Itinéraire de randonnée

Le GR34 sur la côte de Granit rose, de Perros-Guirec à Lannion

Quatre jours sur le sentier des douaniers, de Perros-Guirec à Lannion par Ploumanac'h, Trégastel et Trébeurden : le découpage de Côtes d'Armor Destination, les conseils du département, l'interdiction du camping sur le rivage et ce qu'il faut vérifier après les incendies de l'été 2026.

MassifLittoral
Départ et arrivéePerros-Guirec → Lannion
Distance≈ 60 km
Dénivelén. c.
Étapes4 4 jours
DifficultéMoyenne
Point culminant—
NuitsGîtes d'étape, hôtels et chambres, campings
Meilleure période : de avril à septembreBivouac interdit
Cette page complète notre fiche chiffrée : GR34 : le sentier des douaniers, 2 000 km en Bretagne. La fiche confronte les sources sur la distance, le dénivelé et la saison ; ici, le parcours étape par étape et sa préparation.

Le parcours en bref

Un tronçon, quatre jours
Côtes d'Armor Destination découpe le GR34 en six tronçons dans le département, de Lancieux à Plestin-les-Grèves ; celui de Perros-Guirec à Lannion, avec Ploumanac'h, Trégastel et Trébeurden, est annoncé en 4 jours. La page ne donne pas de kilométrage par tronçon : la distance de l'en-tête, ≈ 60 km, est un ordre de grandeur calculé (4 jours à 15 ou 20 km par jour, le rythme que conseille la page), pas une mesure.
La côte de Granit rose
Wikipédia décrit environ 10 km de côte entre Perros-Guirec (Ploumanac'h, La Clarté), Trégastel, Pleumeur-Bodou et Trébeurden, face à l'archipel des Sept-Îles, réserve naturelle créée en 1913. Le sentier des douaniers part de la plage de Trestraou et rejoint l'anse Saint-Guirec à Ploumanac'h, où le phare est cité parmi les plus beaux paysages du sentier.
Un sentier d'histoire
Le sentier des douaniers a été créé en 1791 pour surveiller la côte, avec des postes de guet environ tous les 2 km (Wikipédia). Depuis la loi de 1976, une servitude de passage de 3 m longe la mer pour les piétons : elle ouvre le passage à pied, pas le droit de camper.
Les chiffres du département
Côtes d'Armor Destination donne 420 km (encadré) ou 421 km (texte) de GR34 dans le département, 9 200 m de dénivelé, difficulté moyenne. La FFRandonnée, que reprend notre fiche, rappelle qu'une étape peut cumuler jusqu'à 1 000 m de dénivelé : sur la côte, les petites montées et descentes s'additionnent.

Les étapes

Décochez les étapes que vous ne ferez pas : les totaux se recalculent. Avec une date de départ, chaque étape reçoit sa date.

RetenueÉtapeDateNuit à l'arrivéeBivouac
Ploumanac'h (Perros-Guirec) : hébergements labellisés à moins de 2 km du sentierInterdit
Trégastel : hébergements labellisés à moins de 2 km du sentierInterdit
Trébeurden : hébergements labellisés à moins de 2 km du sentier (par Pleumeur-Bodou)Interdit
Lannion : hébergements, retour au départ ou suite du GR34 vers Plestin-les-GrèvesInterdit
Total des étapes retenues (4 sur 4)

La source officielle ne publie pas de distance ni de dénivelé par étape : seules les durées font foi, et le total est celui de l'itinéraire entier.

Bivouac : « Possible » selon les règles du lieu, « Sur aire ou réservé » sur un emplacement désigné, « Interdit », ou « À vérifier » quand aucune source officielle ne le précise.

Accès et retour en transports

Perros-Guirec et Lannion
Nous n'avons lu aucune ligne de train, de car ou de navette pour ce tronçon. Perros-Guirec et Lannion sont les deux villes de départ et d'arrivée : renseignez-vous auprès de l'office de tourisme et des transports régionaux, et vérifiez les horaires de la saison.
Le retour
Le tronçon est linéaire : prévoyez le retour de Lannion à Perros-Guirec (car, taxi, covoiturage) ou continuez vers l'ouest ; la page du département décrit le tronçon suivant, de Lannion à Plestin-les-Grèves, en 3 jours.

Réservations

Rando Accueil et Étape Rando
La page du département renvoie vers les structures labellisées Rando Accueil et Étape Rando Bretagne situées à moins de 2 km du sentier, sans les lister. Réservez-les avant de partir, surtout en juillet et en août à Perros-Guirec et à Trébeurden, stations balnéaires.
Hors saison
Le conseil de la page est de partir au printemps, en été ou au début de l'automne : certaines portions sont glissantes ou détrempées en arrière-saison et en hiver, et les commerces ferment parfois le dimanche et les jours fériés.

Eau et nourriture en route

Des étapes de 15 à 20 km
La page conseille 15 à 20 km par jour pour se ravitailler et ne pas dépasser 20 % de son poids de corps dans le sac : de quoi marcher léger entre un hébergement et le suivant.
L'eau
Sur la côte, les points d'eau sont aux bourgs et aux plages : remplissez au départ, et prévoyez 1,5 litre par personne en été (notre calculateur d’eau). L'eau de mer n'est pas potable.

Une eau de source, de torrent ou de lac se traite : ébullition, ou filtre de 0,3 µm ou moins complété d'un désinfectant contre les virus (repères des CDC) — voir peut-on boire l'eau d'un torrent ? et notre calculateur d'eau.

Réglementation : où dormir, où cuisiner

En France, le camping isolé est interdit sur les rivages de la mer et sur les sites inscrits et classés (économie.gouv.fr, page du 9 juillet 2026) : la côte de Granit rose est un site protégé, et le bivouac y est donc exclu, sauf accord écrit de l'autorité compétente. Le sentier longe des propriétés privées et des sites du Conservatoire du littoral : les communes peuvent aussi interdire le camping par arrêté. Restent les hébergements labellisés, à moins de 2 km du sentier selon le département. Ne faites aucun feu : le Code forestier interdit d'en allumer à moins de 200 m des bois, et le risque d'incendie est réel sur la côte, comme l'a rappelé la fermeture du GR34 entre le cap Fréhel et Fort La Latte après les incendies de l'été 2026.

Nos fiches, lues sur les sources officielles et datées :

Les sites officiels, qui font foi :

Les règles changent selon le parc, la commune, la saison et les arrêtés de risque d'incendie : relisez la source officielle avant chaque départ. Toutes nos fiches : bivouac par parc et par massif, camping sauvage pays par pays ; peut-on faire du feu en bivouac ?

Sortie type et liste de matériel

La sortie type qui correspond à ce parcours donne la liste de matériel à cocher et pesée, recalculée selon le nombre de personnes et de nuits, avec l'eau, les vivres et le gaz : réglez-la sur votre nombre d'étapes entre deux ravitaillements, puis envoyez-la dans Mon sac.

Sortie typeTrois jours d'itinérance sur un sentier du littoral, de camping en gîteTrois jours à pied le long de la côte, avec deux nuits en camping ou en gîte : pas de bivouac sur le rivage, des étapes qui dépendent de la…2 nuits réglable · ≈ 12,4 kg au départ par personneSortie typeRandonnée d'une journée sur un sentier côtier : marées et falaisesQuatorze à vingt kilomètres le long de la mer, en montées et descentes : lire les marées, rester loin du bord des falaises, composer un sac…À la journée réglable · ≈ 5,9 kg au départ par personne

Composer et peser mon sacPrévoir mes repas pour ces jours

Le matériel propre à ce parcours

IndispensableChaussures de randonnée basses

Pour des étapes de 20 à 30 km sur chemins et petites routes : semelle crantée, protection d'orteils, rodées avant le départ, jamais neuves.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
IndispensableSac à dos de 30 à 40 litres

De gîte en gîte, sans tente ni réchaud, 30 à 40 litres suffisent ; une ceinture ventrale reporte le poids sur les hanches.

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IndispensableVeste imperméable respirante

Pluie, vent sur les crêtes et les plateaux, brouillard : la veste se porte souvent même en été ; capuche réglable et aérations.

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IndispensablePoche à eau ou gourdes de 2 litres

Là où les points d'eau sont rares ou non garantis, la réserve fait la sécurité : comptez 1,5 à 2 litres par personne et par demi-journée de chaleur.

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PratiqueCrème solaire et chapeau

Plateaux, côte et garrigue offrent peu d'ombre : un chapeau à bord large et une crème solaire à indice élevé protègent la nuque et le visage.

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PratiquePansements anti-ampoules

Sur des étapes de 20 km et plus, jour après jour, l'ampoule arrête plus de marcheurs que le relief : à poser dès la première rougeur.

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FacultatifGuêtres courtes

Pour la boue, la pluie sur herbe haute et les sentiers de sable : elles gardent les chaussettes sèches et les graviers dehors.

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Liens d'affiliation, sans surcoût pour vous. Recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; les prix varient selon la saison.

Sécurité

Marées et plages
Le tronçon alterne falaises, criques et plages : les horaires de marée du SHOM (maree.shom.fr) sont utiles quand le sentier longe des grèves ou des estuaires, comme à l'approche de Lannion. La page du département ne donne ni horaires ni coefficients ; elle rappelle seulement que la baie de Saint-Brieuc a l'une des plus fortes amplitudes de marée.
Rochers glissants
Le granit de Ploumanac'h est lisse et glisse à la pluie ou à la rosée : chaussures à semelle crantée, et prudence aux bords des chaos rocheux.
Fermetures et déviations
Côtes d'Armor Destination signalait en octobre 2026 le GR34 fermé entre le cap Fréhel et Fort La Latte après les incendies de l'été 2026, avec une déviation : ce tronçon-là est loin de la côte de Granit rose, mais vérifiez auprès de la FFRandonnée Bretagne avant de partir.
La fatigue des longues étapes
Sur un itinéraire sans technicité, le danger tient à l'accumulation : une ampoule, une descente en fin de journée, un manque d'eau. Raccourcissez une étape plutôt que de forcer, et laissez à un proche votre itinéraire et vos nuits réservées (éviter les ampoules).
112

En cas d'accident, appelez le 112, numéro d'urgence européen, joignable depuis un portable même sur le réseau d'un autre opérateur ; en France, le 15, le 18 et le 17 répondent aussi. Dites qui vous êtes, ce qui s'est passé et où vous êtes (ce qu'il faut dire).

Avant de partir : prévenez un proche de l'itinéraire, des lieux de bivouac et de l'heure de retour, et dites-lui quand donner l'alerte ; consultez la prévision de Météo-France la veille et le matin (où la trouver) ; chargez téléphone et batterie. En montagne, les secours sont assurés par les pelotons de gendarmerie de haute montagne (PGHM) et les CRS de montagne.

Météo : la prévision montagne de Météo-France par massif, les vigilances, et en hiver le bulletin d'estimation du risque d'avalanche ; voir aussi où trouver la météo en montagne.

Conseils

Quatre étapes courtes
À 15 ou 20 km par jour, le tronçon laisse du temps pour les plages, les phares et Ploumanac'h : ne cherchez pas à le faire en deux jours.
Le vent
Sur la côte, le vent et la pluie changent une étape : la FFRandonnée présente le GR34 comme un itinéraire sportif et rappelle les conditions de l'automne et de l'hiver.
Poursuivre
Après Lannion, la page du département décrit le tronçon de Lannion à Plestin-les-Grèves, en 3 jours : on peut enchaîner.

Sources

Pages lues en octobre 2026. Distances, dénivelés, dates d'ouverture et règles changent : la source officielle fait foi, relisez-la avant de partir.

À lire avant de partir

Fiche d'itinéraire rédigée d'après les sources citées, sans reconnaissance du terrain par nos soins : aucun itinéraire n'est sûr par nature. Les liens « Voir sur Amazon » sont des recherches par caractéristiques ; liens d'affiliation, sans surcoût pour vous.

À lire aussi

Questions fréquentes

Combien de jours pour le GR34 en Granit rose ?

Côtes d'Armor Destination annonce 4 jours de Perros-Guirec à Lannion, par Ploumanac'h, Trégastel et Trébeurden. La page ne donne pas de distance précise pour ce tronçon ; elle conseille 15 à 20 km par jour.

Peut-on faire du bivouac sur le GR34 en Bretagne ?

Non pour l'essentiel : le camping isolé est interdit sur les rivages de la mer et sur les sites classés, et la côte de Granit rose est un site protégé. Restent les hébergements labellisés à moins de 2 km du sentier.

Quelle est la meilleure saison pour le GR34 ?

Le département conseille le printemps, l'été ou le début de l'automne ; certaines portions sont glissantes ou détrempées en arrière-saison et en hiver. Vérifiez aussi les fermetures décidées après les incendies de l'été 2026.

Le GR34 est-il difficile ?

Le département le classe de difficulté moyenne, et la FFRandonnée le qualifie d'itinéraire sportif : sans être de la montagne, les montées et descentes succèdent, jusqu'à 1 000 m cumulés sur une étape.