Comment choisir un t-shirt technique de randonnée
Un t-shirt technique de randonnée évacue la transpiration et sèche vite : on le choisit sur sa matière (polyester, mérinos, mélange), son grammage, ses coutures et son indice UV, en évitant le coton, qui garde l'eau et refroidit.
Pourquoi pas le coton
Le coton absorbe la sueur et la garde : humide, il colle à la peau, sèche lentement et refroidit dès que le vent se lève ou que l'on s'arrête. Un t-shirt technique, en fibres synthétiques ou en laine fine, évacue l'humidité vers l'extérieur du tissu où elle s'évapore. C'est la première couche de la méthode des trois couches : la couche de base, qui reste au contact de la peau. Voir aussi le guide des sous-vêtements en mérinos.
Les matières
Coupe, coutures, col
Une coupe près du corps évacue mieux la sueur, sans serrer. Des coutures plates ou décalées sur les épaules évitent les frottements sous les bretelles du sac à dos. Un col rond est polyvalent ; un col zippé aère le torse en montée. Les manches longues protègent du soleil et des insectes, les manches courtes sont plus fraîches. Vérifiez la longueur du dos : un t-shirt trop court se soulève sous la ceinture du sac.
Poids, protection UV, entretien
Un t-shirt technique pèse de 100 à 180 g. Certains portent un indice UPF, qui mesure la protection du tissu contre les UV ; un tissu serré en offre davantage, mais ne dispense pas de crème solaire sur les zones découvertes. Lavez à 30 °C, retournez le vêtement, évitez l'adoucissant qui peut réduire l'évacuation de l'humidité, et séchez à l'air libre. Le mérinos se lave moins souvent : aérez-le plutôt.
Les trois couches et la saison
En été, un t-shirt suffit. Dès que la température baisse ou que le vent se lève, il se combine avec une veste polaire et une veste de pluie ou un coupe-vent léger, selon la météo. Gardez un t-shirt de rechange sec dans le sac pour la pause ou la nuit : changer de couche de base mouillée au sommet évite de se refroidir. Voir la liste du matériel par sortie.
Pour un premier achat, essayez le t-shirt avec le sac à dos chargé : levez les bras, penchez-vous en avant et vérifiez que le col, les coutures d'épaule et le bas du dos ne frottent pas. Un défaut qui passe inaperçu en magasin devient une irritation après quatre heures de marche. Comparez aussi l'étiquette de composition : un pourcentage élevé de fibres synthétiques sèche plus vite, un pourcentage élevé de laine est plus doux et moins odorant. Pour un budget serré, un seul bon t-shirt de rechange et un lavage régulier valent mieux que cinq pièces moyennes, car la routine compte plus que le nombre.
Voir les modèles selon votre cas
Les critères ci-dessus se vérifient sur chaque fiche produit. Trois situations courantes, avec la recherche qui correspond :
Polyester léger, manches courtes.
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Pour aller plus loin
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Questions fréquentes
Pourquoi éviter le coton en randonnée ?
Il absorbe la sueur, sèche lentement et refroidit au repos ou dans le vent. Un t-shirt technique évacue l'humidité et sèche bien plus vite.
Polyester ou mérinos pour un t-shirt de randonnée ?
Le polyester sèche très vite et coûte moins ; le mérinos est plus doux et moins odorant après plusieurs jours. Un mélange des deux est un bon compromis.
Quel grammage choisir pour un t-shirt mérinos ?
De l'ordre de 150 à 200 g/m² pour l'été, plus pour les saisons fraîches. Un grammage plus bas sèche plus vite, mais s'use plus facilement.
Comment éviter les odeurs d'un t-shirt synthétique ?
En le lavant après chaque sortie, à 30 °C, sans adoucissant. Les traitements anti-odeurs aident, mais s'atténuent avec les lavages.
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