Itinérance d'automne de quatre jours sous tente en moyenne montagne
Trois nuits sous tente en octobre ou en novembre : une soirée qui commence à 17 h, des nuits proches de 0 °C, des refuges déjà fermés et la chasse ouverte. La liste de matériel pesée pour 1 à 4 personnes, les étapes raccourcies et la sécurité de l'arrière-saison.
Préparer la sortie
La liste à cocher, pesée
Cochez ce que vous emportez : les quantités et les poids se recalculent selon le nombre de personnes et de nuits. Le matériel commun (tente, réchaud, trousse) est compté une fois pour le groupe.
Sac et portage4,3 kg
- 2 × 1,9 kg3,7 kg
- 2 × 160 g320 g
- 2 × 120 g240 g
Abri2,5 kg
- 2,2 kg
- 200 g
Couchage5,2 kg
- 2 × 1,6 kg3,3 kg
- 2 × 550 g1,1 kg
- 2 × 420 g840 g
Cuisine960 g
- 120 g
- 160 g
- 80 g
- 30 g
- 2 × 60 g120 g
- 450 g
Eau610 g
- 250 g
- 2 × 180 g360 g
Vêtements4,2 kg
- 2 × 380 g760 g
- 2 × 380 g760 g
- 2 × 350 g700 g
- 2 × 200 g400 g
- 2 × 150 g300 g
- 2 × 500 g1,0 kg
- 2 × 160 g320 g
Sécurité et santé500 g
- 280 g
- 2 × 30 g60 g
- 2 × 80 g160 g
Orientation et énergie900 g
- 2 × 170 g340 g
- 160 g
- 2 × 200 g400 g
Hygiène380 g
- 2 × 150 g300 g
- 80 g
Divers30 g
- 30 g
Porté sur soihors sac
- × 2—
- × 2—
- 2 × 450 g900 g
- 2 × 320 g640 g
Consommables calculés9,9 kg
- Eau au départ1,5 L par personne, à compléter aux points d'eau3 L3,0 kg
- Vivres3,5 jour de nourriture sèche par personne, à 450 kcal pour 100 g3,3 kg/pers.6,6 kg
- Gaz4 × 100 g ; marge de 20 % comprise, poids des cartouches vides en plus330 g330 g
Mêmes règles que nos calculateurs : eau, calories et nourriture (porteur de référence de 70 kg), gaz. Affinez-les avec vos propres chiffres.
Poids repères : valeur médiane des fourchettes de nos listes de matériel ; pesez votre propre matériel. Le repère de 20 % du poids du porteur et les classes de poids de base (ultraléger sous 4,5 kg, léger sous 6,8 kg) sont ceux de notre calculateur de poids du sac. « Ajouter la liste à mon sac » envoie votre part (matériel commun divisé par le nombre de personnes) dans Mon sac, où vous cochez au fur et à mesure du rangement.
Le matériel, détaillé
Pourquoi chaque pièce compte, de l'indispensable au confort, et ce qu'il faut regarder en l'achetant :
Plusieurs jours de vivres demandent du volume et, surtout, un portage correct : armature légère, ceinture ventrale qui reprend la charge sur les hanches, dos réglé à votre taille. Essayez-le chargé de 12 à 14 kg avant de l'acheter.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirUne tente autoportante à double toit se monte vite sur un sol dur et tient le vent si on la tend bien. À deux, on partage le poids : arceaux à l'un, toile à l'autre.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirPour une nuit annoncée à 0 °C, la température de confort doit être nettement plus basse que la nuit : la limite de la norme ISO 23537 correspond à une nuit recroquevillée, pas à une bonne nuit.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirLe sol froid d'automne pompe la chaleur toute la nuit ; visez R 3 au moins, ou deux matelas empilés dont les valeurs R s'additionnent.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirLe plus simple pour faire bouillir l'eau du repas et des boissons : il se visse sur une cartouche de gaz à valve (norme EN 417). Pare-vent autour de la casserole, jamais autour de la cartouche.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirUne casserole d'un litre suffit pour deux ; le couvercle fait gagner du gaz et la poignée repliable évite de se brûler.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirL'eau d'un ruisseau clair peut être souillée en amont par un troupeau ou un refuge. Un filtre de 0,3 µm ou moins retient bactéries et parasites, pas les virus.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirDe quoi porter l'eau de la journée et, le soir, celle du repas : deux gourdes souples se roulent une fois vides.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirPour monter le camp à la tombée de la nuit, cuisiner et trouver ses affaires ; la lumière rouge préserve la vision de nuit et ne réveille pas le voisin.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirLe téléphone peut tomber en panne ou perdre le réseau ; la carte permet aussi de repérer avant de partir les points d'eau, les replats et les échappatoires.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirPansements, pansements contre les ampoules, désinfectant, bande, pince à tiques, vos médicaments : une trousse pour le groupe, adaptée à la durée.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirUne soixantaine de grammes pour se protéger du froid et du vent en attendant les secours, et se faire entendre sans s'épuiser.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirPluie, vent du soir, rosée : une veste à membrane, capuche réglable, se porte bien plus souvent qu'on ne le croit en montagne.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirIndispensable dès qu'on s'arrête : la soirée au camp se passe immobile, autour de 5 °C avant la nuit, et la doudoune se glisse dans le sac de couchage pour la nuit.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirCe qui a servi à marcher est humide de sueur et refroidit la nuit : des vêtements secs réservés au sommeil, en laine mérinos par exemple, font une vraie différence.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirUne paire sèche chaque jour limite les frottements : on lave le soir, on fait sécher accroché au sac le lendemain.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirUne semelle cramponnée et un maintien adapté au terrain et au poids du sac ; jamais neuves le jour du départ.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirUne housse de pluie ne protège pas le dos du sac : un sac étanche à l'intérieur garde le sac de couchage et les vêtements de nuit au sec, quoi qu'il arrive.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirElle protège le tissu du sac de l'eau qui l'alourdit ; elle ne remplace pas un sac étanche pour le couchage et les vêtements secs.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirUn sol caillouteux tord un piquet, un vent de travers demande un haubanage de plus : deux piquets et quelques mètres de cordelette en réserve évitent la nuit qui claque.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirGlissé sous le gonflable, il ajoute sa valeur R, sert d'assise au camp et évite la nuit sur le sol gelé en cas de crevaison.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirUne feuille d'aluminium épaisse autour de la casserole, jamais autour de la cartouche, divise presque par deux le gaz brûlé quand il souffle.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirRemplie d'eau chaude le matin, elle donne une boisson chaude au repas de midi sans rallumer le réchaud dans le froid ; le soir, glissée dans le sac de couchage, elle réchauffe les pieds.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirLe téléphone sert de carte, de lampe d'appoint et de moyen d'alerte : une petite batterie le garde chargé jusqu'au retour.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirUn pansement posé dès la première zone chaude évite l'ampoule ; on les garde à portée, pas au fond du sac.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirUn gilet orange ou jaune se voit de loin dans les feuilles mortes : à porter les jours et dans les secteurs de battue, et à ranger au fond du sac le reste du temps.
Voir sur Amazon.frIls soulagent les genoux en descente avec le sac chargé et servent d'arceaux à certaines tentes légères.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirElles gardent le bas du pantalon et les chaussures au sec dans l'herbe mouillée de rosée et sur un sentier boueux ; en cas de première neige, elles évitent qu'elle n'entre.
Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisirLiens d'affiliation, sans surcoût pour vous. Recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; les prix varient selon la saison.
La journée type
- 7 h 30Lever avec le jour
Le soleil se lève tard et chauffe peu : on se lève avec la première lumière, on garde la polaire et la doudoune, on se sert un thé bien chaud et un petit-déjeuner réhydraté.
- 9 hDépart après la rosée
Le givre et la rosée rendent les sentiers glissants à l'ombre : on laisse sécher la tente au soleil le temps de ranger l'intérieur, on part quand les racines ne glissent plus.
- 12 hDéjeuner chaud
Une boisson chaude tirée de l'isotherme, un repas froid au soleil, l'équipement dans le sac pour ne pas se refroidir à l'arrêt. On profite du soleil de midi : c'est la seule chaleur de la journée.
- 14 hMarche d'après-midi
L'étape se termine avant que le soleil baisse derrière les crêtes. On regarde la carte, le ciel et l'heure du soleil couchant, toutes les heures.
- 16 hCamp monté de jour
On cherche un replat abrité, hors des cuvettes où l'air froid s'accumule. On monte la tente, on gonfle le matelas, on filtre l'eau avant que le soir ne glace les doigts.
- 17 h 30Soirée à la frontale
Le jour tombe : frontale, dîner chaud, doudoune sur le dos. Vêtements secs de nuit, gants et bonnet, nourriture rangée loin de la tente.
- 19 h 30Au sac
On se couche tôt : plus de dix heures de nuit en octobre. La bouteille d'eau chaude entre les pieds, la lampe frontale à portée, la cartouche de gaz dans le sac.
Sécurité
En cas d'accident, appelez le 112, numéro d'urgence européen, joignable depuis un portable même sur le réseau d'un autre opérateur ; en France, le 15, le 18 et le 17 répondent aussi. Dites qui vous êtes, ce qui s'est passé et où vous êtes (ce qu'il faut dire).
Avant de partir : prévenez un proche de l'itinéraire, des lieux de bivouac et de l'heure de retour, et dites-lui quand donner l'alerte ; consultez la prévision de Météo-France la veille et le matin (où la trouver) ; chargez téléphone et batterie. En montagne, les secours sont assurés par les pelotons de gendarmerie de haute montagne (PGHM) et les CRS de montagne.
Réglementation : où dormir, où cuisiner
Les règles du bivouac valent aussi en automne. Dans le cœur des parcs nationaux des Écrins, du Mercantour et des Pyrénées, il est permis de 19 h à 9 h à plus d'une heure de marche d'un accès routier ; en Vanoise, seulement en période estivale, près de certains refuges gardés. Hors des parcs, il faut l'accord de celui qui a la jouissance du sol, et un arrêté du maire ou du préfet peut l'interdire. Les jours de chasse et les arrêtés de risque d'incendie (feu interdit à moins de 200 m des bois en période de risque) s'ajoutent : relisez-les la veille.
Nos fiches, lues sur les sources officielles et datées :
- Bivouac dans les Écrins : règles du parc national
- Bivouac dans le Mercantour : règles du parc national
- Bivouac dans le parc national des Pyrénées : règles
- Bivouac en Vanoise : règles du parc national
- Bivouac dans les Cévennes : règles du cœur du parc
- Camping sauvage en France : ce que dit la réglementation
Les sites officiels, qui font foi :
- Parcs nationaux de France : les règles de chaque parc
- Météo-France : prévisions montagne et vigilance
Les règles changent selon le parc, la commune, la saison et les arrêtés de risque d'incendie : relisez la source officielle avant chaque départ. Toutes nos fiches : bivouac par parc et par massif, camping sauvage pays par pays ; peut-on faire du feu en bivouac ?
Conseils
À lire avant de partir
Sortie type rédigée d'après les recommandations de la FFRandonnée, de Météo-France et des parcs nationaux, sans itinéraire précis : adaptez-la à votre terrain, à votre forme et à la météo du jour. Aucun itinéraire n'est sûr par nature. Les liens « Voir sur Amazon » sont des recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; liens d'affiliation, sans surcoût pour vous.
À lire aussi
- SortiesSorties types : trek itinérant
- SortieTrek de trois jours en autonomie complète en montagne
- SortieTrek de cinq jours de refuge en refuge, sans tente ni réchaud
- SortieTrek d'une semaine sous tente avec deux ravitaillements
- SortieItinérance mixte : alterner gîtes d'étape et bivouacs
- FicheQuel sac de couchage pour camper en automne
- FicheQue mettre dans son sac pour une randonnée d'automne
- OutilHeure du lever et du coucher du soleil
- OutilQuelle valeur R pour votre matelas
Questions fréquentes
Quel sac de couchage pour un trek d'automne ?
Un sac au confort inférieur à la nuit annoncée : pour une nuit à 0 °C, environ −3 °C, avec un matelas de valeur R 3 au moins. La fiche du site donne l'exemple d'une nuit à 4 °C et d'un confort de 1 °C ou moins.
À quelle heure le soleil se couche-t-il en automne ?
Cela dépend du lieu et de la date : fin octobre, l'heure d'hiver avance le coucher d'une heure à l'horloge. Notre calculateur donne l'heure exacte du lever et du coucher du soleil pour votre position, à chaque étape.
Peut-on bivouaquer en automne dans les parcs nationaux ?
Oui dans le cœur des Écrins, du Mercantour et des Pyrénées, selon les mêmes horaires qu'en été (19 h à 9 h, à plus d'une heure de marche) ; en Vanoise, le bivouac n'est autorisé qu'en période estivale. Vérifiez la fiche du parc avant de partir.
Comment se protéger de la chasse en randonnée ?
Renseignez-vous sur les jours de battue, restez sur les sentiers, portez un vêtement de couleur vive et signalez votre présence à voix haute. En cas de doute sur une zone, choisissez un autre secteur ou un autre jour.