Comment choisir un oreiller gonflable

Pourquoi et pour qui

Sans oreiller, la tête et le cou reposent à plat sur un sac de vêtements qui bouge ; un oreiller gonflable maintient une hauteur stable, soulage le cou et se règle au souffle près. Il intéresse surtout les dormeurs sur le côté, qui ont besoin d'un volume entre l'oreille et l'épaule, et ceux qui supportent mal un sac de vêtements comme appuie-tête. Le poids reste très faible, de l'ordre de quelques dizaines à une centaine de grammes selon la taille (ordre de grandeur courant).

Hauteur, forme, stabilité

Matière et housse

La plupart des modèles sont en nylon ou polyester enduit de polyuréthane (TPU), léger et étanche : un tissu lisse a un toucher plastique, bruyant et froid sur la joue. Une housse en polaire ou en tissu doux, fournie ou à glisser sur l'oreiller, règle le problème et le fait adhérer à la tête. Vérifiez que la valve est large et à retour d'air, car un oreiller dont on ne maîtrise pas la valve s'affaisse toute la nuit.

Alternatives et entretien

Un sac de vêtements propres glissé dans une housse d'oreiller sert d'oreiller sans poids supplémentaire ; certains randonneurs gardent un oreiller en mousse compressible, plus lourd mais plus sûr. Un oreiller gonflable se rince à l'eau claire, se sèche à l'air libre et se range valve ouverte. Un petit kit de réparation (colle, rustine) pèse quelques grammes.

Régler l'oreiller selon la nuit

Gonflez-le d'abord à fond, puis laissez sortir de l'air jusqu'à ce que la tête repose sans s'enfoncer ni basculer : le bon réglage se fait couché, pas debout. Un dormeur sur le dos prend un oreiller peu gonflé, un dormeur sur le côté en veut un plus ferme, de la hauteur de l'épaule. Dans un sac momie, la capuche entoure la tête : glissez l'oreiller dedans, dans sa housse, ou placez-le à l'extérieur et fermez le cordon autour. Au souffle, l'humidité de l'haleine reste dans l'oreiller : par temps froid, elle peut geler et gêner la valve, d'où l'intérêt d'un petit sac pompe ou d'un gonflage rapide, puis d'un séchage valve ouverte au retour. Un oreiller qui s'affaisse en cours de nuit signale souvent une valve mal fermée ou une température qui baisse, plus rarement une fuite : refermez-la en la pinçant et cherchez une fuite en l'immergeant dans l'eau avant de le jeter.

Questions fréquentes

Quelle hauteur pour un oreiller gonflable ?

Elle se règle au souffle, selon la position : plus haut sur le côté, plus plat sur le dos. Essayez la hauteur au début de la nuit, puis ajustez en retirant ou en ajoutant un peu d'air.

Un oreiller gonflable est-il bruyant ?

Certains tissus lisses crissent quand on bouge la tête. Une housse en polaire ou un tissu doux règle le problème et évite la sensation plastique.

Oreiller gonflable ou sac de vêtements ?

Le sac de vêtements ne coûte rien et ne pèse rien de plus, mais se tasse et glisse. L'oreiller gonflable est plus stable et plus agréable pour les dormeurs sur le côté.

Comment éviter que l'oreiller glisse du matelas ?

Avec une surface antidérapante ou des attaches qui le fixent au matelas, ou en le glissant sous la capuche du sac de couchage.