Itinéraire de randonnée

L'Alta Via 1 des Dolomites en 12 étapes, du lac de Braies à Belluno

Les 12 étapes de l'Alta Via 1 avec la durée et la montée de chacune, les refuges où l'on dort, l'accès depuis la France, la réservation en juillet et en août, les passages équipés à signaler et la liste de matériel pesée pour une semaine et demie de refuge en refuge.

MassifAilleurs en Europe Italie
Départ et arrivéeLac de Braies (Pragser Wildsee) → Belluno
Distance≈ 125 km
Dénivelén. c.
Étapes12 7 à 12 jours
DifficultéDifficile
Point culminant2 752 m
NuitsRefuges
Meilleure période : de juin à septembreBivouac selon les secteurs
Cette page complète notre fiche chiffrée : Alta Via 1 : la haute route des Dolomites, 125 km ; Camping sauvage en Italie : règles par région et parc. La fiche confronte les sources sur la distance, le dénivelé et la saison ; ici, le parcours étape par étape et sa préparation.

Le parcours en bref

La plus facile des hautes routes des Dolomites
L'Alta Via 1 descend vers le sud à travers les Dolomites orientales, du lac de Braies (1 494 m), près de Toblach, à Belluno (694 m), sur environ 125 km selon Wikipédia en anglais. Cette page la présente comme la haute route classique et la plus accessible des Dolomites, un peu plus difficile vers le sud ; le point culminant est le Monte Lagazuoi, à 2 752 m dans l'encadré, 2 750 m dans le texte.
Un tableau de 12 étapes, sans distance
La même page donne la durée et la montée de chacune des 12 étapes, mais pas leur distance : le tableau reprend ces chiffres et laisse les distances « n. c. ». Elle indique aussi une variante de l'étape 6 par la Cima Fertazza (2 101 m), un peu plus longue (6 h 30), classée randonnée simple.
Des cotations à lire
Le tableau note les étapes 1, 7, 8 et 9 en randonnée (E), l'étape 2 en sentier touristique (T), et les étapes 3, 4 et 10 en randonnée « expérimentée » (EE). Les étapes 5, 6 et 11 sont classées EE/EEA et l'étape 12 EEA, c'est-à-dire avec équipement : voir la rubrique Sécurité.
Une durée qui dépend du refuge
Wikipédia donne 7 à 12 jours : sept jours supposent d'enchaîner de longues étapes en refuge, douze jours suivent le découpage ci-dessus. Les refuges sont gardés l'été, de la fin juin à la mi-septembre ; la neige tardive peut retarder le début.

Les étapes

Décochez les étapes que vous ne ferez pas : les totaux se recalculent. Avec une date de départ, chaque étape reçoit sa date.

RetenueÉtapeDateD+Durée publiéeNuit à l'arrivéeBivouac
900 m3 h 30Rifugio Biella (2 327 m)À vérifier
565 m4 h 30Rifugio Fanes (2 060 m)À vérifier
1 070 m5 hRifugio Lagazuoi (2 752 m)À vérifier
635 m5 h 30Rifugio Nuvolau (2 574 m)À vérifier
260 m4 h 30Rifugio Città di Fiume (1 917 m)À vérifier
580 m5 h 30Rifugio Palafavera (1 507 m)À vérifier
850 m6 hRifugio Vazzoler (1 714 m)À vérifier
550 m4 hRifugio Carestiato (1 834 m)À vérifier
450 m5 hRifugio Sommariva al Pramperét (1 857 m)À vérifier
540 m3 hRifugio Pian de Fontana (1 632 m)À vérifier
830 m4 hBivacco Marmol (2 266 m), abri non gardéÀ vérifier
100 m5 hBelluno (Case Bortot, 694 m) : fin de l'itinéraireÀ vérifier
Total des étapes retenues (12 sur 12)7 330 m

La source officielle ne publie pas de distance ni de dénivelé par étape : seules les durées font foi, et le total est celui de l'itinéraire entier.

Bivouac : « Possible » selon les règles du lieu, « Sur aire ou réservé » sur un emplacement désigné, « Interdit », ou « À vérifier » quand aucune source officielle ne le précise.

Accès et retour en transports

Rejoindre le lac de Braies
Le départ est au lac de Braies, dans le Haut-Adige, près de Toblach (Dobbiaco) : depuis la France, on y arrive par avion vers une ville du nord-est de l'Italie ou par le train, puis par bus de vallée. Ces bus desservent le lac en saison : vérifiez les horaires, qui changent chaque année, avant de réserver la première nuit.
Revenir de Belluno
Belluno est une ville de province avec une gare et des cars : on y trouve des hébergements et des liaisons vers les grandes villes pour un retour par train, par car ou par avion. Prévoyez une nuit sur place si l'arrivée est tardive.
Écourter
Le col de Falzarego, que l'itinéraire franchit après le Lagazuoi, est une route de col : en cas de mauvais temps, demandez au refuge où et comment redescendre vers une vallée, la desserte change d'une saison à l'autre.

Réservations

Réserver tous les refuges
Wikipédia insiste : en juillet et en août, la réservation à l'avance est indispensable. Contactez chaque refuge pour la demi-pension et les dates d'ouverture, en commençant par les étapes isolées (Lagazuoi, Nuvolau, Pian de Fontana).
Les refuges du parc de Belluno
Le parc national des Dolomites bellunaises publie six refuges du Club alpin italien (CAI), dont Pian de Fontana et Sommariva al Pramperét, généralement ouverts de juin à septembre, et des bivacchi, abris non gardés, qui ne se réservent pas et n'offrent aucun service ; le bivacco Marmol, avant la dernière étape, en est un.
Le dernier soir
Après le bivacco Marmol, l'étape 12 est classée EEA : décidez la veille, avec le gardien du refuge précédent et la météo, si vous la faites ou si vous la contournez.

Eau et nourriture en route

Des repas au refuge
Les refuges alpins italiens proposent généralement demi-pension et pique-nique (à confirmer à la réservation) : on peut marcher avec peu de vivres, deux jours d'en-cas entre les refuges isolés. Un bivacco non gardé n'a ni repas ni couvertures.
L'eau
Les refuges sont des points d'eau, mais les points d'eau ne sont pas garantis entre deux refuges : demandez au gardien, et partez avec 1,5 à 2 litres par personne (notre calculateur d’eau).
Se ravitailler
Les pages lues ne décrivent pas de commerce sur le parcours : prévoyez les en-cas et la pharmacie pour toute la durée, et faites vos achats dans la vallée avant de monter au lac de Braies.

Une eau de source, de torrent ou de lac se traite : ébullition, ou filtre de 0,3 µm ou moins complété d'un désinfectant contre les virus (repères des CDC) — voir peut-on boire l'eau d'un torrent ? et notre calculateur d'eau.

Réglementation : où dormir, où cuisiner

Sur l'Alta Via 1, on dort en refuge : Wikipédia indique que le camping est interdit, sans citer de texte, et nous n'avons pas pu lire de règle officielle propre à ce parcours. En Italie, le bivouac dépend de chaque région : la fiche du site sur l'Italie lit la règle de la Vallée d'Aoste (tente au-dessus de 2 500 m seulement), qui ne vaut pas pour la Vénétie ni pour le Haut-Adige. La page du parc national des Dolomites bellunaises que nous avons lue ne publie pas de règle sur la tente ; celle du parc naturel Fanes-Sennes-Braies, au départ, n'a pas pu être lue. Ne plantez pas de tente sans l'accord du refuge, du parc ou de la commune ; un bivacco est un petit abri en dur, pas un emplacement de tente.

Nos fiches, lues sur les sources officielles et datées :

Les sites officiels, qui font foi :

Les règles changent selon le parc, la commune, la saison et les arrêtés de risque d'incendie : relisez la source officielle avant chaque départ. Toutes nos fiches : bivouac par parc et par massif, camping sauvage pays par pays ; peut-on faire du feu en bivouac ?

Sortie type et liste de matériel

La sortie type qui correspond à ce parcours donne la liste de matériel à cocher et pesée, recalculée selon le nombre de personnes et de nuits, avec l'eau, les vivres et le gaz : réglez-la sur votre nombre d'étapes entre deux ravitaillements, puis envoyez-la dans Mon sac.

Sortie typeTrek de cinq jours de refuge en refuge, sans tente ni réchaudQuatre nuits en refuge gardé, un sac de 30 à 40 litres, pas de tente ni de réchaud : réserver chaque nuit, ce que le gardien fournit, les…4 nuits réglable · ≈ 11,2 kg au départ par personneSortie typeUne nuit en refuge gardé au-dessus de 2 500 mMonter dormir dans un refuge de haute montagne : réserver, arriver tôt, dormir à l'altitude de 2 500 m ou plus, ce que le gardien fournit…1 nuit réglable · ≈ 8,3 kg au départ par personne

Composer et peser mon sacPrévoir mes repas pour ces jours

Le matériel propre à ce parcours

IndispensableSac à dos de 30 à 40 litres

De refuge en refuge ou de gîte en gîte, sans tente ni réchaud, 30 à 40 litres suffisent : le dos dit merci dans les longues descentes.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
IndispensableChaussures de randonnée montantes

Semelle crantée et rigide pour le rocher, les pierriers et les chemins détrempés, tige qui tient la cheville en fin d'étape : rodées avant le départ, jamais neuves.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
IndispensableBâtons de randonnée réglables

Ils soulagent les genoux dans les longues descentes et aident à l'équilibre sur les cailloux, les gués et les névés ; repliés, ils se rangent sur le sac.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
IndispensableVeste imperméable respirante

Pluie, vent sur les cols et les landes, brouillard : la veste se porte souvent même en été ; capuche réglable et aérations.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
PratiqueDrap de sac léger

Exigé ou conseillé dans beaucoup de refuges pour les couvertures fournies ; un drap en microfibre pèse 100 à 350 g.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
PratiqueLampe frontale rechargeable

Départs avant l'aube pour éviter l'orage de l'après-midi, refuges et dortoirs dans le noir : 200 à 400 lumens et une autonomie qui tient deux nuits.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
PratiqueTrousse de secours de randonnée

Pansements, compresses, bande de contention et couverture de survie : le refuge n'est pas toujours à portée, et l'équipement se compose avant le départ.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir
PratiquePansements anti-ampoules

Sur des semaines de marche, une ampoule non soignée gâche le parcours ; un pansement posé dès la première gêne évite l'abandon.

Voir sur Amazon.frNotre guide : comment choisir

Liens d'affiliation, sans surcoût pour vous. Recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; les prix varient selon la saison.

Sécurité

Des passages équipés à signaler
Wikipédia classe les étapes 5, 6 et 11 en EE/EEA et l'étape 12 en EEA, c'est-à-dire avec équipement de via ferrata, alors que son texte affirme qu'aucun équipement spécial n'est nécessaire : les deux ne s'accordent pas. Informez-vous auprès des refuges et d'un guide de haute montagne avant de partir ; la descente de la Schiara, vers l'étape 12, peut se contourner selon cette page, et les étapes équipées ne s'abordent pas sans formation ni matériel.
Orage
Les orages d'été éclatent souvent l'après-midi en montagne : partez tôt, passez les crêtes et les cols le matin, et si l'orage menace, quittez les crêtes et les sommets, éloignez-vous des arbres isolés et des points hauts, accroupissez-vous pieds joints ; la tente ne protège pas (que faire en cas d’orage ?).
Brouillard et chaleur
Dans les Dolomites, les crêtes disparaissent vite dans la brume, et les pierriers de calcaire renvoient la chaleur : partez tôt, repérez les points de repli et emportez de quoi boire.
Les chutes de pierres
Les couloirs et les pentes de cailloux libèrent des pierres, surtout après un orage ; ne vous arrêtez pas sous une paroi et gardez vos distances avec le groupe qui vous précède.
Avant de partir
Fiche Conseils aux voyageurs pour l’Italie de France Diplomatie : la montagne y est décrite comme un milieu particulièrement dangereux, réservé à des personnes expérimentées ; elle conseille de signaler ses déplacements et de s'informer de la météo auprès des services locaux.

Numéros d'urgence sur le parcours :

112

En cas d'accident, appelez le 112, numéro d'urgence européen, joignable depuis un portable même sur le réseau d'un autre opérateur ; en France, le 15, le 18 et le 17 répondent aussi. Dites qui vous êtes, ce qui s'est passé et où vous êtes (ce qu'il faut dire).

Avant de partir : prévenez un proche de l'itinéraire, des lieux de bivouac et de l'heure de retour, et dites-lui quand donner l'alerte ; consultez la prévision de Météo-France la veille et le matin (où la trouver) ; chargez téléphone et batterie. En montagne, les secours sont assurés par les pelotons de gendarmerie de haute montagne (PGHM) et les CRS de montagne.

Météo : Aeronautica Militare, service météorologique italien, ARPAV, agence régionale de Vénétie, Service météo de la province de Bolzano ; voir aussi où trouver la météo en montagne.

Conseils

Du refuge à la route
Avec la demi-pension, le sac tombe sous 8 kg : la sortie type « trek de refuge en refuge » le montre, et le dos le sentira dans les descentes.
Choisir le rythme
Sept jours supposent de regrouper des étapes du tableau, donc des journées plus longues que les 3 à 6 h publiées ; douze jours suivent le tableau. Testez deux journées de suite avant de réserver.
Réserver la veille et le lendemain
Les bus du lac de Braies et les trains au départ de Belluno ne circulent pas toute la nuit : réservez une nuit avant et une après, sans tendre le calendrier.

Sources

Pages lues en octobre 2026. Distances, dénivelés, dates d'ouverture et règles changent : la source officielle fait foi, relisez-la avant de partir.

À lire avant de partir

Fiche d'itinéraire rédigée d'après les sources citées, sans reconnaissance du terrain par nos soins : aucun itinéraire n'est sûr par nature. Les liens « Voir sur Amazon » sont des recherches par caractéristiques ; liens d'affiliation, sans surcoût pour vous.

À lire aussi

Questions fréquentes

Combien de jours pour l'Alta Via 1 ?

Wikipédia donne 7 à 12 jours pour environ 125 km. Le tableau de 12 étapes publie de 3 h à 6 h de marche par jour ; en sept jours, il faut regrouper des étapes et marcher plus longtemps. Prévoyez une marge pour le mauvais temps.

Peut-on faire l'Alta Via 1 sans réserver ?

Non, en pratique : la page de référence précise que la réservation est indispensable en juillet et en août, et les refuges de l'itinéraire sont isolés. Réservez dès que vos dates sont fixées.

L'Alta Via 1 demande-t-elle du matériel de via ferrata ?

Le texte de Wikipédia dit non, mais son tableau classe plusieurs étapes en EE/EEA ou EEA, avec équipement. Renseignez-vous auprès des refuges et d'un guide avant de partir, sans improviser sur terrain équipé.

Peut-on planter sa tente sur l'Alta Via 1 ?

Wikipédia indique que le camping est interdit et nous n'avons pas pu lire de règle officielle sur le parcours. Les règles changent d'une région à l'autre : dormez en refuge et demandez au parc ou à la commune.