5 à 11,5kg
Poids de base, du léger au courant
Fiche pratique
Que mettre dans son sac pour un GR en itinérance
Matériel d'un GR en itinérance de plusieurs semaines : sac de 40 à 55 L, lessive, réparations et ravitaillement, avec le poids repère par poste et les conseils de la FFRandonnée.
Pour plusieurs semaines sur sentier : un sac de 40 à 55 L, environ 7,5 à 15,5 kg au départ, dont 5 à 11,5 kg de matériel.
7,5 à 15,5kg
Au départ, eau et vivres compris
40 à 55L
Volume de sac
14kg
Plafond de 20 % pour 70 kg
Une liste qui se règle par répétition
Sur un GR de plusieurs semaines, la liste se règle sur la répétition : on lave, on sèche, on répare et on se ravitaille tous les deux ou trois jours, sans porter le mois de vivres. La FFRandonnée compte environ six mois pour mettre au point une randonnée de plusieurs semaines : le temps d'alléger le sac par essais successifs.
Le contenu du sac
| Poste | À emporter | Poids repère |
|---|---|---|
| Abri | tente ultralégère ou tarp pour les nuits dehors | 700 g à 1,8 kg |
| Couchage | sac d'été ou drap de sac selon les hébergements | 400 à 800 g |
| Matelas | gonflable léger | 300 à 800 g |
| Cuisine | réchaud à cartouche, popote | 120 à 450 g |
| Eau | filtre ou pastilles, une poche | 170 à 700 g |
| Linge | deux jeux à séchage rapide | 500 g à 1 kg |
| Lessive | savon, corde, pinces | 100 à 250 g |
| Réparation | rustines, fil, ruban adhésif, lacets | 100 à 300 g |
| Couches | polaire, doudoune, veste imperméable | 750 g à 1,4 kg |
| Secours et lampe | trousse, survie, frontale | 255 à 640 g |
| Sac et bâtons | sac de 40 à 55 L, bâtons | 1,2 à 2,6 kg |
| Divers | téléphone, batterie, cartes, papiers | 350 à 850 g |
| Poids de base | somme arrondie à 0,5 kg | 5 à 11,5 kg |
| Eau, vivres, gaz | 1 à 2 L d'eau, vivres pour 3 jours, gaz | 2,7 à 4,1 kg |
| Au départ | base, eau, vivres et gaz | 7,5 à 15,5 kg |
À ne pas laisser sur la table
- Un jeu de vêtements propres réservé à la nuit.
- De quoi laver : savon, corde, pinces.
- Les coordonnées des hébergements, avec une solution de repli pour chaque étape.
Prévoir le pire sans le craindre
La FFRandonnée conseille de prévenir au moins un proche de son intention de randonner, de l'itinéraire prévu, de sa localisation approximative et de sa date de retour, et de s'informer sur le ravitaillement le long du sentier. Consultez Météo-France chaque soir pour le lendemain ; en cas d'accident, le 112.
Source : FFRandonnée (« Organiser sa randonnée »), Wikipédia (« Ultralight backpacking », via l'outil « Calculer le poids de son sac » de ce site) ; poids repères des fiches de rayons du site, à peser soi-même.
Voir les modèles
Trois recherches par caractéristiques, tirées du guide Comment choisir un sac à dos de 40 à 50 litres :
Week-end en tente ultralégère
42 à 48 L, 1 à 1,3 kg, armature en lames d'aluminium.
Voir sur Amazon.frTrek en refuge de 5 à 7 jours
45 à 50 L, ouverture frontale, dos réglable.
Voir sur Amazon.frPetite morphologie
Dos court, profil femme, ceinture de petite taille.
Voir sur Amazon.frLiens d'affiliation, sans surcoût pour vous. Ce sont des recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles.
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Questions fréquentes
Combien de temps pour préparer un GR de plusieurs semaines ?
La FFRandonnée compte environ six mois pour la mettre au point sans se presser, et conseille de vérifier la disponibilité des hébergements au moins six mois avant le départ.
Quel poids de base viser ?
Wikipédia distingue moins de 4,5 kg (ultraléger), jusqu'à 6,8 kg (léger) et de 6,8 à 13,6 kg (traditionnel). Cette liste va de 5 à 11,5 kg : sur plusieurs semaines, chaque centaine de grammes se ressent.
Nous ne testons pas physiquement les produits. Nos analyses reposent sur les caractéristiques annoncées par les fabricants, les prix relevés chez les distributeurs et les tests indépendants publiés, cités comme tels. Ce site contient des liens d'affiliation : une commission peut nous être versée sans surcoût pour vous.