Itinéraire de randonnée

Le GR54 étape par étape : 13 étapes autour de l'Oisans et des Écrins

Le Tour de l'Oisans et des Écrins en 13 étapes, du Bourg-d'Oisans au Bourg-d'Oisans : la durée publiée de chaque étape, les cols, le bivouac encadré par l'arrêté du parc du 26 juin 2026, l'eau, les réservations et la liste de matériel pesée.

MassifAlpes
Départ et arrivéeLe Bourg-d'Oisans → Le Bourg-d'Oisans (boucle)
Distance≈ 180 km
Dénivelé≈ 12 000 m D+
Étapes13 10 à 15 jours
DifficultéDifficile
Point culminant2 761 m
NuitsRefuges, gîtes d'étape, hôtels et chambres, bivouac
Meilleure période : de juin à septembreBivouac sur aires ou réservé
Cette page complète notre fiche chiffrée : GR54 : Tour de l'Oisans et des Écrins, 13 étapes. La fiche confronte les sources sur la distance, le dénivelé et la saison ; ici, le parcours étape par étape et sa préparation.

Le parcours en bref

Un tour à haute altitude
Le GR54 fait le tour de l'Oisans et des Écrins au départ du Bourg-d'Oisans (718 m) : il franchit 14 cols et monte à 2 761 m au col de l'Aup Martin, selon Wikipédia. Le site gr-infos.com donne 2 759 m au plus haut ; les deux valeurs se recoupent à deux mètres près.
Des chiffres qui divergent
Wikipédia affiche 176 km et plus de 12 000 m de dénivelé positif dans son introduction, puis 184 km et plus de 12 800 m plus bas ; gr-infos.com compte 184 km et 11 982 m de D+. Le tableau ci-dessus ne retient que ce que la page publie par étape, c'est-à-dire la durée : 13 étapes, 77 heures de marche cumulées (somme des durées, calcul de notre part), soit 6 h en moyenne. Pour les distances et dénivelés par étape, il faut le topoguide de la FFRandonnée, que les deux sites recommandent.
Pour qui ?
Wikipédia parle de dix à quinze jours « pour les randonneurs aguerris » ; gr-infos.com évoque « l'un des parcours de grande randonnée les plus sauvages d'Europe » et des cols éprouvants au-dessus de 2 500 m. La page n'attribue pas de niveau officiel : nous le classons « difficile » d'après ces descriptions, par la durée des étapes (jusqu'à 9 h) et l'altitude des cols.

Les étapes

Décochez les étapes que vous ne ferez pas : les totaux se recalculent. Avec une date de départ, chaque étape reçoit sa date.

RetenueÉtapeDateDurée publiéeNuit à l'arrivéeBivouac
Du Bourg-d'Oisans à Vallouise
4 h 30Col de Sarenne : hébergement non précisé par la sourceÀ vérifier
6 h 30Mouterres : hébergement non précisé par la sourceÀ vérifier
8 h 30Refuge de l'Alpe de Villar-d'ArêneÀ vérifier
4 h 30Le Monêtier-les-Bains : village-étapeÀ vérifier
7 hVallouise-Pelvoux : village-étapeÀ vérifier
De Vallouise au Valgaudemar
9 hPré de la Chaumette : bivouac cité par le parcPossible
6 hLac de Vallonpierre : hébergement non précisé par la sourceÀ vérifier
3 h 30La Chapelle-en-Valgaudémar : village-étapeÀ vérifier
4 h 30Souffles : hébergement non précisé par la sourceÀ vérifier
Du Valjouffrey au Bourg-d'Oisans
5 h 30Le Désert-en-Valjouffrey : village-étapeÀ vérifier
5 hValsenestre : hébergement non précisé par la sourceÀ vérifier
5 h 30Lac de la Muzelle : bivouac seulement dans les zones signaléesSur aire ou réservé
7 hLe Bourg-d'Oisans : retour au départÀ vérifier
Total des étapes retenues (13 sur 13)

La source officielle ne publie pas de distance ni de dénivelé par étape : seules les durées font foi, et le total est celui de l'itinéraire entier.

Bivouac : « Possible » selon les règles du lieu, « Sur aire ou réservé » sur un emplacement désigné, « Interdit », ou « À vérifier » quand aucune source officielle ne le précise.

Accès et retour en transports

Le Bourg-d'Oisans
Point de départ et d'arrivée du tour. Les pages lues ne détaillent ni les gares ni les lignes de car : consultez les horaires de la saison auprès de l'office de tourisme de l'Oisans et des transporteurs régionaux avant de fixer vos dates.
Couper le tour
Le parcours passe par des villages (Le Monêtier-les-Bains, Vallouise-Pelvoux, La Chapelle-en-Valgaudémar, Le Désert-en-Valjouffrey) : on peut s'y ravitailler et, au besoin, abandonner ou reprendre le tour. Vérifiez la desserte de chacun, que les pages lues n'indiquent pas.

Réservations

Les nuits ne sont pas toutes publiées
La page de Wikipédia ne nomme qu'un seul hébergement, le refuge de l'Alpe de Villar-d'Arêne, à la fin de la troisième étape ; gr-infos.com n'en donne aucun. Le tableau indique donc, pour chaque étape, le lieu d'arrivée sans prétendre y trouver un lit : demandez aux offices de tourisme de l'Oisans, du Briançonnais, de Vallouise et du Champsaur-Valgaudemar la liste des refuges et gîtes ouverts.
Réserver tôt
Les refuges des Écrins sont gardés en été, avec des dates qui varient d'un refuge à l'autre : réservez dès que vos dates sont fixées, et gardez une nuit de marge au milieu du tour pour un orage ou une étape raccourcie.

Eau et nourriture en route

Villages tous les deux jours
Le tour passe par des villages et des hameaux où l'on peut acheter des vivres ; entre deux, on porte deux jours de repas. Le poids du sac décide du plaisir des cols : calculez-le avec Mes repas de rando.
L'eau
Torrents et lacs ne manquent pas, mais ils servent aussi aux troupeaux : filtrez et désinfectez l'eau de la nature ou faites-la bouillir. Partez avec 1,5 à 2 litres par personne selon la chaleur (notre calculateur d’eau).

Une eau de source, de torrent ou de lac se traite : ébullition, ou filtre de 0,3 µm ou moins complété d'un désinfectant contre les virus (repères des CDC) — voir peut-on boire l'eau d'un torrent ? et notre calculateur d'eau.

Réglementation : où dormir, où cuisiner

Presque tout le GR54 traverse le cœur du parc national des Écrins, où le bivouac est encadré par l'arrêté du directeur du 26 juin 2026 : de 19 h à 9 h, à plus d'une heure de marche des accès routiers et de la limite du cœur, une seule nuit sur un même site, sous une petite tente qui ne permet pas de se tenir debout. Le parc cite deux exceptions à l'heure de marche depuis la limite du cœur : le Pré de la Chaumette (sixième étape) et les abords du refuge de l'Olan. Les feux au sol sont interdits ; un petit réchaud à gaz est toléré, pas les réchauds à alcool, à essence ou à bois. Près des lacs de la Muzelle et du Lauvitel, on ne bivouaque pas à moins de 500 m du lac, sauf dans les zones signalées : le tour passe au lac de la Muzelle (douzième étape). Les eaux de vaisselle et de toilette se rejettent à plus de 50 m des lacs et cours d'eau. Les chiens sont interdits dans le cœur, même en laisse, d'après la page « Réglementation » du parc que reprend notre page sur le parc. Le texte en vigueur est celui du parc : relisez-le avant de partir. Nos pages par parc : Bivouac dans le parc national des Écrins : toutes les règles.

Nos fiches, lues sur les sources officielles et datées :

Les sites officiels, qui font foi :

Les règles changent selon le parc, la commune, la saison et les arrêtés de risque d'incendie : relisez la source officielle avant chaque départ. Toutes nos fiches : bivouac par parc et par massif, camping sauvage pays par pays ; peut-on faire du feu en bivouac ?

Sortie type et liste de matériel

La sortie type qui correspond à ce parcours donne la liste de matériel à cocher et pesée, recalculée selon le nombre de personnes et de nuits, avec l'eau, les vivres et le gaz : réglez-la sur votre nombre d'étapes entre deux ravitaillements, puis envoyez-la dans Mon sac.

Sortie typeTrek d'une semaine sous tente avec deux ravitaillementsSix nuits sur sentier, trois sections de deux à trois jours séparées par deux villages où l'on refait le plein : comment placer les…3 nuits réglable · ≈ 14,2 kg au départ par personneSortie typeItinérance mixte : alterner gîtes d'étape et bivouacsCinq ou six jours sur un grand sentier, avec deux nuits sous tente et les autres en gîte d'étape : ce que la tente apporte, ce qu'elle…2 nuits réglable · ≈ 13,4 kg au départ par personne

Composer et peser mon sacPrévoir mes repas pour ces jours

Le matériel propre à ce parcours

IndispensableBâtons de randonnée réglables

Ils soulagent les genoux dans les longues descentes et aident à l'équilibre sur les pierriers ; repliés, ils se rangent sur le sac pour les passages où l'on met les mains.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
IndispensableChaussures de randonnée montantes

Semelle crantée et rigide pour le rocher et les pierriers, tige qui tient la cheville en fin d'étape : rodées avant le départ, jamais neuves.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
IndispensableSac à dos de 40 à 50 litres

De refuge en refuge, 40 litres suffisent ; avec la tente et le couchage, visez 45 à 50 litres, avec une ceinture qui porte le poids sur les hanches.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
IndispensableFiltre à eau de randonnée

Pour l'eau prise aux sources et aux torrents entre deux points d'eau sûrs : une membrane de 0,1 à 0,2 µm retient bactéries et protozoaires ; contre les virus, ajoutez un désinfectant.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
IndispensableLampe frontale rechargeable

Départs avant l'aube pour éviter l'orage de l'après-midi, nuits en dortoir ou sous tente : 200 à 400 lumens et une autonomie qui tient deux nuits.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
IndispensableVeste imperméable respirante

Pluie d'orage, vent sur les cols, brouillard : la veste se porte souvent en été en montagne ; capuche réglable et aérations.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
PratiqueTente ultralégère une place

Pour les nuits en bivouac autorisé : une tente basse, qui ne permet pas de se tenir debout (c'est ce que demandent les parcs nationaux), autoportante ou à piquets, de 1 à 1,5 kg.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
PratiqueCarte au 1:25 000 et boussole

Un tracé de plusieurs jours se suit au téléphone, mais la batterie lâche et le brouillard efface les repères : une carte papier protégée et une boussole en secours.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir

Liens d'affiliation, sans surcoût pour vous. Recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; les prix varient selon la saison.

Sécurité

Les cols et la neige
Quatorze cols, jusqu'à 2 761 m : Wikipédia recommande de se renseigner sur la météo et l'enneigement avant de partir, car il peut neiger en été. En début de saison, des névés peuvent barrer un passage ; renseignez-vous auprès des refuges et des offices de tourisme, et renoncez si la neige est dure le matin.
Orage
Les orages d'été éclatent souvent l'après-midi : partez tôt, passez les crêtes et les cols le matin, et si l'orage menace, quittez les crêtes et les sommets, éloignez-vous des arbres isolés et des points hauts, accroupissez-vous pieds joints ; la tente ne protège pas (que faire en cas d’orage ?).
Les troupeaux
Brebis, vaches et chiens de protection occupent les alpages l'été : gardez vos distances, contournez largement le troupeau et ne cherchez pas à approcher les animaux.
Des journées de 9 heures
La sixième étape, de Vallouise-Pelvoux au Pré de la Chaumette, est donnée pour 9 h, et la troisième pour 8 h 30 : prévoyez un départ à l'aube, une lampe frontale et des étapes coupées si le groupe est lent.
Le téléphone
Dans les vallons des Écrins, la couverture est inégale : laissez votre itinéraire à un proche. Une balise ou un communicateur apporte un secours de plus (communicateurs satellites).
112

En cas d'accident, appelez le 112, numéro d'urgence européen, joignable depuis un portable même sur le réseau d'un autre opérateur ; en France, le 15, le 18 et le 17 répondent aussi. Dites qui vous êtes, ce qui s'est passé et où vous êtes (ce qu'il faut dire).

Avant de partir : prévenez un proche de l'itinéraire, des lieux de bivouac et de l'heure de retour, et dites-lui quand donner l'alerte ; consultez la prévision de Météo-France la veille et le matin (où la trouver) ; chargez téléphone et batterie. En montagne, les secours sont assurés par les pelotons de gendarmerie de haute montagne (PGHM) et les CRS de montagne.

Météo : la prévision montagne de Météo-France par massif, les vigilances, et en hiver le bulletin d'estimation du risque d'avalanche ; voir aussi où trouver la météo en montagne.

Conseils

Une moyenne de 6 heures
Les durées publiées vont de 3 h 30 à 9 h : prévoyez des étapes plus courtes en début de tour, quand le sac est lourd, et gardez les plus longues pour les jours de beau temps.
Réserver avant d'acheter
Le poids dépend des nuits obtenues : tout en refuge, le sac reste léger ; en bivouac avec réchaud, il grimpe. La sortie type associée recalcule la liste selon votre choix.
Vérifier le tracé
Le parc, les offices de tourisme et la FFRandonnée peuvent signaler un sentier détruit ou un pont emporté : consultez-les la semaine du départ.

Sources

Pages lues en octobre 2026. Distances, dénivelés, dates d'ouverture et règles changent : la source officielle fait foi, relisez-la avant de partir.

À lire avant de partir

Fiche d'itinéraire rédigée d'après les sources citées, sans reconnaissance du terrain par nos soins : aucun itinéraire n'est sûr par nature. Les liens « Voir sur Amazon » sont des recherches par caractéristiques ; liens d'affiliation, sans surcoût pour vous.

À lire aussi

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour faire le GR54 ?

Wikipédia indique dix à quinze jours pour les randonneurs aguerris et découpe le tour en 13 étapes de 3 h 30 à 9 h de marche, soit 77 heures au total. Gardez une journée de marge pour la météo.

Quelle est la longueur du GR54 ?

Les sources divergent : 176 km et plus de 12 000 m de dénivelé positif selon l'introduction de Wikipédia, 184 km et plus de 12 800 m plus loin, 184 km et 11 982 m selon gr-infos.com. Le topoguide de la FFRandonnée fait foi.

Peut-on bivouaquer sur le GR54 ?

Oui, dans le cœur du parc des Écrins, de 19 h à 9 h, à plus d'une heure de marche des accès routiers, une nuit par site, sous une petite tente, sans feu. Près des lacs de la Muzelle et du Lauvitel, le bivouac est limité à des zones signalées.

Peut-on faire le GR54 avec un chien ?

Non dans le cœur du parc national des Écrins, que le tour traverse sur l'essentiel de son parcours : la page « Réglementation » du parc interdit les chiens même tenus en laisse, sauf chiens de travail.