600 à 620km
Selon deux articles
Fiche pratique
GR5 : la traversée des Alpes, de Saint-Gingolph à Menton
GR5 en traversée des Alpes : environ 600 km et 30 000 à 32 000 m de dénivelé positif de Saint-Gingolph à Menton, en 26 étapes, soit quatre semaines de marche.
La traversée des Alpes par le GR5 relie Saint-Gingolph à Menton sur environ 600 à 620 km, avec 30 000 à 32 000 m de dénivelé positif, en 26 étapes et quatre semaines de marche.
30 000 à 32 000m D+
Dénivelé positif
26étapes
Environ quatre semaines
≈ 50cols
À franchir
Un tracé, plusieurs mesures
Deux articles de la FFRandonnée décrivent la traversée : l'un parle d'environ 600 km et de 32 000 m de dénivelé positif en 26 étapes, avec une cinquantaine de cols, l'autre de 620 km, de 30 000 m de montée et de quatre semaines de marche. Les chiffres varient, et ces textes sont des récits plutôt que des fiches techniques. Wikipédia rappelle que le GR5 va, dans son ensemble, de Hoek van Holland, aux Pays-Bas, à Nice, sur près de 2 200 km : la partie alpine n'en est qu'une portion.
Chiffres et sources
| Repère | Valeur | Source |
|---|---|---|
| Distance | Environ 600 km ; 620 km dans un autre article | FFRandonnée |
| Dénivelé positif | 32 000 m, puis autant de descente ; 30 000 m dans l'autre article | FFRandonnée |
| Étapes et durée | 26 étapes ; quatre semaines de marche | FFRandonnée |
| Cols | Une cinquantaine à franchir | FFRandonnée |
| Départ et arrivée | Saint-Gingolph (lac Léman) à Menton | FFRandonnée |
| Le GR5 entier | Près de 2 200 km de Hoek van Holland à Nice | Wikipédia |
| Neige | Récit de juin 2021 : fonte tardive, crampons et piolet nécessaires | FFRandonnée |
Dormir et s'organiser
- Choisissez la date par l'enneigement et non par le calendrier : un récit de juin 2021 évoque crampons et piolet à cause d'une fonte tardive.
- Sur 26 étapes, le sac pèse : le récit cité mentionne un sac de 9,8 kg, à adapter à la saison et à l'hébergement.
- Les parcs nationaux traversés ou frôlés, comme la Vanoise ou le Mercantour, ont chacun leur règle de bivouac : voir les fiches liées.
Avant de partir
Cinquante cols et quatre semaines de marche : aucun jour n'est anodin, et la neige tardive peut changer l'étape. Météo-France publie la prévision et les vigilances par massif ; en cas d'accident ou de danger, le numéro d'urgence est le 112. Pour un sac de trek de 50 à 60 litres, voir des sacs à dos de trek.
Source : FFRandonnée, « GR 5 : une itinérance Lac Léman–Menton en 26 étapes » (https://www.ffrandonnee.fr/s-informer/actualites/gr-5-une-itinerance-lac-leman-menton-en-26-etapes) et « Alpes : la grande traversée par le GR 5 » (https://www.ffrandonnee.fr/s-informer/actualites/alpes-la-grande-traversee-par-le-gr-5) ; Wikipédia, « GR 5 » (https://fr.wikipedia.org/wiki/GR_5), pages lues en octobre 2026. Les deux articles de la FFRandonnée sont des récits : le topoguide fait foi.
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Trois recherches par caractéristiques, tirées du guide Comment choisir un sac à dos de trek :
Trek de 5 à 7 jours, matériel compact
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À lire aussi
Questions fréquentes
Quelle est la longueur de la traversée des Alpes par le GR5 ?
Un article de la FFRandonnée parle d'environ 600 km, un autre de 620 km, entre Saint-Gingolph et Menton. Les deux sont des récits : le topoguide donne la longueur de référence.
Combien d'étapes et de jours pour le GR5 alpin ?
La FFRandonnée décrit une itinérance en 26 étapes, et un autre article évoque quatre semaines de marche, avec une cinquantaine de cols à franchir.
Y a-t-il encore de la neige en juin sur le GR5 ?
Oui dans un récit de juin 2021 : la fonte des neiges était tardive et les randonneurs ont eu besoin de crampons et d'un piolet. La date se choisit donc d'après l'enneigement.
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