Comment choisir un chapeau de randonnée

Casquette, chapeau à bord, couvre-nuque

Matière et indice UPF

Un tissu respirant en nylon ou en polyester sèche vite et se range à plat ; le coton est agréable, mais lourd mouillé et lent à sécher. L'indice UPF mesure la protection du tissu contre les UV : un UPF de 50 signifie qu'environ 1/50 des UV traverse le tissu. Un tissu serré et clair en reflète davantage ; un tissu mouillé ou distendu protège moins. Cherchez la mention UPF sur la fiche : sans elle, la protection est inconnue.

Ventilation, serrage, vent

Des œillets ou des panneaux en filet ventilent la tête et évacuent la chaleur. Un cordon réglable sous le menton ou à l'arrière empêche le chapeau de s'envoler dans le vent ; un bord rabattable ou une cordelette de rappel est utile en altitude. Un bandeau intérieur absorbant limite la sueur dans les yeux. Choisissez la taille sur le tour de tête (de l'ordre de 54 à 60 cm chez l'adulte), à ajuster : un chapeau serré donne mal à la tête, un chapeau trop large glisse.

Soleil, chaleur et santé

Un chapeau ne remplace ni la crème solaire sur le visage et les mains, ni les lunettes de soleil, ni l'eau : en forte chaleur, buvez régulièrement et évitez les heures les plus chaudes (voir l'outil sur l'eau à emporter). Des maux de tête, des nausées, une peau très chaude et sèche, des vertiges ou un comportement inhabituel peuvent signaler un coup de chaleur : mettez la personne à l'ombre, refroidissez-la et appelez le 15 ou le 112. En cas de doute sur votre sensibilité au soleil, demandez conseil à un médecin.

Poids, rangement, entretien

Un chapeau de randonnée pèse de 50 à 150 g. Les modèles pliables se roulent ou s'aplatissent dans le sac sans se déformer, au contraire d'un chapeau de paille. Lavez-le à la main à l'eau tiède, séchez-le à l'air libre sans le tordre, et gardez-le loin du sac à dos qui l'écrase. Une couleur claire reflète la chaleur ; une couleur vive facilite le repérage. Voir aussi le guide du bonnet de randonnée pour le froid.

Essayez le chapeau avec vos lunettes de soleil et la bretelle de votre sac : un bord trop large heurte le haut du sac quand on lève la tête, et des branches de lunettes mal placées font mal sous un serre-tête. Pensez aussi à la couleur : un chapeau clair reflète mieux la chaleur, mais se salit vite ; un chapeau foncé absorbe davantage la chaleur au soleil.

Questions fréquentes

Chapeau à bord ou casquette pour la randonnée ?

Le chapeau à bord large protège le visage, les oreilles et la nuque, la casquette seulement le front et les yeux. En plein soleil, privilégiez le bord large ou un couvre-nuque.

Que signifie UPF 50 sur un chapeau ?

Environ 1/50 des UV traverse le tissu, soit une protection élevée du chapeau. Elle ne couvre ni les zones exposées du visage ni les mains : appliquez de la crème solaire.

Comment éviter que le chapeau s'envole ?

Avec un cordon réglable sous le menton ou à l'arrière de la tête, et un bord souple. Réglez-le avant de partir, car un cordon trop lâche ne sert à rien.

Un chapeau suffit-il contre la chaleur ?

Non : il réduit l'exposition de la tête mais ne remplace ni l'eau, ni l'ombre, ni les pauses. Des signes de coup de chaleur imposent de mettre la personne à l'ombre et d'appeler le 15 ou le 112.