Itinéraire de randonnée

Le GR10 au Pays basque, d'Hendaye à Larrau, étape par étape

Les huit étapes usuelles du début du GR10 — Hendaye, Olhette, Ainhoa, Bidarray, Saint-Étienne-de-Baïgorry, Saint-Jean-Pied-de-Port, Esterençuby, le col Bagargiak, Larrau — avec ce que les sources publient (et ce qu'elles ne publient pas), l'accès en train par Hendaye, les nuits à réserver et la règle du bivouac.

MassifPyrénées
Départ et arrivéeHendaye → Larrau (Logibar)
Distance≈ 130 km
Dénivelén. c.
Étapes8 8 à 11 jours
DifficultéMoyenne
Point culminant—
NuitsGîtes d'étape, hôtels et chambres, campings
Meilleure période : de juin à octobreBivouac selon les secteurs
Cette page complète notre fiche chiffrée : GR10 : traversée des Pyrénées d'Hendaye à Banyuls. La fiche confronte les sources sur la distance, le dénivelé et la saison ; ici, le parcours étape par étape et sa préparation.

Le parcours en bref

Le début du GR10, entre océan et montagne
Le GR10 commence à Hendaye, sur la côte atlantique, et grimpe dans les collines du Pays basque avant de gagner les Pyrénées (Wikipédia). C'est un tronçon de basse et moyenne montagne qui sert d'entrée en matière à la traversée entière, ou de semaine de marche à lui seul. Aucune source lue ne le classe : « moyenne » est notre appréciation prudente, et la période de juin à octobre est celle que Wikipédia donne pour le GR10 entier (mi-juin à fin octobre).
Ce que les sources publient
Wikipédia anglais cite neuf lieux de nuit usuels de Hendaye à Larrau, d'où les huit étapes du tableau. Ni cette page ni gr-infos ne donnent de distance ni de dénivelé par étape sur ce tronçon : le tableau ne les invente pas (« n. c. »). Le topoguide FFRandonnée « Pyrénées Occidentales » (réf. 1086, cité par Wikipédia) les publie ; lisez-le avant de bloquer des dates.
Une longueur d'ordre de grandeur
Wikipédia français raconte qu'en 1972 les initiateurs du tronçon ont balisé « en 11 journées consécutives les 130 km du parcours » entre Hendaye et Larrau : c'est le seul total lu pour ce tronçon, daté et ancien, d'où le « ≈ ». Le GR10 entier est donné à 922 km et environ 55 000 m par gr10.org, à 900 km et 55 071 m de montée cumulée par gr-infos, à 866 ou 916 km selon les pages de Wikipédia (notre fiche sur le GR10) : ces totaux ne concernent pas le Pays basque seul.
Huit ou onze jours
Huit étapes si l'on dort dans les neuf lieux usuels ; onze journées dans le balisage de 1972, ce qui montre que l'on peut couper davantage. Aucun total de dénivelé n'est publié pour le tronçon : comptez une marche de collines, avec des montées et des descentes répétées plutôt qu'un grand col.

Les étapes

Décochez les étapes que vous ne ferez pas : les totaux se recalculent. Avec une date de départ, chaque étape reçoit sa date.

RetenueÉtapeDateNuit à l'arrivéeBivouac
De la côte basque à Saint-Jean-Pied-de-Port
OlhetteÀ vérifier
AinhoaÀ vérifier
BidarrayÀ vérifier
Saint-Étienne-de-BaïgorryÀ vérifier
Saint-Jean-Pied-de-PortÀ vérifier
De Saint-Jean-Pied-de-Port à Larrau
EsterençubyÀ vérifier
Col Bagargiak : hébergement à vérifierÀ vérifier
Logibar, commune de LarrauÀ vérifier
Total des étapes retenues (8 sur 8)

La source officielle ne publie pas de distance ni de dénivelé par étape : seules les durées font foi, et le total est celui de l'itinéraire entier.

Bivouac : « Possible » selon les règles du lieu, « Sur aire ou réservé » sur un emplacement désigné, « Interdit », ou « À vérifier » quand aucune source officielle ne le précise.

Accès et retour en transports

Rejoindre Hendaye
Hendaye a une gare principale, sur la ligne Bordeaux – Irun, desservie par les TER Nouvelle-Aquitaine depuis Bordeaux par Dax et Bayonne, par des TGV, des Intercités et des trains espagnols ; des lignes de bus Txik Txak desservent la commune (Wikipédia). Vérifiez les horaires de la saison.
Saint-Jean-Pied-de-Port, au milieu
La cinquième étape finit à Saint-Jean-Pied-de-Port, bourg où l'on peut arrêter ou reprendre un tronçon. Nous n'avons pas lu de desserte publique pour ce bourg : renseignez-vous auprès de l'office de tourisme avant de compter sur un bus ou un train.
Larrau, bout du tronçon
Larrau, et Logibar au-dessus, sont isolés : nous n'avons lu aucune desserte. Prévoyez un taxi réservé à l'avance ou un véhicule déposé, et gardez une marge avant un train ou un avion de retour.

Réservations

Gîtes, hôtels et campings
Wikipédia anglais décrit les lieux de nuit comme des étapes avec camping ou gîte. La liste des hébergements est tenue à jour sur gr10.org (rubrique « Liste des hébergements », avec une section Pyrénées occidentales) et figure dans le topoguide ; nous ne reproduisons ni prix ni numéros, qui changent.
Quand réserver
Aucune source lue ne publie de calendrier de réservation pour ce tronçon. Contactez chaque hébergement dès que vos dates sont fixées, surtout en juillet et août et à Saint-Jean-Pied-de-Port, carrefour d'autres chemins, où les places peuvent manquer.

Eau et nourriture en route

Des communes presque chaque soir
Hendaye, Ainhoa, Bidarray, Saint-Étienne-de-Baïgorry, Saint-Jean-Pied-de-Port et Larrau sont des communes : on y trouve de quoi manger, et l'on peut ne porter que le pique-nique du lendemain. Le col Bagargiak, lui, est un col : n'y comptez pas sur un commerce, et vérifiez où dormir avant la veille.
L'eau
Les sources et les ruisseaux sont nombreux dans les collines mais les troupeaux y pâturent : l'eau prise dans la nature se traite. Partez avec 1,5 litre par personne (notre calculateur d’eau), davantage par temps chaud.
Calculer les vivres
En gîtes, deux à trois jours de vivres suffisent le plus souvent ; Mes repas de rando calcule le poids si vous cuisinez vous-même.

Une eau de source, de torrent ou de lac se traite : ébullition, ou filtre de 0,3 µm ou moins complété d'un désinfectant contre les virus (repères des CDC) — voir peut-on boire l'eau d'un torrent ? et notre calculateur d'eau.

Réglementation : où dormir, où cuisiner

Nous n'avons lu aucun texte officiel propre au bivouac sur le GR10 basque, et nos sources ne placent ce tronçon dans aucun parc national : le cadre est donc celui du droit général. En France, le camping isolé est autorisé sous conditions : accord de celui qui a la jouissance du sol, hors des routes et voies publiques, sous réserve des interdictions locales ; le maire peut l'interdire par arrêté (affiché en mairie et aux accès), le rivage de la mer, les sites inscrits ou classés et un rayon de 200 m autour d'un captage d'eau potable sont exclus, et il est interdit d'allumer un feu à moins de 200 m des bois et forêts (notre fiche, qui cite le ministère de l'Économie et l'ONF). Sur les pâturages et les terrains privés du Pays basque, demandez l'accord de l'exploitant ou du gîte ; sur le GR10, les nuits se prennent d'ordinaire en gîte ou en camping.

Nos fiches, lues sur les sources officielles et datées :

Les règles changent selon le parc, la commune, la saison et les arrêtés de risque d'incendie : relisez la source officielle avant chaque départ. Toutes nos fiches : bivouac par parc et par massif, camping sauvage pays par pays ; peut-on faire du feu en bivouac ?

Sortie type et liste de matériel

La sortie type qui correspond à ce parcours donne la liste de matériel à cocher et pesée, recalculée selon le nombre de personnes et de nuits, avec l'eau, les vivres et le gaz : réglez-la sur votre nombre d'étapes entre deux ravitaillements, puis envoyez-la dans Mon sac.

Sortie typeItinérance mixte : alterner gîtes d'étape et bivouacsCinq ou six jours sur un grand sentier, avec deux nuits sous tente et les autres en gîte d'étape : ce que la tente apporte, ce qu'elle…2 nuits réglable · ≈ 13,4 kg au départ par personneSortie typeTrek de cinq jours de refuge en refuge, sans tente ni réchaudQuatre nuits en refuge gardé, un sac de 30 à 40 litres, pas de tente ni de réchaud : réserver chaque nuit, ce que le gardien fournit, les…4 nuits réglable · ≈ 11,2 kg au départ par personne

Composer et peser mon sacPrévoir mes repas pour ces jours

Le matériel propre à ce parcours

IndispensableChaussures de randonnée montantes

Semelle crantée et rigide pour le rocher, les pierriers et la boue, tige qui tient la cheville en fin d'étape : rodées avant le départ, jamais neuves.

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IndispensableVeste imperméable respirante

Pluie d'orage, vent sur les cols, brouillard : la veste se porte souvent en été en montagne ; capuche réglable et aérations.

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IndispensableHousse de pluie pour sac à dos

Quand la pluie dure toute l'étape, la housse protège le contenu du sac et le garde plus léger ; une doublure étanche intérieure complète l'ensemble.

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IndispensableBâtons de randonnée réglables

Ils soulagent les genoux dans les longues descentes et aident à l'équilibre sur les dalles, les pierriers et les sols glissants ; repliés, ils se rangent sur le sac.

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IndispensableSac à dos de 40 à 50 litres

De gîte en gîte ou de refuge en refuge, 40 litres suffisent ; avec la tente et le couchage, visez 45 à 50 litres, avec une ceinture qui porte le poids sur les hanches.

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IndispensableFiltre à eau de randonnée

Pour l'eau prise aux sources et aux torrents entre deux points d'eau sûrs : une membrane de 0,1 à 0,2 µm retient bactéries et protozoaires ; contre les virus, ajoutez un désinfectant.

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PratiqueDrap de sac léger

Exigé ou conseillé dans beaucoup de gîtes et de refuges pour les couvertures fournies ; un drap en microfibre pèse 100 à 350 g.

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PratiquePansements anti-ampoules

Les étapes enchaînées avec un sac sont longues pour les pieds : un pansement hydrocolloïde posé dès la première rougeur évite l'ampoule de la troisième journée.

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Liens d'affiliation, sans surcoût pour vous. Recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; les prix varient selon la saison.

Sécurité

Un tronçon bas, mais pas anodin
Le Pays basque monte moins haut que les Pyrénées centrales, mais la pluie, le brouillard et la boue rendent les crêtes glissantes et le balisage difficile à suivre : ne vous engagez pas sur une étape longue sans avoir lu la météo du jour.
Orage
Les orages d'été éclatent souvent l'après-midi : partez tôt, passez les crêtes et les cols le matin, et si l'orage menace, quittez les crêtes et les sommets, éloignez-vous des arbres isolés et des points hauts, accroupissez-vous pieds joints ; la tente ne protège pas (que faire en cas d’orage ?).
Brouillard et frontière
Le tracé reste proche de la frontière avec l'Espagne : par brouillard, restez sur le balisage blanc et rouge, gardez la carte à portée de main et ne coupez pas à travers pâturages.
Troupeaux
Brebis, vaches et chevaux pâturent la moyenne montagne en été ; contournez largement les troupeaux et refermez les barrières derrière vous.
Prévenir un proche
Laissez à quelqu'un l'itinéraire, les nuits réservées et l'heure du retour, et donnez des nouvelles à chaque étape ; en cas d'accident, appelez le 112.
112

En cas d'accident, appelez le 112, numéro d'urgence européen, joignable depuis un portable même sur le réseau d'un autre opérateur ; en France, le 15, le 18 et le 17 répondent aussi. Dites qui vous êtes, ce qui s'est passé et où vous êtes (ce qu'il faut dire).

Avant de partir : prévenez un proche de l'itinéraire, des lieux de bivouac et de l'heure de retour, et dites-lui quand donner l'alerte ; consultez la prévision de Météo-France la veille et le matin (où la trouver) ; chargez téléphone et batterie. En montagne, les secours sont assurés par les pelotons de gendarmerie de haute montagne (PGHM) et les CRS de montagne.

Météo : la prévision montagne de Météo-France par massif, les vigilances, et en hiver le bulletin d'estimation du risque d'avalanche ; voir aussi où trouver la météo en montagne.

Conseils

Commencez par le début
Les cinq premières étapes, de Hendaye à Saint-Jean-Pied-de-Port, forment une semaine de marche complète avec un bourg à chaque soir ; la suite, vers Larrau, monte en altitude.
Couper au bourg
Saint-Jean-Pied-de-Port est le point de coupure naturel du tronçon : rentrer chez soi à mi-parcours, ou y finir la première semaine, évite de s'engager sur un retour sans desserte depuis Larrau.
Lire le topoguide
Les distances et dénivelés par étape sont dans le topoguide de la FFRandonnée : c'est lui qui permet de choisir entre huit et onze jours selon votre allure.

Sources

Pages lues en octobre 2026. Distances, dénivelés, dates d'ouverture et règles changent : la source officielle fait foi, relisez-la avant de partir.

À lire avant de partir

Fiche d'itinéraire rédigée d'après les sources citées, sans reconnaissance du terrain par nos soins : aucun itinéraire n'est sûr par nature. Les liens « Voir sur Amazon » sont des recherches par caractéristiques ; liens d'affiliation, sans surcoût pour vous.

À lire aussi

Questions fréquentes

Combien d'étapes compte le GR10 au Pays basque ?

Wikipédia anglais cite neuf lieux de nuit usuels de Hendaye à Larrau, soit huit étapes ; le balisage de 1972 s'était fait en onze journées. Ni l'un ni l'autre ne publie de distance par étape : le topoguide FFRandonnée « Pyrénées Occidentales » le fait.

Quelle est la longueur du GR10 au Pays basque ?

Le seul total lu pour ce tronçon est celui du balisage de 1972 rapporté par Wikipédia : 130 km d'Hendaye à Larrau, à prendre comme un ordre de grandeur. Le GR10 entier est donné à 922 km (gr10.org), 900 km (gr-infos) ou 866 à 916 km (Wikipédia).

Peut-on bivouaquer sur le GR10 basque ?

Nous n'avons lu aucune règle officielle propre à ce tronçon. En France, le camping isolé est autorisé sous conditions, avec l'accord de celui qui a la jouissance du sol et sous réserve d'arrêtés municipaux : demandez au gîte, à la mairie ou à l'exploitant.

Comment rejoindre Hendaye en train ?

Par la gare principale d'Hendaye, sur la ligne Bordeaux – Irun : TER Nouvelle-Aquitaine depuis Bordeaux par Dax et Bayonne, TGV et Intercités selon Wikipédia. Vérifiez les horaires de la saison avant de réserver.