Randonnée en pierriers, suivie de cairn en cairn
Une journée au-dessus de la végétation, sur des pierriers et des éboulis où le chemin est signalé par des cairns, parfois pas du tout : carte, boussole ou GPS, chutes de pierres, brouillard, quand rebrousser chemin. La liste de matériel pesée pour 1 à 6 personnes.
Préparer la sortie
La liste à cocher, pesée
Cochez ce que vous emportez : les quantités et les poids se recalculent selon le nombre de personnes. Le matériel commun (tente, réchaud, trousse) est compté une fois pour le groupe.
Sac et portage2,4 kg
- 2 × 900 g1,8 kg
- 2 × 160 g320 g
- 2 × 120 g240 g
Cuisine450 g
- 450 g
Eau450 g
- 2 × 180 g360 g
- 90 g
Vêtements3,2 kg
- 2 × 380 g760 g
- 2 × 380 g760 g
- 2 × 350 g700 g
- 2 × 200 g400 g
- 2 × 120 g240 g
- 2 × 160 g320 g
Sécurité et santé1,6 kg
- 280 g
- 2 × 80 g160 g
- 2 × 220 g440 g
- 2 × 20 g40 g
- 2 × 300 g600 g
- 2 × 30 g60 g
Orientation et énergie1,0 kg
- 2 × 170 g340 g
- 160 g
- 2 × 70 g140 g
- 2 × 200 g400 g
Hygiène80 g
- 80 g
Divers30 g
- 30 g
Porté sur soihors sac
- × 2—
- × 2—
- 2 × 450 g900 g
- 2 × 320 g640 g
- × 2—
Consommables calculés4,9 kg
- Eau au départ2 L par personne, à compléter aux points d'eau4 L4,0 kg
- Vivres0,5 jour de nourriture sèche par personne, à 450 kcal pour 100 g470 g/pers.940 g
Mêmes règles que nos calculateurs : eau, calories et nourriture (porteur de référence de 70 kg). Affinez-les avec vos propres chiffres.
Poids repères : valeur médiane des fourchettes de nos listes de matériel ; pesez votre propre matériel. Le repère de 20 % du poids du porteur et les classes de poids de base (ultraléger sous 4,5 kg, léger sous 6,8 kg) sont ceux de notre calculateur de poids du sac. « Ajouter la liste à mon sac » envoie votre part (matériel commun divisé par le nombre de personnes) dans Mon sac, où vous cochez au fur et à mesure du rangement.
Le matériel, détaillé
Pourquoi chaque pièce compte, de l'indispensable au confort, et ce qu'il faut regarder en l'achetant :
Pour une journée en altitude, de quoi ranger deux couches chaudes, la pluie, trois litres d'eau et le pique-nique, avec une ceinture ventrale et un compartiment facile d'accès.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirEn altitude on boit plus qu'on ne le croit : le vent sec et l'effort assèchent. Comptez 0,35 à 0,8 L par heure de marche selon la chaleur et la montée, avec une réserve de 0,5 L.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirPour un départ avant l'aube ou un retour tardif : une puissance de 300 lumens environ éclaire un sentier, la lumière rouge préserve la vision de nuit.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirEn haute montagne, le brouillard efface le sentier en quelques minutes : la carte permet de repérer les échappatoires, la boussole de tenir un cap quand l'écran s'éteint.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirUn GPS affiche la position sur un fond de carte : il aide à retrouver la trace quand le brouillard efface le terrain. Il ne remplace pas la carte papier et la boussole, car il peut tomber en panne ou manquer de batterie.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirPansements, bande, désinfectant, pansements contre les ampoules, vos médicaments personnels : une trousse pour le groupe, adaptée à la sortie.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirUne soixantaine de grammes pour se protéger du froid et du vent en attendant les secours, et se faire entendre sans s'épuiser.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirL'OMS rappelle que le rayonnement ultraviolet augmente avec l'altitude, l'air plus mince en absorbant moins, et que la neige le réfléchit : lunettes enveloppantes, crème à renouveler et protection des lèvres sont indispensables au-dessus de 2 500 m.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirLa couche qui protège de la pluie et du vent doit se mettre sans retirer le sac : capuche réglable couvrant le casque ou le bonnet, ouvertures sous les bras, poches accessibles sous la ceinture.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirOn marche chaud et on s'arrête froid : au sommet, au col, à la pause de midi, la doudoune se glisse sous la veste en une minute. Compressible, elle tient peu de place.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirÀ 3 000 m, par vent, le ressenti passe vite sous 0 °C même en été : un bonnet qui couvre les oreilles et des gants chauds se portent au sommet et à l'arrêt.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirQuand les mains servent à passer des blocs, des gants fins limitent les écorchures et protègent du froid de la roche.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirUn haut sec glissé dans un sac étanche se met à la pause, quand le dos est trempé de sueur et que le vent monte.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirSur pierriers, névés et sentiers raides, une semelle rigide et crantée et une tige qui maintient la cheville comptent plus que le poids. Elles doivent être rodées avant la sortie.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirUne housse de pluie ne protège pas le dos du sac : un sac étanche à l'intérieur garde le sac de couchage et les vêtements de nuit au sec, quoi qu'il arrive.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirElle protège le tissu du sac de l'eau qui l'alourdit ; elle ne remplace pas un sac étanche pour le couchage et les vêtements secs.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirPour remplir une gourde en route sans en porter trois litres au départ : un filtre de 0,3 µm ou moins retient bactéries et parasites, pas les virus ; au-dessus de 2 000 m, l'ébullition demande 3 minutes.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirPas de réchaud sur une sortie à la journée : une boisson chaude préparée le matin donne du réconfort au col ou au sommet, et aide à ne pas se refroidir à l'arrêt.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirLe téléphone est un moyen d'alerte et de carte ; le froid vide les batteries : on le garde dans une poche intérieure, pas dans le sac.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirFacultatif sur un pierrier ouvert, raisonnable sous une paroi ou dans un couloir où des pierres peuvent tomber d'en haut. Un casque de vélo ne protège pas du dessus de la même façon : cherchez la norme EN 12492.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirIls soulagent les genoux en descente et aident à l'équilibre sur un sentier raide ; sur une neige dure ou un névé, ils ne remplacent ni piolet ni crampons et n'arrêtent pas une glissade.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirElles empêchent la neige, les cailloux et l'eau d'entrer dans les chaussures sur les névés et les pierriers.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirLiens d'affiliation, sans surcoût pour vous. Recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; les prix varient selon la saison.
La journée type
- 6 h 30Départ
On repère le début du chemin sur la carte, puis le cairn d'entrée. La matinée est la fenêtre favorable : le ciel est dégagé, les pierres sont sèches, les repères se lisent.
- 8 hEntrée dans le pierrier
On marche lentement, en testant chaque appui, et l'on garde une distance dans le groupe pour ne pas se trouver sous les pierres de celui qui précède.
- 9 h 30De cairn en cairn
Chaque cairn est un repère à confirmer sur la carte : direction, pente, relief. Si le suivant n'est pas visible, on s'arrête, on regarde la carte, on avance de quelques pas, on revient.
- 11 hLe col ou le but
Une pause à l'abri du vent. On compare l'heure et le programme. Le ciel se couvre ? On passe en descente sans attendre.
- 12 hDébut de la descente
La descente sur éboulis est plus dangereuse que la montée : les pierres roulent sous le pied. Bâtons réglés plus longs, pas courts, concentration. On redescend au rythme du plus lent.
- 14 hPique-nique à l'écart de la pente
Sur un replat stable, hors de l'axe des pierres qui peuvent tomber. On regarde la suite sur la carte.
- 16 hFin du pierrier
Le sentier reprend. On range la carte, on boit, on vérifie les pieds. On prévient le proche.
Sécurité
En cas d'accident, appelez le 112, numéro d'urgence européen, joignable depuis un portable même sur le réseau d'un autre opérateur ; en France, le 15, le 18 et le 17 répondent aussi. Dites qui vous êtes, ce qui s'est passé et où vous êtes (ce qu'il faut dire).
Avant de partir : prévenez un proche de l'itinéraire, des lieux de bivouac et de l'heure de retour, et dites-lui quand donner l'alerte ; consultez la prévision de Météo-France la veille et le matin (où la trouver) ; chargez téléphone et batterie. En montagne, les secours sont assurés par les pelotons de gendarmerie de haute montagne (PGHM) et les CRS de montagne.
Réglementation : où dormir, où cuisiner
Aucune autorisation pour une journée de randonnée, mais la règle du lieu s'applique : dans le cœur d'un parc national, on reste sur les sentiers et itinéraires indiqués, on redescend ses déchets, on n'emporte ni pierre ni plante, et le chien est souvent interdit. Les usages sur les cairns varient selon les lieux : renseignez-vous auprès du parc ou du refuge avant de partir, et laissez-les comme vous les avez trouvés.
Nos fiches, lues sur les sources officielles et datées :
- Bivouac dans les Écrins : règles du parc national
- Bivouac en Vanoise : règles du parc national
- Bivouac dans le Mercantour : règles du parc national
- Bivouac dans le parc national des Pyrénées : règles
Les sites officiels, qui font foi :
- Météo-France : prévisions montagne et vigilance
- FFRandonnée : préparer sa sortie en montagne
- Parcs nationaux de France : les règles de chaque parc
Les règles changent selon le parc, la commune, la saison et les arrêtés de risque d'incendie : relisez la source officielle avant chaque départ. Toutes nos fiches : bivouac par parc et par massif, camping sauvage pays par pays ; peut-on faire du feu en bivouac ?
Conseils
À lire avant de partir
Sortie type rédigée d'après les recommandations de la FFRandonnée, de Météo-France et des parcs nationaux, sans itinéraire précis : adaptez-la à votre terrain, à votre forme et à la météo du jour. Aucun itinéraire n'est sûr par nature. Les liens « Voir sur Amazon » sont des recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; liens d'affiliation, sans surcoût pour vous.
À lire aussi
- SortiesSorties types : haute montagne
- SortieUn sommet facile au-dessus de 3 000 m, par sentier, sans technique
- SortieUne nuit en refuge gardé au-dessus de 2 500 m
- SortieBivouac d'été au-dessus de 2 500 m d'altitude
- SortieRandonnée en altitude avec des névés, en début d'été
- GuideComment choisir une boussole
- GuideComment choisir un GPS de randonnée
- GuideComment choisir un casque d'escalade
- QuestionOù trouver la météo en montagne avant de partir ?
Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'un cairn et peut-on s'y fier ?
Un cairn est un tas de pierres empilées pour marquer un passage. C'est un repère, pas une garantie : certains mènent ailleurs ou ont été déplacés. On le confirme avec la carte, et l'on n'en construit pas de nouveaux.
Faut-il un casque pour marcher sur un pierrier ?
Il est facultatif sur un pierrier ouvert, raisonnable sous une paroi ou dans un couloir où des pierres peuvent tomber d'en haut. Cherchez la norme EN 12492 ; un casque de vélo ne protège pas du dessus de la même façon.
Que faire quand on perd la trace dans le brouillard ?
On s'arrête, on sort la carte et la boussole, on vérifie la dernière position connue et l'on revient sur ses pas jusqu'au dernier repère sûr. Si l'on ne sait plus où l'on est, on appelle le 112 en donnant les coordonnées du GPS.
Un GPS suffit-il en haute montagne ?
Non : il aide à confirmer la position, mais il peut tomber en panne ou manquer de batterie, et le froid vide les batteries. Emportez toujours une carte papier et une boussole, et sachez vous en servir.