Itinéraire de randonnée

Le GR10 du Val d'Azun au Néouvielle en quatre étapes

Une traversée des Hautes-Pyrénées sur le GR10, d'Arrens-Marsous au lac d'Orédon par Cauterets, Luz-Saint-Sauveur et Barèges : 78 km et 4 881 m de montée en quatre étapes, nuits en refuge, en gîte ou sur les aires de bivouac du parc national, accès en train par Lourdes.

MassifPyrénées
Départ et arrivéeArrens-Marsous → Lac d'Orédon
Distance78,3 km
Dénivelé4 881 m D+ 3 897 m D−
Étapes4 4 à 5 jours
DifficultéDifficile
Point culminant2 508 m
NuitsRefuges, gîtes d'étape, hôtels et chambres, bivouac
Meilleure période : de juillet à octobreBivouac sur aires ou réservé
Cette page complète notre fiche chiffrée : GR10 : traversée des Pyrénées d'Hendaye à Banyuls ; Bivouac dans le parc national des Pyrénées : règles. La fiche confronte les sources sur la distance, le dénivelé et la saison ; ici, le parcours étape par étape et sa préparation.

Le parcours en bref

Un morceau de la grande traversée
Le GR10 traverse les Pyrénées de l'Atlantique à la Méditerranée en une cinquantaine d'étapes ; ce tronçon de quatre étapes, proposé par le parc national des Pyrénées, en donne un condensé : forêts du Val d'Azun, lacs d'altitude, villages de vallée à Luz-Saint-Sauveur, puis la réserve naturelle du Néouvielle et ses lacs.
Des étapes de montagne
Le parc le qualifie de difficile et le réserve à des randonneurs expérimentés, capables de s'orienter : 18 à 24 km par jour, jusqu'à 1 600 m de montée et 2 174 m de descente sur une même étape, et un point haut au col de Madamète, à 2 508 m.
Pourquoi ce tronçon
Il commence et finit près de vallées desservies par les bus depuis Lourdes, traverse le cœur du parc national et passe par trois villages où l'on dort et se ravitaille : une bonne première expérience du GR10 avant de viser plus long (voir notre fiche sur le GR10 entier).

Les étapes

Décochez les étapes que vous ne ferez pas : les totaux se recalculent. Avec une date de départ, chaque étape reçoit sa date.

RetenueÉtapeDateDistanceD+D−Durée publiéeTemps calculéNuit à l'arrivéeBivouac
18,1 km1 600 m496 m7 h 308 h 35Refuge d'Ilhéou (1 980 m) ; aire de bivouac du lac d'IlhéouSur aire ou réservé
24,3 km1 027 m2 174 m7 h10 h 50Gîtes de Grust et de SazosÀ vérifier
17,1 km926 m554 m5 h 306 h 20Barèges (1 215 m) : hébergements ; gîte à SersÀ vérifier
19,2 km1 332 m691 m8 h8 h 15Refuge et chalet-hôtel d'Orédon ; aire de bivouac du lac d'OrédonSur aire ou réservé
Total des étapes retenues (4 sur 4)78,7 km4 885 m3 915 m34 h

Temps calculé : méthode DIN 33466 de notre calculateur de temps de marche (4 km/h à plat, 300 m/h en montée, 500 m/h en descente), sans les pauses, pour un marcheur entraîné avec un sac de trek ; la durée publiée par la source reste la référence.

Bivouac : « Possible » selon les règles du lieu, « Sur aire ou réservé » sur un emplacement désigné, « Interdit », ou « À vérifier » quand aucune source officielle ne le précise.

Accès et retour en transports

Venir en train
La gare SNCF la plus proche est Lourdes ; des bus relient Lourdes et Argelès-Gazost à Arrens, Cauterets, Luz-Saint-Sauveur et Barèges, selon le portail du parc. Vérifiez les horaires de la saison : les fréquences baissent hors juillet et août.
Revenir du lac d'Orédon
Le lac d'Orédon n'est pas desservi par les transports publics selon le portail des Hautes-Pyrénées, et la route est fermée à partir de Fabian d'octobre à mai : prévoyez un taxi vers la vallée d'Aure, un véhicule déposé à l'avance, ou poursuivez le GR10 vers l'est.
Écourter
Cauterets, au milieu de la deuxième étape, Luz-Saint-Sauveur et Barèges ont des bus vers Lourdes : on peut arrêter à la fin de n'importe quelle étape sauf la dernière.

Réservations

Les refuges
Le portail du parc conseille de réserver au refuge d'Ilhéou ; au bout de la quatrième étape, le refuge et le chalet-hôtel d'Orédon se réservent aussi, et le refuge d'Aygues-Cluses se trouve en chemin. Leurs coordonnées figurent sur les fiches d'étape du portail.
Les gîtes
À Grust et à Sazos (deuxième étape), à Sers et à Barèges (troisième) : en juillet et août, réservez dès les dates fixées.
Les aires de bivouac
Elles ne se réservent pas sur le portail du parc, mais elles sont les seuls endroits où planter la tente sur une partie du parcours : lac d'Ilhéou, lacs d'Orédon et d'Aubert, de 19 h à 9 h.

Eau et nourriture en route

Trois villages en quatre jours
Cauterets, Luz-Saint-Sauveur et Barèges ont des commerces et des services, selon le portail : on porte au plus deux jours de vivres, et l'on peut dîner au refuge ou au gîte chaque soir.
L'eau
Torrents et lacs ne manquent pas, mais les troupeaux pâturent tout l'été : l'eau prise dans la nature se filtre et se désinfecte, ou se fait bouillir. Partez avec 1,5 litre par personne, davantage pour la première étape, dont la montée vers le col d'Ilhéou se fait en fin de journée.
La première étape
Le portail conseille de partir de bonne heure, l'essentiel de la montée se faisant en fin de parcours, vers le col d'Ilhéou (2 256 m) : un déjeuner copieux à Estaing et des en-cas pour la montée.

Une eau de source, de torrent ou de lac se traite : ébullition, ou filtre de 0,3 µm ou moins complété d'un désinfectant contre les virus (repères des CDC) — voir peut-on boire l'eau d'un torrent ? et notre calculateur d'eau.

Réglementation : où dormir, où cuisiner

Le tronçon traverse trois régimes. Dans le cœur du parc national des Pyrénées, la petite tente se monte à partir de 19 h et se démonte avant 9 h, à plus d'une heure de marche d'un accès motorisé, sans feu ni chien ; sur ce parcours, le portail du parc limite le bivouac à l'aire du lac d'Ilhéou. Dans la réserve naturelle du Néouvielle, le bivouac n'est permis que sur les aires des lacs d'Orédon et d'Aubert, de 19 h à 9 h ; chiens, feu et baignade y sont interdits. Enfin, l'été 2026 a montré qu'un arrêté préfectoral peut tout suspendre : celui du 24 juillet 2026 interdisait le bivouac et le feu, réchauds compris, dans les massifs forestiers des Hautes-Pyrénées et à moins de 200 m d'une zone boisée. Nos pages par parc : Bivouac dans le parc national des Pyrénées : règles, aires et arrêtés, Bivouac dans la réserve naturelle du Néouvielle : les aires et les interdits.

Nos fiches, lues sur les sources officielles et datées :

Les sites officiels, qui font foi :

Les règles changent selon le parc, la commune, la saison et les arrêtés de risque d'incendie : relisez la source officielle avant chaque départ. Toutes nos fiches : bivouac par parc et par massif, camping sauvage pays par pays ; peut-on faire du feu en bivouac ?

Sortie type et liste de matériel

La sortie type qui correspond à ce parcours donne la liste de matériel à cocher et pesée, recalculée selon le nombre de personnes et de nuits, avec l'eau, les vivres et le gaz : réglez-la sur votre nombre d'étapes entre deux ravitaillements, puis envoyez-la dans Mon sac.

Sortie typeTrek de trois jours en autonomie complète en montagneDeux nuits sous tente, tout sur le dos, sans ravitaillement : comment découper les étapes, répartir le matériel à deux, calculer l'eau, les…2 nuits réglable · ≈ 13,3 kg au départ par personneSortie typeItinérance mixte : alterner gîtes d'étape et bivouacsCinq ou six jours sur un grand sentier, avec deux nuits sous tente et les autres en gîte d'étape : ce que la tente apporte, ce qu'elle…2 nuits réglable · ≈ 13,4 kg au départ par personne

Composer et peser mon sacPrévoir mes repas pour ces jours

Le matériel propre à ce parcours

IndispensableBâtons de randonnée réglables

Ils soulagent les genoux dans les longues descentes et aident à l'équilibre sur les dalles et les pierriers ; repliés, ils se rangent sur le sac pour les passages où l'on met les mains.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
IndispensableChaussures de randonnée montantes

Semelle crantée et rigide pour le rocher et les pierriers, tige qui tient la cheville en fin d'étape : rodées avant le départ, jamais neuves.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
IndispensableFiltre à eau de randonnée

Pour l'eau prise aux sources et aux torrents entre deux points d'eau sûrs : une membrane de 0,1 à 0,2 µm retient bactéries et protozoaires ; contre les virus, ajoutez un désinfectant.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
IndispensableSac à dos de 40 à 50 litres

De refuge en refuge, 40 litres suffisent ; avec la tente et le couchage, visez 45 à 50 litres, avec une ceinture qui porte le poids sur les hanches.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
IndispensableVeste imperméable respirante

Pluie d'orage, vent sur les cols, brouillard : la veste se porte souvent en été en montagne ; capuche réglable et aérations.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
PratiqueTente ultralégère une place

Pour les nuits en bivouac réservé ou sur aire officielle : une tente basse, autoportante ou à piquets, de 1 à 1,5 kg, qui se monte vite sur un sol dur et caillouteux.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
PratiqueCarte topographique au 1:25 000

Le parc demande de savoir s'orienter : une carte papier de la zone, protégée dans une pochette, en plus du téléphone.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir

Liens d'affiliation, sans surcoût pour vous. Recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; les prix varient selon la saison.

Sécurité

Les névés de début d'été
Le portail du parc met en garde contre les névés qui peuvent persister sur les cols d'altitude en début de saison, au col de Madamète en particulier : en juin et début juillet, renseignez-vous auprès des refuges.
Orage
Les orages d'été éclatent souvent l'après-midi : partez tôt, passez les crêtes et les cols le matin, et si l'orage menace, quittez les crêtes et les sommets, éloignez-vous des arbres isolés et des points hauts, accroupissez-vous pieds joints ; la tente ne protège pas (que faire en cas d’orage ?).
Les troupeaux
Brebis, vaches et chiens de protection occupent les estives : gardez vos distances, contournez le troupeau largement et ne cherchez pas à approcher les animaux, comme le demande le portail.
Les longues descentes
La deuxième étape descend de 2 174 m jusqu'à Sazos : des bâtons et un rythme lent épargnent les genoux, et c'est souvent dans la fatigue de fin de descente que l'on chute.
112

En cas d'accident, appelez le 112, numéro d'urgence européen, joignable depuis un portable même sur le réseau d'un autre opérateur ; en France, le 15, le 18 et le 17 répondent aussi. Dites qui vous êtes, ce qui s'est passé et où vous êtes (ce qu'il faut dire).

Avant de partir : prévenez un proche de l'itinéraire, des lieux de bivouac et de l'heure de retour, et dites-lui quand donner l'alerte ; consultez la prévision de Météo-France la veille et le matin (où la trouver) ; chargez téléphone et batterie. En montagne, les secours sont assurés par les pelotons de gendarmerie de haute montagne (PGHM) et les CRS de montagne.

Météo : la prévision montagne de Météo-France par massif, les vigilances, et en hiver le bulletin d'estimation du risque d'avalanche ; voir aussi où trouver la météo en montagne.

Conseils

Partir fin juin ou en septembre
La période conseillée va de fin juin à fin octobre : juillet et août sont les plus fréquentés, septembre est plus calme avec des refuges encore gardés pour une partie du mois, octobre demande de vérifier ce qui reste ouvert.
Doser les étapes
La deuxième étape, longue de 24 km avec plus de 2 000 m de descente, peut se couper à Cauterets : une nuit de plus, mais un tronçon bien moins éprouvant.
Le reste du GR10
Ce tronçon donne une idée du rythme du GR10 entier ; avant de viser plusieurs semaines, lisez notre fiche sur le GR10 et ses chiffres.

Sources

Pages lues en octobre 2026. Distances, dénivelés, dates d'ouverture et règles changent : la source officielle fait foi, relisez-la avant de partir.

À lire avant de partir

Fiche d'itinéraire rédigée d'après les sources citées, sans reconnaissance du terrain par nos soins : aucun itinéraire n'est sûr par nature. Les liens « Voir sur Amazon » sont des recherches par caractéristiques ; liens d'affiliation, sans surcoût pour vous.

À lire aussi

Questions fréquentes

Combien de temps pour faire le GR10 du Val d'Azun au Néouvielle ?

Quatre étapes de 5 h 30 à 8 h de marche selon le parc national des Pyrénées, soit quatre jours ; cinq si vous coupez la deuxième étape à Cauterets.

Peut-on bivouaquer sur ce tronçon du GR10 ?

Oui, mais sur des aires précises : lac d'Ilhéou, lacs d'Orédon et d'Aubert, de 19 h à 9 h, selon le portail du parc. Un arrêté préfectoral de risque d'incendie peut en plus interdire le bivouac près des forêts en été.

Comment rejoindre le départ du GR10 à Arrens-Marsous ?

En train jusqu'à Lourdes, puis en bus vers Arrens via Argelès-Gazost, selon le portail du parc. Vérifiez les horaires de la saison, plus espacés hors été.

Peut-on venir avec un chien ?

Non : les chiens sont interdits dans le cœur du parc national et dans la réserve naturelle du Néouvielle, que traverse la dernière étape, même tenus en laisse.