Sortie

Trois jours de bikepacking en gravel

Trois jours à vélo gravel sur routes et chemins, avec deux nuits dehors : 60 à 90 km par jour, eau et vivres entre deux villages, sacoches de guidon, de cadre et de selle ; liste pesée pour 1 à 4 cyclistes, journée type, sécurité, bivouac.

Durée2 nuits (réglable : 1 à 4 nuits)
SaisonPrintemps, Été, Automne
Altitude100 à 900 m
DifficultéMoyenne
Par jour60 à 90 km · 900 m D+
Marche6 h par jour
Groupe1 à 4 pers.
Nuit attendue10 °C
Mon sac (0)

Préparer la sortie

Un parcours qui se découpe en trois étapes
Trois jours de 60 à 90 km sur chemins et petites routes demandent six heures de selle par jour, pauses en plus. Découpez l'itinéraire en étapes de 60 à 80 km, avec un point de ravitaillement (village, supérette) au milieu de chacune ; les grands itinéraires de randonnée à pied se trouvent dans nos fiches trek-*, ici on prépare le format.
Compter l'eau entre deux villages
Sur des chemins ruraux, les villages sont espacés : 2,5 L d'eau au départ par personne couvrent six heures de selle, à renouveler à chaque fontaine ou chez un commerçant. Voyez notre calculateur d’eau : il compte 0,35 à 0,8 L par heure selon la chaleur et le dénivelé ; à vélo, l'effort et le vent changent le chiffre, ajustez.
Le dénivelé pilote le calcul
Avec 900 m de montée par jour, le calculateur de calories donne environ 2,3 kg de nourriture sèche par personne pour deux nuits et demie : la liste suppose zéro ravitaillement. En pratique, on achète en route : retirez ce que vous prévoyez d'acheter, ce qui ramène le sac vers 11 kg.
Des sacoches stables sur chemins
Sur du gravier et des chemins cahoteux, un sac mal serré se desserre : harnais de selle à plaque stabilisatrice, sangles du sac de guidon doublées, sac de cadre bien calé. Roulez avec la charge complète sur un chemin de votre quartier avant de partir.
Prévoir une alternative
Un pneu fendu, un dérailleur arraché, un orage : repérez à l'avance, pour chaque étape, une gare, un village avec un hébergement et un itinéraire bis. Un plan B rassure et évite les mauvaises décisions.

La liste à cocher, pesée

Cochez ce que vous emportez : les quantités et les poids se recalculent selon le nombre de personnes et de nuits. Le matériel commun (tente, réchaud, trousse) est compté une fois pour le groupe.

Personnes
2
de 1 à 4
Nuits dehors
2
de 1 à 4

Sac et portage2,6 kg

  • 2 × 400 g800 g
  • 2 × 600 g1,2 kg
  • 2 × 300 g600 g

Abri1,2 kg

  • 1,2 kg

Couchage3,4 kg

  • 2 × 1,1 kg2,3 kg
  • 2 × 550 g1,1 kg

Cuisine280 g

  • 120 g
  • 160 g

Eau610 g

  • 2 × 180 g360 g
  • 250 g

Vêtements2,5 kg

  • 2 × 380 g760 g
  • 2 × 380 g760 g
  • 2 × 500 g1,0 kg

Sécurité et santé1,4 kg

  • 2 × 100 g200 g
  • 280 g
  • 2 × 220 g440 g
  • 450 g

Orientation et énergie1,1 kg

  • 2 × 250 g500 g
  • 2 × 200 g400 g
  • 2 × 100 g200 g

Hygiène460 g

  • 2 × 150 g300 g
  • 2 × 40 g80 g
  • 80 g

Divers1,5 kg

  • 2 × 250 g500 g
  • 2 × 350 g700 g
  • 2 × 40 g80 g
  • 30 g
  • 150 g
  • 80 g

Porté sur soihors sac

  • × 2—
  • 2 × 300 g600 g
  • × 2—
  • 2 × 90 g180 g

Consommables calculés10,0 kg

  • Eau au départ2,5 L par personne, à compléter aux points d'eau5 L5,0 kg
  • Vivres2,5 jour de nourriture sèche par personne, à 450 kcal pour 100 g2,4 kg/pers.4,9 kg
  • Gaz2 × 100 g ; marge de 20 % comprise, poids des cartouches vides en plus110 g110 g

Mêmes règles que nos calculateurs : eau, calories et nourriture (porteur de référence de 70 kg), gaz. Affinez-les avec vos propres chiffres.

Poids de base, par personne7,6 kgtraditionnel
Consommables, par personne5,0 kgeau, vivres, gaz
Sac au départ, par personne12,6 kg18 % d'un porteur de 70 kg
Pour tout le groupe25,1 kg+ 780 g porté sur soi

Poids repères : valeur médiane des fourchettes de nos listes de matériel ; pesez votre propre matériel. Le repère de 20 % du poids du porteur et les classes de poids de base (ultraléger sous 4,5 kg, léger sous 6,8 kg) sont ceux de notre calculateur de poids du sac. « Ajouter la liste à mon sac » envoie votre part (matériel commun divisé par le nombre de personnes) dans Mon sac, où vous cochez au fur et à mesure du rangement.

Le matériel, détaillé

Pourquoi chaque pièce compte, de l'indispensable au confort, et ce qu'il faut regarder en l'achetant :

IndispensableCasque de véloPorté sur soi · repère 300 g

Un casque ajusté et attaché protège la tête en cas de chute ; il est obligatoire pour les enfants de moins de 12 ans, conducteur ou passager (Sécurité routière).

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
IndispensableSac de guidon étancheSac et portage · repère 400 g

Il garde à portée de main le couchage compressé et le sac de couchage : léger, il pèse peu sur la direction. À l'avant, on place le volume plutôt que le poids.

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IndispensableSac de selle étanche à enroulementSac et portage · repère 600 g

Il porte les vêtements et la tente : léger et volumineux. Serré à fond, stabilisé par sa plaque, il ne doit pas toucher le pneu quand la suspension travaille ni balancer.

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IndispensableTente ultralégère 1 à 2 placesAbri · repère 1,2 kg

Pour deux, une tente se partage : arceaux à l'un, toile à l'autre. Elle doit se plier court pour se loger sous le cadre ou dans le sac de selle.

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IndispensableSac de couchage 3 saisons compressibleCouchage · repère 1,1 kg

Choisissez-le sur la température de confort de la norme ISO 23537, plus basse que la nuit attendue ; un sac compressible tient dans le sac de selle.

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IndispensableMatelas gonflable légerCouchage · repère 550 g

C'est lui qui coupe le froid du sol. Un modèle gonflable se range dans le sac de guidon ; vérifiez sa valeur R avec notre calculateur.

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IndispensableBidons ou gourdes de véloEau · repère 180 g

Deux bidons de 750 ml dans le cadre, une poche en plus pour la soirée : boire en pédalant, sans arrêter le vélo, est la règle d'hydratation.

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IndispensableChambre à air de rechange, rustines et démonte-pneusDivers · repère 250 g

Une crevaison arrive à toutes les sorties : une chambre de la bonne valve, des rustines et deux démonte-pneus la réparent au bord de la route en dix minutes.

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IndispensableMini-pompe et multi-outil de véloDivers · repère 350 g

La pompe regonfle la chambre réparée ; le multi-outil serre les vis, règle le dérailleur et dévisse la manivelle. Un maillon rapide de chaîne peut sauver la journée.

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IndispensableÉclairage avant et arrière rechargeableOrientation et énergie · repère 250 g

Un feu jaune ou blanc à l'avant et rouge à l'arrière, des catadioptres et un avertisseur audible à 50 m sont exigés (Sécurité routière) : à la tombée de la nuit, c'est ce qui vous fait voir.

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PratiqueSac de cadre triangulaireSac et portage · repère 300 g

La charge lourde et dense (réchaud, nourriture, outils) se loge au plus près du centre du vélo : le sac de cadre garde la tenue de route, à condition que le cadre le permette.

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PratiqueRéchaud à cartouche à visserCuisine · repère 120 g

Pour l'eau des boissons et d'un plat réhydraté : on le range avec la cartouche dans le sac de cadre. Il reste à l'extérieur de la tente, posé sur un sol stable.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir

Liens d'affiliation, sans surcoût pour vous. Recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; les prix varient selon la saison.

La journée type

  1. 7 h 30
    Départ

    Bidons pleins, chaîne graissée, éclairage rechargé. Le sac de selle est serré à fond, les sangles du sac de guidon doublées.

  2. 9 h
    Les premiers chemins

    Allure régulière sur chemin, vigilance sur le sol (gravier, ornières, racines) et sur le dénivelé : on monte en douceur, on descend en contrôle.

  3. 11 h
    Pause fontaine

    On remplit les bidons à une fontaine ou au village, on mange un en-cas, on regarde le ciel et l'état du vélo. La pause est courte pour ne pas se refroidir.

  4. 13 h
    Ravitaillement et déjeuner

    Boulangerie ou supérette du village : de quoi manger le midi, le soir et le lendemain matin. On n'achète que ce qu'on mangera.

  5. 16 h
    Chercher le camp

    On repère un lieu de bivouac ou un camping avant 17 h : sol plat, abri du vent, à l'écart des chemins et des habitations, avec l'accord du propriétaire. À l'entrée du site on ne se fie pas à une promesse.

  6. 19 h
    Camp et repas chaud

    Tente montée, vélo couché ou attaché, repas chaud à l'extérieur de la tente. On filtre l'eau et l'on prépare le petit-déjeuner.

  7. 7 h
    Le lendemain

    Réveil à la fraîche, un tour de vélo pour sentir les jambes, rangement du camp sans aucune trace, puis départ avant la chaleur.

Sécurité

Chaleur et déshydratation
En été, rouler six heures sous un soleil franc épuise : on part tôt, on s'arrête à midi à l'ombre, on boit régulièrement et on mange salé. En cas de vigilance canicule de Météo-France, on décale la sortie.
Sol, chutes et crevaisons
Sur chemin, le gravier, les racines et les ornières font chuter : roulez à une vitesse qui laisse le temps de freiner, évitez les descentes à fond avec une charge, serrez le casque. Gardez de quoi réparer, et sachez le faire.
Circulation sur les routes
Sur les routes qui relient deux chemins, la charge et la fatigue réduisent la réactivité : roulez à droite, au plus près du bord, avec l'éclairage allumé et le gilet par visibilité insuffisante. La nuit, on ne roule pas sur une route sans éclairage public.
Eau des fontaines et des ruisseaux
Une fontaine signalée potable se boit ; une eau de ruisseau se traite. Filtre de 0,3 µm ou moins, ou ébullition une minute selon les repères des CDC ; les virus ne sont pas retenus par le filtre.
Orage, vent et froid de la nuit
Orage annoncé : on décale ou l'on s'abrite dans une commune. Pris dehors, on quitte les arbres isolés, on se couche loin du vélo. La nuit, la température peut baisser nettement à l'aube : sac de couchage et matelas à la saison.
112

En cas d'accident, appelez le 112, numéro d'urgence européen, joignable depuis un portable même sur le réseau d'un autre opérateur ; en France, le 15, le 18 et le 17 répondent aussi. Dites qui vous êtes, ce qui s'est passé et où vous êtes (ce qu'il faut dire).

Avant de partir : prévenez un proche de l'itinéraire, des lieux de bivouac et de l'heure de retour, et dites-lui quand donner l'alerte ; consultez la prévision de Météo-France la veille et le matin (où la trouver) ; chargez téléphone et batterie. En montagne, les secours sont assurés par les pelotons de gendarmerie de haute montagne (PGHM) et les CRS de montagne.

Réglementation : où dormir, où cuisiner

Sur la route, le vélo est soumis au Code de la route : deux freins, éclairage avant jaune ou blanc et arrière rouge, catadioptres et avertisseur audible à 50 m ; hors agglomération, la nuit ou par visibilité insuffisante, le gilet rétro-réfléchissant est obligatoire. Les moins de 12 ans doivent porter un casque, qu'ils conduisent ou soient passagers. Pour la nuit dehors, deux solutions : un terrain de camping, où le règlement du lieu s'applique, ou un bivouac isolé, qui demande l'accord de celui qui a la jouissance du sol et suit les règles du lieu. Les feux sont interdits à moins de 200 m des bois et forêts en période de risque (arrêtés préfectoraux) et le camping est interdit sur les rivages de la mer. Dans une forêt domaniale, voyez la fiche de l'ONF.

Nos fiches, lues sur les sources officielles et datées :

Les sites officiels, qui font foi :

Les règles changent selon le parc, la commune, la saison et les arrêtés de risque d'incendie : relisez la source officielle avant chaque départ. Toutes nos fiches : bivouac par parc et par massif, camping sauvage pays par pays ; peut-on faire du feu en bivouac ?

Conseils

Choisir le bivouac à 16 h, pas à 19 h
Un bivouac se trouve de jour : on repère le lieu, on demande l'accord, on installe le camp avant la nuit. Une alternative de repli (camping, gîte) rassure.
Charger bas et au centre
Le réchaud, la nourriture et l'eau lourds vont dans le sac de cadre ou près du cadre ; le sac de selle, léger, porte vêtements et sac de couchage. Une charge haute et arrière fait osciller le vélo.
Compter les points de ravitaillement
Le dimanche et les jours fériés, les petits commerces sont fermés : repérez le dernier magasin ouvert avant chaque zone sans village, et gardez un repas de secours.

À lire avant de partir

Sortie type rédigée d'après les recommandations de la FFRandonnée, de Météo-France et des parcs nationaux, sans itinéraire précis : adaptez-la à votre terrain, à votre forme et à la météo du jour. Aucun itinéraire n'est sûr par nature. Les liens « Voir sur Amazon » sont des recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; liens d'affiliation, sans surcoût pour vous.

À lire aussi

Questions fréquentes

Quel poids pour trois jours de bikepacking ?

Sur nos repères, 4,5 à 10,5 kg de matériel pour deux jours ; pour trois jours, ajoutez la nourriture et l'eau. La liste calcule environ 12 à 13 kg par personne au départ si l'on emporte tout ; en achetant en route, on tourne autour de 11 kg.

Peut-on dormir où l'on veut en bikepacking ?

Non : il faut l'accord de celui qui a la jouissance du sol, hors des sites protégés, des rivages de la mer et des abords de captages. Un terrain de camping, un camping à la ferme ou un hébergement évitent la question.

Combien de kilomètres par jour en gravel chargé ?

60 à 90 km par jour sur chemins avec 600 à 1 000 m de dénivelé représentent six heures de selle environ. Moins si le terrain est difficile, la chaleur forte ou le vent de face.

Faut-il un réchaud en bikepacking ?

Pas obligatoirement : beaucoup de cyclistes s'arrêtent au village. Un réchaud donne de l'autonomie, du chaud le matin et le soir. Il pèse 300 à 600 g avec la popote, cartouche comprise.