pages lues en octobre 2026. Distances, dénivelés, dates d'ouverture et règles changent : la source officielle fait foi, relisez-la avant de partir.

À lire avant de partir

Fiche d'itinéraire rédigée d'après les sources citées, sans reconnaissance du terrain par nos soins : aucun itinéraire n'est sûr par nature. Les liens « Voir sur Amazon » sont des recherches par caractéristiques ; liens d'affiliation, sans surcoût pour vous.

À lire aussi

Questions fréquentes

Combien de jours pour faire le GR55 ?

Wikipédia le décrit comme praticable en quatre jours, de Tignes à Modane, pour 54 à 57 km et 2 495 m de dénivelé positif. Le découpage exact dépend des refuges réservés : vérifiez-le sur le topoguide.

Peut-on bivouaquer sur le GR55 ?

Oui, mais seulement près de certains refuges gardés du cœur du parc, sur un emplacement réservé, de 19 h à 8 h. Les refuges du Col de la Vanoise et de Péclet-Polset n'acceptent pas le bivouac.

Quel est le point le plus haut du GR55 ?

Le col de Chavière, à 2 796 m selon Wikipédia et gr-infos.com. Le col de la Leisse (2 761 m) et le col de la Vanoise (environ 2 517 m) comptent aussi parmi les passages hauts.

Peut-on emmener un chien ?

Non dans le cœur du parc national de la Vanoise : les chiens y sont interdits, même tenus en laisse, selon la page « Réglementation du cœur » du parc. Laissez-le en vallée.